Muestra en tu casa el círculo que hiciste en la guía anterior y analiza con la familia cuáles de esos alimentos se consumen en la casa y la importancia del consumo equilibrado.

El consumo equilibrado de todos los nutrientes mantiene el cuerpo sano y con energía.

Hacer un móvil para la casa con círculos en cartón donde se coloquen alimentos de cada grupo de nutrientes.

Móvil con cuatro círculos: carbohidratos, grasas, proteínas, vitaminas y minerales.

Preparar con los compañeros la obra de teatro «El desfile de los nutrientes» para presentarla en la escuela.

Desfile donde cada nutriente presenta su función y sus alimentos.

Hacer una lotería de los alimentos: recortar 6 cartones de 20 × 30 cm divididos en 6 cuadrados de 10 × 10 cm, elaborar dos cartones iguales de desayuno, dos de almuerzo y dos de comida, con seis alimentos por cartón que incluyan los cuatro tipos de nutrientes.

6 cartones = 2 desayunos + 2 almuerzos + 2 comidas, cada uno con 6 alimentos

Libro de Ciencias Naturales 4 grado

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El desfile de los nutrientes y la lotería de los alimentos

📄 ejercicios ciencias-naturales 🎓 primaria · 4° Primaria Colombia 🇨🇴 CO 🗣 Español

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Respuesta rápida

El consumo equilibrado de los cuatro grupos de nutrientes mantiene la salud; los fríjoles o las lentejas pueden reemplazar la carne como proteína; la lotería se hace con 6 cartones de 20 x 30 cm divididos en 6 cuadrados de 10 x 10 cm, dos por comida.

📚 exercise ciencias-naturales ⭐⭐ Dificultad 2/5 ⏱ 6 min lectura

Solución — Página 36

Ciencias Naturales 4° · Cartilla

Ejercicio 1

Enunciado: Muestra en tu casa el círculo que hiciste en la guía anterior. Analiza con ellos cuáles de esos alimentos se consumen en la casa, y la importancia del consumo equilibrado de alimentos.

Se presenta a la familia el círculo con los cuatro grupos de nutrientes (carbohidratos, grasas, proteínas, vitaminas y minerales).
Se marca con cada familiar qué alimentos del círculo se comen en la casa durante la semana.
Se conversa sobre la importancia del consumo equilibrado.

Respuesta orientativa: Consumir de forma equilibrada los cuatro grupos de nutrientes mantiene el cuerpo sano y con energía; si se come mucho de un solo grupo, faltan los demás nutrientes que el cuerpo necesita.

Ejercicio 2

Enunciado: Puedes hacer un móvil para tu casa con círculos en cartón donde coloques en cada círculo alimentos que contengan cada grupo de nutrientes.

Se recortan cuatro círculos de cartón, uno por grupo de nutrientes.
En cada círculo se dibujan o pegan alimentos del grupo: carbohidratos (papa, arroz, panela), grasas (aceite, aguacate), proteínas (huevo, fríjoles, leche), vitaminas y minerales (naranja, espinaca).
Se unen los círculos con hilos de distinto largo y se cuelga el móvil.

Respuesta orientativa: El móvil queda con cuatro círculos colgantes, cada uno con dibujos de alimentos de un grupo de nutrientes, para recordar en casa la alimentación balanceada.

Ejercicio 3

Enunciado: Con tus compañeros prepara una obra de teatro para presentarla en la escuela. La obra se llama «El desfile de los nutrientes».

Se reparten los papeles: cada estudiante representa un nutriente (proteínas, grasas, carbohidratos, vitaminas y minerales).
Cada quien elabora un cartel o disfraz con alimentos de su nutriente y ensaya un parlamento breve diciendo qué funciones cumple.
Se hace el «desfile» presentando cada nutriente y su función en el cuerpo.

Respuesta orientativa: En el desfile, el «carbohidrato» dice que da energía, la «proteína» que construye el cuerpo, la «grasa» que guarda energía y protege, y las «vitaminas y minerales» que protegen la salud; juntos forman una alimentación balanceada.

Ejercicio 4

Enunciado: Hagan una lotería de los alimentos para jugar con ella. Pidan a una persona mayor que los ayude.

¿Qué necesitan?

Cartulina, colores, tijeras, una bolsa para guardar las fichas.

¿Cómo hacerlo?

Parte 4.a

Recorten 6 cartones de $20 \times 30$ centímetros. Dividan cada uno en 6 cuadrados de $10 \times 10$ centímetros.

Comprobación: un cartón de $20 \times 30$ cm admite en su cara $2 \times 3 = 6$ cuadrados de $10 \times 10$ cm.

Parte 4.b

Elaboren dos cartones iguales que representen el desayuno, dos el almuerzo y dos la comida.

Parte 4.c

Dibujen en dos cartones, en forma igual, seis alimentos que se consumen al desayuno. En otros dos cartones dibujen seis alimentos que se comen al almuerzo y en los otros dos, seis alimentos que se consumen en la comida. Incluyan los cuatro tipos de nutrientes en cada comida. Si lo prefieren pueden usar recortes de alimentos de periódicos o revistas para pegarlos en los cartones.

Respuesta orientativa: Ejemplo de desayuno: arepa (carbohidratos), huevo (proteínas), chocolate en leche (proteínas, grasas, carbohidratos y minerales), banano (vitaminas), aguacate (grasas), queso (proteínas y grasas). Ejemplo de almuerzo: arroz, papa, fríjoles, carne o lentejas, ensalada de tomate y zanahoria, jugo de mora. Ejemplo de comida (cena): sopa de verduras, plátano, queso, huevos, panela con agua o café con leche, guayaba. En cada comida aparecen los cuatro tipos de nutrientes.

Contenido de la página

Trabaja con tu familia

Actividad 1

Muestra en tu casa el círculo que hiciste en la guía anterior. Analiza con ellos cuáles de esos alimentos se consumen en la casa, y la importancia del consumo equilibrado de alimentos.

Actividad 2

Puedes hacer un móvil para tu casa con círculos en cartón donde coloques en cada círculo alimentos que contengan cada grupo de nutrientes.

Actividad 3

Con tus compañeros prepara una obra de teatro para presentarla en la escuela.

La obra se llama «El desfile de los nutrientes».

Dato importante: Hay alimentos que pueden ser reemplazados por otros. Por ejemplo, para consumir proteínas se pueden comer granos como los fríjoles o las lentejas en lugar de carne.

Trabaja con tus compañeros

Actividad 4

Hagan una lotería de los alimentos para jugar con ella.

Pidan a una persona mayor que los ayude.

¿Qué necesitan?

Cartulina, colores, tijeras, una bolsa para guardar las fichas.

¿Cómo hacerlo?

a. Recorten 6 cartones de $20 \times 30$ centímetros. Dividan cada uno en 6 cuadrados de $10 \times 10$ centímetros.

b. Elaboren dos cartones iguales que representen el desayuno, dos el almuerzo y dos la comida.

c. Dibujen en dos cartones, en forma igual, seis alimentos que se consumen al desayuno. En otros dos cartones dibujen seis alimentos que se comen al almuerzo y en los otros dos, seis alimentos que se consumen en la comida. Incluyan los cuatro tipos de nutrientes en cada comida. Si lo prefieren pueden usar recortes de alimentos de periódicos o revistas para pegarlos en los cartones.

Tabla

Comida	Ejemplo de 6 alimentos (con los 4 nutrientes)
Desayuno	Arepa, huevo, chocolate con leche, banano, aguacate, queso
Almuerzo	Arroz, papa, fríjoles, carne o lentejas, ensalada, jugo de mora
Comida	Sopa de verduras, plátano, queso, huevo, panela con leche, guayaba

Diagrama

graph LR
    L[Lotería de los alimentos] --> M[Recortar 6 cartones de 20x30 cm]
    M --> D[Dividir en 6 cuadrados de 10x10 cm]
    D --> C[2 cartones de desayuno]
    D --> E[2 cartones de almuerzo]
    D --> F[2 cartones de comida]
    C --> G[Incluir los 4 grupos de nutrientes]
    E --> G
    F --> G

Fórmulas y ecuaciones

20 $\times$ 30 $\text{ cm}@@MATH_0@@^{2}$ = 6 $\text{ cuadrados}$

Glosario (4)

Consumo equilibrado: Comer todos los grupos de nutrientes en las cantidades adecuadas.
Móvil: Artesanía con figuras colgantes de cartón unidas con hilos.
Lotería: Juego con cartones y fichas en el que se emparejan imágenes que se van nombrando.
Fríjoles y lentejas: Granos (leguminosas) colombianos que aportan proteínas y pueden reemplazar la carne.

Preguntas para practicar

¿Qué alimentos de tu casa pueden reemplazar a otros?

Los fríjoles o las lentejas reemplazan la carne como fuente de proteínas; la panela o la miel reemplazan el azúcar; el aguacate puede reemplazar el aceite.

Temas y conceptos clave

Consumo equilibrado de alimentosReemplazo de alimentosElaboración de una lotería de alimentosconsumo equilibradoreemplazo de alimentosnutrientes por comidalotería de los alimentosdesayuno, almuerzo y comida

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Figuras de la página (1)

Recuadro gris con la información sobre alimentos que pueden ser reemplazados por otros, con ejemplo de fríjoles o lentejas en lugar de carne. — Figura 1 image

Preguntas que la gente también hace

¿Por qué es importante el consumo equilibrado de alimentos?

Consulta la solución completa arriba o explora el libro entero para temas relacionados.

¿Qué alimentos pueden reemplazar a la carne como fuente de proteínas?

Consulta la solución completa arriba o explora el libro entero para temas relacionados.

¿Cómo se hace una lotería de los alimentos?

Consulta la solución completa arriba o explora el libro entero para temas relacionados.

📌 Antes de leer esto

• Haber elaborado el círculo de nutrientes de la guía anterior (página 35)
• Conocer los cuatro grupos de nutrientes

Siguiente tema sugerido

Jugar con la lotería de los alimentos e identificar los nutrientes de cada comida

📝 Transcripción de la página (texto seleccionable) 1520 caracteres

1.Muestra en tu casa el círculo que hiciste en la gua anterior.Analiza con ellos cuáles de esos alimentos se consumen en la casa, y la importancia del consumo equilibrado de alimentos.

2.Puedes hacer un móvil para tu casa con círculos en cartón donde coloques en cada círculo alimentos que contengan cada grupo de nutrientes.

3.Con tus compañeros prepara una obra de teatro para presentarla en la escuela.

La obra se llama"El desfile de los nutrientes"

Hay alimentos que pueden ser reemplazados por otros.Por ejemplo, para consumir proteínas se pueden comer granos como los fríjoles o las lentejas en lugar de carne.