Ejercicio 1
(Contenido conceptual de la página)
Explicar los tres ejes del cuidado de la salud descritos en el texto.
Parte 1.a
Cuidado personal
- Se define como el conjunto de decisiones que una persona toma en relación consigo misma para preservar su salud.
- Incluye prácticas concretas: usar ropa limpia y mantener hábitos de higiene, nutrición e hidratación.
- Estos hábitos permiten evitar situaciones de riesgo y prevenir enfermedades.
- También abarca planear un proyecto con metas que favorezcan el equilibrio físico, mental y socioemocional.
Respuesta
El cuidado personal son las decisiones y hábitos (higiene, nutrición, hidratación, planificación) que una persona adopta para mantener su equilibrio físico, mental y socioemocional y prevenir enfermedades.
Parte 1.b
Hábitos positivos de alimentación y nutrición
- Son prácticas cotidianas que condicionan cómo las personas seleccionan, preparan y consumen sus alimentos y bebidas.
- Se determinan por la educación, la disponibilidad y el acceso a los productos.
- Una alimentación variada y balanceada requiere combinar los grupos: carnes, verduras, frutas y granos.
- El consumo de agua es indispensable para la hidratación del cuerpo y el funcionamiento adecuado del organismo.
Respuesta
Son las prácticas diarias de selección, preparación y consumo de alimentos, influidas por educación y acceso, que deben lograr una dieta variada y balanceada (carnes, verduras, frutas, granos) más hidratación adecuada con agua.
Parte 1.c
Apropiación de una cultura física
- Se logra mediante la adopción de hábitos que mantienen la condición física.
- Busca mejorar el desempeño motriz en general.
- También se consigue por el simple hecho de practicar actividades como deporte, baile o yoga.
Respuesta
Es la adopción de hábitos de actividad que mantienen la condición física y mejoran el desempeño motriz, mediante la práctica de deportes, baile, yoga, entre otros.
