Página — De Lo Humano Y Lo Comunitario 3 (pág. 179)

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Desarrollo de estilos de vida saludables

Los hábitos para mejorar la salud personal dependen del cuidado del estado fisico, de la preservación del ambiente natural, de las interacciones sociales y de aspectos emocionales relacionados con la regulación equilibrada de sustancias químicas en el cerebro, como la serotonina. Esta última favorece estados anímicos de tranquilidad, seguridad y alegría que permiten una mejor toma de decisiones.La adopción de un estilo de vida saludable resulta de hábitos positivos de higiene personal,de nutrición e hidratación,, de disfrute del tiempo libre, de ejercitación fisica, de descanso y de interacción social.

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