¿Qué son las reacciones emocionales según el texto?

1. El texto define las reacciones emocionales como respuestas que el cuerpo da a algunos estímulos externos.
2. Da un ejemplo concreto: ver una película triste puede conmover hasta provocar el llanto.
3. Es decir, un estímulo externo (la película) produce una respuesta emocional interna (el llanto).

¿Para qué utiliza el cuerpo las reacciones emocionales?

1. El cuerpo las utiliza para enfrentar las situaciones "sorpresa".
2. Son situaciones en las que no hay tiempo para pensar en una reacción adecuada.
3. Ante el susto, por ejemplo, se brinca o se grita sin poder evitarlo: es una respuesta automática.

¿Por qué es importante manejar adecuadamente las reacciones emocionales?

1. Algunas reacciones emocionales conducen a tomar ciertas decisiones.
2. Si se reacciona de forma impulsiva, la decisión puede ser inadecuada.
3. Por eso conviene manejarlas adecuadamente antes de actuar.

¿Qué técnica se describe en el texto para evitar una respuesta impulsiva?

1. Antes de contestar o reaccionar, cierran los ojos.
2. Respiran lentamente.
3. Esto les permite calmarse y evitar dar una respuesta impulsiva.

Identifica las emociones que muestran los rostros de la ilustración y relaciona cada una con una situación que las provoque.

1. Se observan expresiones de alegría (sonrisa, ojos cerrados de felicidad), tristeza (lágrimas, boca hacia abajo), enojo (ceño fruncido, boca torcida), sorpresa (boca abierta, ojos muy abiertos), miedo/susto (ojos muy abiertos, expresión asustada), amor (ojos en forma de corazón), confusión (signo de interrogación) y calma.
2. Cada emoción aparece ante un estímulo externo distinto: un regalo (alegría), una pérdida (tristeza), una injusticia (enojo), un cambio inesperado (sorpresa), un susto repentino (miedo), un gesto cariñoso (amor), una duda (confusión).
3. Esto confirma que las reacciones emocionales son respuestas a estímulos externos.

Reflexiona: ¿Te ha pasado que reaccionaste sin pensar y luego te arrepentiste? ¿Qué hiciste o podrías hacer para calmarte?

1. Se reconoce una situación personal en la que la reacción fue impulsiva.
2. Se aplica la técnica del texto: cerrar los ojos y respirar lentamente.
3. Se identifica el beneficio: calmarse antes de contestar y evitar decisiones que después se lamentan.

Respuesta orientativa: Sí, a veces contesté con enojo sin pensar y me arrepentí. Desde entonces, antes de responder cierro los ojos, respiro despacio y así logro calmarme y dar una respuesta más adecuada.