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Reflexiono sobre mis aprendizajes: alimentación saludable

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Página 167 de Ciencias Naturales – Tercero Básico | Texto del Estudiante MINEDUC – Descargar PDF · 2024
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Respuesta rápida

Autoevaluación con estrellas (3, 2 o 1 según desempeño) y respuestas personales: cuántas preguntas de la p.149 respondiste, cuáles quedaron pendientes y cómo las resolverías, y qué nuevas preguntas te surgen sobre alimentación saludable.

📚 exercise ciencias-naturales ⭐ Dificultad 1/5 ⏱ 4 min lectura

Solución — Página 167

Ciencias Naturales – Tercero Básico | Texto del Estudiante MINEDUC – Descargar PDF · 2024

3
Ejercicio 3

Reflexiona y evalúa tu desempeño, pintando las estrellas que correspondan, según la pauta: ⭐⭐⭐ "Lo logré sin dificultad", ⭐⭐ "Lo logré, pero con ayuda", ⭐ "Aún no lo logro".

  1. Lee cada indicador y piensa en evidencia concreta de tu trabajo en la lección (tu afiche, tus apuntes, tus respuestas orales).
  2. Contrasta lo que hiciste con la pauta: si lo hiciste solo y bien, pinta tres estrellas; si necesitaste ayuda del docente o de un compañero, dos; si todavía no lo consigues, una.
  3. Pinta las estrellas de los cinco indicadores con honestidad; el objetivo es detectar qué necesitas repasar.
  • ¿Distingo alimentos saludables y no saludables? ⭐⭐⭐
  • ¿Explico qué es una alimentación saludable? ⭐⭐⭐
  • ¿Describo las consecuencias del exceso o déficit de alimentos? ⭐⭐
  • ¿Propuse hábitos de alimentación saludable en el afiche? ⭐⭐⭐
  • ¿Trabajé con el compromiso de promover un estilo de vida saludable? ⭐⭐⭐
Respuesta

Autoevaluación personal. Ejemplo orientativo de un estudiante que trabajó bien pero necesitó apoyo para describir consecuencias:

4
Ejercicio 4

Regresa a la página 149 y responde las preguntas que formulaste. Luego, responde.

a
Parte 4.a

¿Cuántas preguntas pudiste responder con lo aprendido en esta lección?

  1. Vuelve a la lista de preguntas que escribiste en la página 149 antes de estudiar el tema.
  2. Marca con un ✓ las que ahora puedes contestar y cuenta cuántas son.
  3. Compara ese número con el total de preguntas que habías escrito.
Respuesta

Respuesta personal. Ejemplo: "Escribí 3 preguntas y pude responder 3, porque aprendí qué nutrientes aportan los alimentos y por qué el exceso de azúcar y grasas daña la salud".

b
Parte 4.b

¿Qué preguntas quedaron pendientes?, ¿cómo podrías responderlas?

  1. Identifica las preguntas que aún no logras contestar.
  2. Revisa si en el texto o en el afiche hay información que te ayude.
  3. Si no la hay, busca otras fuentes (otro libro, el docente, internet con un adulto) o formula una observación o entrevista.
Respuesta

Respuesta personal. Ejemplo: "Quedó pendiente cuánta agua debo tomar al día; puedo responderla preguntando a una nutricionista o buscando en un libro de salud".

c
Parte 4.c

Ahora que sabes más sobre alimentación saludable, ¿qué nuevas preguntas te surgen?

  1. Piensa en algo que todavía te cause curiosidad del tema.
  2. Fórmulala como pregunta clara que se pueda investigar.
  3. Anótala en tu cuaderno para retomarla en la próxima clase.
Respuesta

Respuesta personal. Ejemplo: "¿Qué pasa en mi cuerpo si como muchos dulces una semana entera?" o "¿Cómo se lee la etiqueta nutricional de un jugo en caja?".

Contenido de la página

Reflexiono sobre mis aprendizajes

3. Reflexiona y evalúa tu desempeño, pintando las ⭐⭐⭐ que correspondan, según la siguiente pauta:

Nivel Estrellas
Lo logré sin dificultad. ⭐⭐⭐
Lo logré, pero con ayuda. ⭐⭐
Aún no lo logro. ⭐
Indicador Estrellas
¿Distinguí alimentos saludables y no saludables? ☆☆☆
¿Expliqué qué es una alimentación saludable? ☆☆☆
¿Describí las consecuencias ocasionadas por el exceso o déficit de alimentos? ☆☆☆
¿Propuse hábitos de alimentación saludable en el afiche? ☆☆☆
¿Trabajé con el compromiso de promover un estilo de vida saludable? ☆☆☆

Formulo nuevas preguntas

4. Regresa a la página 149 y responde las preguntas que formulaste. Luego, responde.

a. ¿Cuántas preguntas pudiste responder con lo aprendido en esta lección?

b. ¿Qué preguntas quedaron pendientes?, ¿cómo podrías responderlas?

c. Ahora que sabes más sobre alimentación saludable, ¿qué nuevas preguntas te surgen?

¿Cómo voy? — 165

Ejemplos resueltos

Ejemplo de autoevaluación honesta en la pauta del ejercicio 3.

Un estudiante que comprendió casi todo marcaría ⭐⭐⭐ en los indicadores 1, 2, 4 y 5, y ⭐⭐ en el indicador 3 (describir consecuencias), porque necesitó ayuda del docente para recordar que el exceso de azúcar puede causar caries y sobrepeso.

Tablas (2)

Nivel de logro Estrellas
Lo logré sin dificultad. ⭐⭐⭐
Lo logré, pero con ayuda. ⭐⭐
Aún no lo logro. ⭐
Indicador Estrellas para pintar
¿Distinguí alimentos saludables y no saludables? ☆☆☆
¿Expliqué qué es una alimentación saludable? ☆☆☆
¿Describí las consecuencias ocasionadas por el exceso o déficit de alimentos? ☆☆☆
¿Propuse hábitos de alimentación saludable en el afiche? ☆☆☆
¿Trabajé con el compromiso de promover un estilo de vida saludable? ☆☆☆

Glosario (5)

alimentación saludable
Forma de comer que aporta al cuerpo los nutrientes y la energía que necesita, en las cantidades adecuadas, incluyendo frutas, verduras, cereales, proteínas y agua.
exceso de alimentos
Comer más cantidad de la necesaria, especialmente de azúcares y grasas, lo que puede provocar sobrepeso y problemas de salud.
déficit de alimentos
Comer menos cantidad o variedad de la necesaria, lo que puede provocar desnutrición y falta de energía.
afiche
Cartel con imágenes y textos breves que sirve para comunicar un mensaje, en este caso, promover hábitos de vida saludable.
estilo de vida saludable
Conjunto de hábitos diarios que cuidan la salud: alimentarse bien, hacer actividad física, dormir lo suficiente e higienizarse.

Preguntas para practicar

¿Cuántas preguntas pudiste responder con lo aprendido en esta lección?

Se espera que el estudiante cuente cuántas de las preguntas que formuló en la página 149 logró contestar tras estudiar la alimentación saludable, y compare esa cifra con el total que había escrito.

¿Qué preguntas quedaron pendientes?, ¿cómo podrías responderlas?

Debe identificar las preguntas sin resolver y proponer fuentes o estrategias concretas: releer el texto, preguntar al docente o a un familiar, revisar etiquetas nutricionales o buscar en fuentes confiables con ayuda de un adulto.

Ahora que sabes más sobre alimentación saludable, ¿qué nuevas preguntas te surgen?

Se espera una pregunta investigable, por ejemplo: ¿qué ocurre en mi cuerpo si como muchos dulces?, ¿cuánta agua debo beber al día? o ¿cómo se interpreta la etiqueta nutricional de un alimento?

Temas y conceptos clave

Alimentación saludableHábitos de vida saludableMetacognición y autoevaluaciónalimentación saludableexceso de alimentosdéficit de alimentoshábitos saludablesafichecompromisonuevas preguntas
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📌 Antes de leer esto
  • • Conocer los grupos de alimentos y sus nutrientes
  • • Identificar alimentos saludables y no saludables
  • • Haber completado la página 149 con preguntas propias
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Evaluación final de la unidad o inicio de la unidad de los sentidos
📝 Transcripción de la página (texto seleccionable) 1257 caracteres

Reflexiono sobre mis aprendizajes

  1. Reflexiona y evalúa tu desempeño, pintando las☆☆☆que correspondan, según la siguiente pauta:

Formulo nuevas preguntas

  1. Regresa a la página 149 y responde las preguntas que formulaste.Luego, responde.

a. iCuántas preguntas pudiste responder con lo aprendido en esta lección?

b. iQué preguntas quedaron pendientes?, icómo podrías responderlas?

c. Ahora que sabes más sobre alimentación saludable, iqué nuevas preguntas te surgen?

![](page=0,bbox=[119, 112, 157, 197])

Lo logré sin dificultad.⭐⭐⭐
Lo logré, pero con ayuda.⭐⭐⭐
Aún no lo logro.⭐★⭐
jDistinguí alimentos saludables y no saludables?★★★
jExplique qué es una alimentación saludable?★★★
jDescribí las consecuencias ocasionadas por el exceso o déficit de alimentos?★★★
jPropuse hábitos de alimentación saludable en el afiche?★★★
iTrabajé con el compromiso de promover un estilo de vida saludable?★★★

![](page=0,bbox=[117, 967, 156, 1058])

iCómo voy?

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