Página — De Lo Humano Y Lo Comunitario 1 (pág. 139)

Desarrollo y práctica de hábitos activos y saludables

Es importante que la comunidad escolar, las familias y todas las personas reflexionen sobre su estilo de vida, las actividades diarias y el tipo de alimentos que consumen. De esa manera, resulta más fácil adoptar prácticas de autocuidado.

La Educación Fisica en la escuela y la práctica de actividades fisicas en diferentes momentos del dia, ya sea en el hogar o en la comunidad, son factores clave para que los adolescentes se desarrollen de forma equilibrada y se promueva una vida saludable. El ejercicio fisico permite mantener huesos y músculos fuertes, fortalecer el sistema cardiorrespiratorio, disminuir las probabilidades de padecer enfermedades como la diabetes e hipertensión, entre otras que hoy son un problema de salud pública.

Es importante aclarar que un estilo de vida activo y saludable considera los siguientes cuatro instintos: fisico, relacionado con el funcionamiento de órganos, aparatos y sistemas corporales;social, que involucra cómo se relaciona alguien con las personas que lo rodean y forman parte de la comunidad; psicológico-emocional, vinculado con el conocimiento, la aceptación y la transformación de emociones, como la estabilidad de pensamientos ligados a un proceso de autorrealización personal, y por ultimo,el sexual, que contempla las áreas del ser humano en su naturalidad: hablar, ser feliz, estar pleno, experimentar placer, involucrar pensamientos, sentimientos y emociones.

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