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La condición física se define como el estado o la capacidad de una persona para participar en actividades cotidianas, en el juego y en el deporte con eficacia y eficiencia ante las exigencias del entorno.

\text{Condición física} = f(\text{estado/capacidad personal}, \text{exigencias del entorno})

La condición física no se considera un fin ni una meta aislada. No se busca hacer a la persona la más fuerte, veloz, flexible o resistente con la mira en el rendimiento para medirla y compararla con quienes no tienen cierto nivel de desempeño. Su propósito es el autocuidado de la salud física, psicológica, emocional y social.

Los elementos de la condición física potencian la adquisición y puesta en práctica de habilidades y destrezas motrices, favoreciendo el bagaje y potencial motor con el que las personas manifiestan su disponibilidad corporal al saberse y sentirse autónomas y competentes.

En notación breve:

• Fuerza: F vence una resistencia R mediante contracción muscular, con \Delta t creciente.
• Velocidad: v = \dfrac{d}{t} con t pequeño para trasladarse de un lugar a otro.
• Flexibilidad: amplitud angular \theta de movimiento articular amplia.

mindmap
  root((Condición física))
    Estado/capacidad para actuar con eficacia y eficiencia
    No es meta aislada ni rendimiento comparable
    Propósito: autocuidado integral de la salud
    Elementos
      Fuerza
        Contracción muscular
        Vencer resistencias
      Velocidad
        Traslado en poco tiempo
      Flexibilidad
        Amplitud de movimiento