Página — Nuestros Saberes 2° Primaria (pág. 209)

No todas las formas de expresión son respetuosas con uno mismo o con las demás personas. Aunque expresar emociones ayuda a sentirse bien para mantener una buena convivencia con los otros, lo mejor es utilizar la comunicación asertiva. La asertividad es una forma de expresión clara y directa, ni agresiva ni pasiva,que establece límites cuando es necesario. Expresar emociones por medio de acciones agresivas, como gritos o golpes, impide enfrentar la situación y aprender de ella; en ocasiones, afecta la relación con los otros.

A diferencia de las reacciones emocionales, que son inmediatas e involuntarias, la expresión emocional es consciente y puede controlarse. El enojo, por ejemplo,puede ocasionar calor corporal y enrojecimiento del rostro,que son reacciones físicas sobre las que no se tiene control.No obstante, se puede controlar la manera de afrontar una situación y cómo se expresan los sentimientos. De acuerdo con este ejemplo, se puede evitar hacer dano o gritar si se controla el enojo por medio de respiraciones, si se toma un tiempo o se deja la conversación para otro momento.

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