Página — Ciencias Naturales 6 (pág. 54)

Ventana de profundización disciplinar

La actividad física y su impacto sicológico

Según un estudio realizado por dos investigadores de las universidades de Málaga y Murcia, la actividad física aeróbica incide sobre el bienestar sicolóqico,los estados de ánimo y la salud mental en general.

Se utilizó como muestra para su investigación, un grupo de mujeres de entre 60 y 79 años. Tras la ejecución de este proyecto, se concluyó que la falta de actividad física determina la aparición de enfermedades crónicas tanto físicas como sicológicas en mujeres de este rango etario. Las participantes de este estudio, quienes habian permanecido varios anos realizando actividad fisica de forma permanente, demostraban un estado de ánimo positivo y una sensación de vigor alta. Por el contrario, las participantes que aseguraban llevar una vida sedentaria tenian tendencia a enfermar con mayor facilidad y demostraban un estado de ánimo desmejorado, así como una sensación de cansancio constante.

Este estudio demostró que la realización de al menos 30 minutos diarios de ejercicio aeróbico tiene un efecto terapéutico potente en el tratamiento de enfermedades como la ansiedad, la depresión y los trastornos del pánico. De este modo, se concluye que la actividad física tiene una incidencia irrefutable sobre la salud mental de las personas.

Fuente: Ruiz, P. y Baena, A. (201 1). Efectos del ejercicio aeróbico sobre los estados de ánimo en mujeres mayores.Retos: nuevas tendencias en educación fisica, deporte y recreación, 20, 43-47. (Adaptación).

jPor qué es importante mantener una adecuada higiene corporal? (Página 37)

Orientaciones al docente

Con el fin de profundizar la actividad propuesta en esta página, pida a sus estudiantes que investiguen sobre los microorganismos más comunes que se encuentran,por ejemplo, en el bano a causa de una inadecuada hiqiene. Junto con ello, invitelos a buscar información sobre las enfermedades asociadas.

Actividad complementaria 9:Profundización

Proyecte una imagen que muestre las bacterias que se pueden encontrar en la punta de un alfiler. Para ello,

ingrese el siguiente código 16GN6B041A en el sitio web:http://codigos.auladigital.cl.Luego, comente junto con sus estudiantes las siguientes preguntas: jpor qué creen que hay bacterias en la punta de un alfiler?jEn qué otros objetos cotidianos podriamos encontrar bacterias daninas para el ser humano?jQué medidas de hiqiene deberíamos tomar en el caso de enterrarnos la punta de este alfiler? jQué harían en el caso de rasmillarse la rodilla con el pavimento?, jen qué se asemejan estas situaciones?, jqué medidas de higiene deberiamos tomar en estos casos?

Actividad de estrategia (Páginas 38 y 39)

Orientaciones al docente

Se sugiere comenzar explicando a sus estudiantes que,producto de que la ciencia está en permanente construcción, los cientificos elaboran y reelaboran distintas hipótesis basadas en preguntas de investigación que también se van reinventando constantemente dependiendo del foco de interés de los investigadores. Es por esto que una hipótesis no es una respuesta definitiva ante una problemática determinada, sino que una respuesta tentativa para explicar un fenómeno determinado. Expliqueles que no existen respuestas correctas ni incorrectas, sino que ideas que deben ser cientificamente puestas a prueba para ser comprobadas o rechazadas.

Invítelos a profundizar sobre los antecedentes involucrados en el experimento, buscando información en internet sobre los desinfectantes para superficies del baño, los desodorantes tanto ambientales como personales y el jabón.

(ciActividad complementaria 10:Refuerzo

En el caso de gue los estudiantes tengan dificultades para plantear una hipótesis, se sugiere presentarles la siguiente hipótesis ya formulada, de modo que ellos determinen las variables involucradas, así como la pregunta de investigación que se buscaba responder.

Hipótesis: Adoptar hábitos de vida saludable, tales como mantener una dieta baja en sodio y grasas; y practicar actividad fisica tres veces por semana, reduce el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares. Luego, pregúnteles: jcuáles son las variables involucradas en esta hipótesis? jQué pregunta de investigación se intenta responder?

Ciencias Naturales · 6.o básico

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