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Alimentos saludables y sellos de advertencia

📄 ejercicios ciencias-naturales 🎓 primaria · 4° Primaria México 🇲🇽 MX 🗣 Español

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Respuesta rápida

Tabla de alimentos saludables y poco nutritivos. 6) Sellos en galletas, chocolate, cereal, frituras y refrescos. 7a) El exceso de grasas, azúcares, sodio y calorías causa obesidad, diabetes e hipertensión.

📚 exercise ciencias-naturales ⭐ Dificultad 1/5 ⏱ 4 min lectura

Solución — Página 40

Proyectos de Aula. Libro de Educación Primaria Grado 4° Ciclo Escolar 2025 - 2026

Ejercicio 5

En comunidad y con la guía de su maestra o maestro, diseñen en el pizarrón una tabla para identificar si el grupo consume alimentos saludables o poco nutritivos.

Se traza en el pizarrón una tabla con tres columnas: Alimento, ¿Saludable o poco nutritivo? y Frecuencia de consumo.
Cada estudiante menciona lo que desayunó o comió el día anterior y se anota en la tabla.
Se clasifica cada alimento: los naturales (frutas, verduras, cereales integrales, agua) como saludables; los ultraprocesados (frituras, galletas, refrescos, dulces) como poco nutritivos.
Se cuentan cuántos alimentos hay en cada grupo y se comenta el resultado.

Respuesta orientativa:

Alimento	¿Saludable o poco nutritivo?	Frecuencia
Manzana	Saludable	Diario
Yogur natural	Saludable	3 veces por semana
Papas fritas	Poco nutritivo	2 veces por semana
Refresco	Poco nutritivo	Diario
Zanahoria	Saludable	Diario
Galletas con relleno	Poco nutritivo	3 veces por semana

Ejercicio 6

Observen la imagen y comenten en qué productos han visto este tipo de sellos.

Se observan los productos de la imagen: chocolate, galletas y cereal de caja.
Se identifican los sellos negros octagonales que indican exceso de algún nutrimento crítico.
Se relacionan con productos que se consumen en casa o en la escuela.

Respuesta orientativa: Los sellos de advertencia se han visto en galletas, chocolates, cereales de caja, frituras, refrescos, jugos envasados, pan dulce y lácteos azucarados. Estos sellos indican que el producto tiene exceso de calorías, azúcares, grasas saturadas, grasas trans o sodio.

Ejercicio 7

Conversen sobre los efectos negativos de consumir alimentos con gran cantidad de grasas, azúcares, sodio o calorías.

Parte 7.a

Lleguen a una conclusión grupal y regístrenla.

Se dialoga sobre cómo el exceso de azúcares puede provocar caries y diabetes.
Se comenta que el exceso de grasas y calorías favorece el sobrepeso y la obesidad.
Se explica que el exceso de sodio eleva la presión arterial.
Se redacta la conclusión en las líneas de la página.

Respuesta orientativa: Concluimos que consumir en exceso alimentos con muchas grasas, azúcares, sodio o calorías daña nuestra salud, ya que puede causar obesidad, diabetes, caries e hipertensión. Por eso debemos preferir alimentos naturales y revisar los sellos de los productos antes de comprarlos.

Contenido de la página

Escenario aula

En comunidad y con la guía de su maestra o maestro, diseñen en el pizarrón una tabla para identificar si el grupo consume alimentos saludables o poco nutritivos.
Observen la imagen y comenten en qué productos han visto este tipo de sellos.
Conversen sobre los efectos negativos de consumir alimentos con gran cantidad de grasas, azúcares, sodio o calorías. a) Lleguen a una conclusión grupal y regístrenla.

Tabla

Alimento	¿Saludable o poco nutritivo?	Frecuencia
Manzana	Saludable	Diario
Yogur natural	Saludable	3 veces por semana
Papas fritas	Poco nutritivo	2 veces por semana
Refresco	Poco nutritivo	Diario
Zanahoria	Saludable	Diario
Galletas con relleno	Poco nutritivo	3 veces por semana

Glosario (4)

Sellos de advertencia: Etiquetas negras octagonales que indican que un producto tiene exceso de calorías, azúcares, grasas o sodio.
Alimento saludable: Alimento natural o poco procesado que aporta nutrimentos beneficiosos al cuerpo.
Alimento poco nutritivo: Producto ultraprocesado con alto contenido de grasas, azúcares, sodio o calorías y bajo aporte de nutrimentos.
Sodio: Mineral presente en la sal; en exceso eleva la presión arterial.

Preguntas para practicar

¿Qué productos han visto con sellos de advertencia?

Galletas, chocolates, cereales de caja, frituras, refrescos y jugos envasados.

¿Qué efectos negativos tiene consumir alimentos con mucha grasa, azúcar, sodio o calorías?

Puede causar obesidad, diabetes, caries e hipertensión, además de afectar el rendimiento escolar.

Temas y conceptos clave

Alimentación saludableSellos de advertencia en alimentosEfectos del consumo de grasas, azúcares, sodio y caloríasAlimento saludableAlimento poco nutritivoSellos de advertenciaGrasasAzúcaresSodioCalorías

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Figuras de la página (1)

Lonchera amarilla abierta con verduras: apio, jitomate, zanahoria y elote. — Figura 1 image

Preguntas que la gente también hace

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¿Qué enfermedades causa el consumo excesivo de azúcares y grasas?

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¿Cómo puedo saber si un alimento es saludable o poco nutritivo?

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📌 Antes de leer esto

• Conocer los grupos de alimentos del Plato del Bien Comer
• Identificar alimentos naturales y procesados
• Saber leer etiquetas simples

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El Plato del Bien Comer y la jarra del buen beber

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En comunidad y con la guía de su maestra o maestro, disenen en el pizarrón una tabla para identificar si el grupo consume alimentos saludables o poco nutritivos.

6.Observen la imagen y comenten en quéproductos han visto este tipo de sellos.

Conversen sobre los efectos negativos de consumir alimentos con gran cantidad de grasas, azúcares, sodio o calorías.a) Lleguen a una conclusión grupal y regístrenla.

Escenario aula

Dulce Estefania Mata Medina, TAuazuiPAs

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Dulce Estefania Mata Medina, TAmAuniPAs

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