Página — Un Libro Sin Recetas Para La Maestra Y El Maestr 1° Secundaria (pág. 162)

humanos [..".La salud men tal forma parte de la salud integral; por lo tanto,no podemos h ablar de salud plena si no hay salud mental.

La salud mental es un derecho que perm ite a las person as la identificación y expresión asertiva de emociones y el manejo saludable del estrés, y favorece el establecimniento de relaciones interpersonales sanas, positivas y empáticas, así como la experimentación de bienestar y satisfacción con iavida.

Salud mental no es hablar siempre de enfermedades

Es comiún que al hablar de salud mental, las personas la asocien con padecimientos como la depresión, la esquizofrenia, el trastorno obsesivo compulsivo (Toc),el comportamiento suicida o los trastornos por uso de sustancias psicoactivas o drogas. Incluso, hay quienes la asocian con "locura" y llegan a imaginar a personas envueltas en camnisas de fuerza. Aunque alejados de la realidad, estos estereotipos fundamentados en peliculas y otros medios,promueven la formación de prejuicios que se h an convertido en obstáculos importantes para que reciban apoyo de manera oportun a las personas que lo necesitan.

Hablar de salud mental va mucho más allá, sign ifica conocernos lo suficiente como para identificar nuestras emociones, pen samientos, conductas,y ser capaces de gestionarlas adecuadamente. Significa desarrollar h abilidades y competencias para la vida. Significa, también, identificar nuestras necesidades y cubrirlas contemnplando el respeto a nosotros mismos y a las demás personas. Significa, igualmente, promover estilos de vida saludables que generen una existencia más plena. Sign ifica que se fortalezca la salud integral y dism inuya la vulnerabilidad a las enfermedades. Sign ifica, inclu so, promover la creación de entornos que sean percibidos como seguros, que doten de oportunidades de crecimiento y desarrollo integral a todxs. Hablar de salud mental es promover los factores protectores y disminuir los deriesgo.

Factores de protección y factores de riesgo

Son conceptos clave para comprender cómo promover la salud mental propiay ladelas personas queestan bajo nuestro cuidado como docentes,por lo que el principio general de diversos programas de prevención y promoción de la salud mental es, precisamente, propiciar o mejorar los factores

Docente

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