Libro de De Lo Humano y Lo Comunitario 2 EGB

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Salud mental no atendida, depresión y adicciones: factores de riesgo

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Respuesta rápida

Depresión: tristeza constante + pérdida de interés ≥ 2 semanas. Adicciones: riesgo por reducir autocontrol. Tips: comer sano, ejercitarse, pasear, dormir 8 h, expresar sentimientos, buscar ayuda profesional. 5 recomendaciones para padres: comunicación, confianza, diálogo asertivo, límites, conocer amistades.

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Solución — Página 238

Colección Sk´asolil. De lo humano y lo comunitario. Libro de Educación Secundaria Grado 2° Ciclo Escolar 2025 - 2026

Ejercicio 1

¿Qué es la depresión según el texto?

Es una enfermedad caracterizada por una tristeza constante.
Implica la pérdida de interés en las actividades que la persona normalmente disfruta.
Causa incapacidad para realizar actividades cotidianas, al menos durante dos semanas de forma ininterrumpida.

Respuesta

Es una enfermedad con tristeza constante, pérdida de interés en actividades placenteras e incapacidad para las actividades diarias durante al menos dos semanas continuas.

Ejercicio 2

¿Por qué la depresión es una causa importante de muerte en jóvenes?

Según el texto, es una de las principales enfermedades y causa de muerte entre los jóvenes de alrededor de 15 y 19 años de edad.
La Organización Panamericana de la Salud indica que la mitad de los trastornos de salud mental en la edad adulta comenzaron antes de los 14 años.
En la mayoría de los casos no son detectados ni tratados de manera oportuna (es decir, preventiva), lo que agrava el riesgo.

Respuesta

Porque afecta principalmente a jóvenes de 15 a 19 años, inicia muchas veces antes de los 14 años y en la mayoría de los casos no se detecta ni se trata a tiempo.

Ejercicio 3

Explica qué son las adicciones y por qué se consideran un comportamiento de alto riesgo.

Las adicciones son un comportamiento de alto riesgo que incluye el consumo temprano de alcohol y otras sustancias.
Estas sustancias reducen el autocontrol de la persona.
Al reducir el autocontrol, inducen situaciones de riesgo y dificultan la capacidad de tomar decisiones responsables.

Respuesta

Son comportamientos de alto riesgo (consumo temprano de alcohol y otras sustancias) porque reducen el autocontrol e inducen a situaciones peligrosas.

Ejercicio 4

¿Qué proponen las instituciones en México frente a las adicciones?

Plantean propuestas y campañas que incluyen a la familia, la escuela, las comunidades y los medios de comunicación.
Su propósito es reducir el consumo y la adicción a las drogas.
Incluyen iniciativas educativas de gran alcance en la población para minimizar el riesgo de padecerlas.

Respuesta

Campañas y propuestas que involucran a familia, escuela, comunidad y medios de comunicación, además de iniciativas educativas, para reducir el consumo de drogas.

Ejercicio 5

Menciona las cinco recomendaciones para padres y cuidadores señaladas en el texto.

Mantener buena comunicación con la población más joven.
Generar ambientes de confianza que mejoren la comunicación.
Enseñar habilidades para resolver conflictos mediante el diálogo asertivo.
Establecer límites para incrementar el autocontrol y la responsabilidad.
Conocer a las personas con las que se relacionan sus hijos.

Respuesta

Buena comunicación, ambientes de confianza, diálogo asertivo para resolver conflictos, límites que fomenten autocontrol y responsabilidad, y conocer las amistades de sus hijos.

Ejercicio 6

Según el infográfico "Tips para la buena salud mental", enumera los seis consejos para cuidar la salud mental.

Come sano.
¡Ejercítate!
Disfruta de paseos con tu familia y amigos.
Duerme ocho horas al día.
Habla sobre tus sentimientos con alguien de tu confianza.
Busca ayuda profesional si lo necesitas.

Respuesta

Comer sano, ejercitarse, pasear con familia y amigos, dormir ocho horas, hablar de los sentimientos con alguien de confianza y buscar ayuda profesional si se necesita.

Contenido de la página

Salud mental y adicciones: factores de riesgo

Otro elemento considerado factor de riesgo es la salud mental no atendida de forma adecuada. La depresión es una enfermedad caracterizada por una tristeza constante y por la pérdida de interés en las actividades que una persona normalmente disfruta, así como por la incapacidad para realizar actividades cotidianas, al menos durante dos semanas de forma ininterrumpida. Es una de las principales enfermedades y causa de muerte entre los jóvenes de alrededor de 15 y 19 años de edad. Según datos de la Organización Panamericana de la Salud, la mitad de todos los trastornos de salud mental en la edad adulta comenzaron antes de los 14 años, pero en la mayoría de los casos no son detectados ni tratados de manera oportuna, es decir, preventiva.

Tips para la buena salud mental

Come sano.
¡Ejercítate!
Disfruta de paseos con tu familia y amigos.
Duerme ocho horas al día.
Habla sobre tus sentimientos con alguien de tu confianza.
Busca ayuda profesional si lo necesitas.

Las adicciones representan un comportamiento de alto riesgo, así como el consumo temprano de alcohol y otras sustancias, porque éstas reducen el autocontrol e inducen este tipo de situaciones. En México existen instituciones que plantean propuestas y campañas que incluyen a la familia, la escuela, las comunidades y los medios de comunicación, con el propósito de reducir el consumo y la adicción a las drogas; además, incluyen iniciativas educativas de gran alcance en la población para minimizar el riesgo de padecerlas.

En ese sentido, algunas recomendaciones para los padres y cuidadores son:

Mantener buena comunicación con la población más joven.
Generar ambientes de confianza que mejoren la comunicación.
Enseñar habilidades para resolver conflictos mediante el diálogo asertivo.
Establecer límites para incrementar el autocontrol y la responsabilidad.
Conocer a las personas con las que se relacionan sus hijos.

Ejemplos resueltos

Explica por qué dormir ocho horas al día es un tip de salud mental.

El descanso adecuado permite que el cerebro se recupere, regule las emociones y mantenga la atención. Dormir ocho horas ayuda a prevenir el estrés, la ansiedad y los cuadros depresivos, por lo que es un hábito esencial para el bienestar emocional.

Tabla

Recomendación para padres y cuidadores	Objetivo
Mantener buena comunicación con los jóvenes	Fomentar la confianza
Generar ambientes de confianza	Mejorar la comunicación
Enseñar diálogo asertivo	Resolver conflictos
Establecer límites	Incrementar autocontrol y responsabilidad
Conocer las amistades de sus hijos	Detectar riesgos a tiempo

Diagrama

mindmap
  root((Salud mental))
    Depresión
      Tristeza constante
      Pérdida de interés
      Duración ≥ 2 semanas
    Tips
      Comer sano
      Ejercitarse
      Paseos con familia
      Dormir 8 horas
      Expresar sentimientos
      Ayuda profesional
    Adicciones
      Consumo temprano
      Reduce autocontrol
      Comportamiento de riesgo

Glosario (5)

Depresión: Enfermedad caracterizada por tristeza constante, pérdida de interés en actividades placenteras e incapacidad para realizar actividades cotidianas durante al menos dos semanas continuas.
Salud mental preventiva: Detección y tratamiento oportuno de los trastornos de salud mental antes de que se agraven.
Adicción: Comportamiento de alto riesgo asociado al consumo de sustancias que reduce el autocontrol.
Diálogo asertivo: Forma de comunicarse expresando ideas y sentimientos de manera respetuosa y firme para resolver conflictos.
Autocontrol: Capacidad de regular las propias emociones y conductas para tomar decisiones responsables.

Preguntas para practicar

¿Por qué es importante tratar la salud mental de forma preventiva?

Porque la mitad de los trastornos de salud mental en la edad adulta comienzan antes de los 14 años; detectarlos y tratarlos a tiempo evita que se cronifiquen y reduzca el riesgo de consecuencias graves como el suicidio.

¿Qué papel juega la familia en la prevención de las adicciones?

La familia puede mantener buena comunicación, generar ambientes de confianza, enseñar diálogo asertivo, establecer límites claros y conocer las amistades de sus hijos, lo que favorece el autocontrol y la responsabilidad.

Temas y conceptos clave

Salud mental no atendidaDepresiónAdicciones como factor de riesgoPrevención de adiccionesRecomendaciones para padres y cuidadoresDepresiónSalud mental preventivaAdicciónAutocontrolDiálogo asertivoLímites en la crianza

Fuentes y referencias

Organización Panamericana de la Salud (OPS)

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Figuras de la página (2)

Infográfico circular 'Tips para la buena salud mental' con seis consejos ilustrados: comer sano (manzana), ejercitarse (niños corriendo), paseos con familia y amigos (bosque), dormir ocho horas (luna zzz), hablar de sentimientos con alguien de confianza (dos personas abrazadas) y buscar ayuda profesional (persona en terapia). En el centro, un cerebro sonriente. — Figura 1 image

Fotografía de perfil de una persona fumando un cigarrillo, con humo blanco visible, ilustrando el tema de adicciones. — Figura 2 image

Preguntas que la gente también hace

¿Cuáles son los síntomas de la depresión según el libro?

Consulta la solución completa arriba o explora el libro entero para temas relacionados.

¿Por qué las adicciones son un comportamiento de alto riesgo en adolescentes?

Consulta la solución completa arriba o explora el libro entero para temas relacionados.

¿Qué recomendaciones deben seguir los padres para prevenir adicciones en sus hijos?

Consulta la solución completa arriba o explora el libro entero para temas relacionados.

📌 Antes de leer esto

• Concepto de salud y enfermedad
• Nociones básicas de autocontrol y emociones
• Conocer el papel de familia y escuela en la prevención

Siguiente tema sugerido

Estrategias de prevención de adicciones en la comunidad escolar

📝 Transcripción de la página (texto seleccionable) 1790 caracteres

Otro elemento considerado factor de riesgo es la salud mental no atendida de forma adecuada. La depresión es una enfermedad caracterizada por una tristeza constante y por la pérdida de interés en las actividades que una persona normalmente disfruta, así como por la incapacidad para realizar actividades cotidianas, al menos durante dos semanas de forma ininterrumpida.Es una de las principales enfermedades y causa de muerte entre los jóvenes de alrededor de 15y 19 anos de edad. Según datos de la Organización Panamericana de la Salud, la mitad de todos los trastornos de salud mental en la edad adulta comenzaron antes de los 14 ańos, pero en la mayoria de los casos no son detectados ni tratados de manera oportuna, es decir, preventiva.

Las adicciones representan un comportamiento de alto riesgo, así como el consumo temprano de alcohol y otras sustancias, porque éstas reducen el autocontrol e inducen este tipo de situaciones. En Mexico existen instituciones que plantean propuestas y campanas que incluyen a la familia, la escuela, las comunidades y los medios de comunicación, con el propósito de reducir el consumo y la adicción a las drogas; además, incluyen iniciativas educativas de gran alcance en la población para minimizar el riesgo de padecerlas.

En ese sentido, algunas recomendaciones para los padres y cuidadores son:

Mantener buena comunicación con la población más joven.

Generar ambientes de confianza que mejoren la comunicación.

Ensenar habilidades para resolver confictos mediante el diálogo asertivo.

Establecer limites para incrementar el autocontrol y la responsabilidad.

Conocer a las personas con las que se relacionan sus hijos.

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Tips para la buena salud mental

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