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Crianza para la libertad. Libro para las familias. Fase 2  Libro de Educación Preescolar Grado 1°, 2°, 3°  Ciclo Escolar 2025 - 2026
Libro de Crianza para la Libertad

SEP/CONALITEG

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Técnica de la tortuga para el manejo emocional en familia

📄 teoria educacion-inicial 🎓 preescolar · 1° Inicial México 🇲🇽 MX 🗣 Español
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Respuesta rápida

Emociones: frustración, culpa, tristeza, enojo e impotencia. Momentos de la técnica de la tortuga: 1. Detente, 2. Piensa, 3. Respira, 4. Actúa.

📚 theory educacion-inicial ⭐ Dificultad 1/5 ⏱ 4 min lectura

Solución — Página 135

Crianza para la libertad. Libro para las familias. Fase 2 Libro de Educación Preescolar Grado 1°, 2°, 3° Ciclo Escolar 2025 - 2026

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Ejercicio 1

¿Qué emociones experimentan las familias ante las expresiones emocionales de una hija o un hijo, según el texto?

  1. El texto enumera las emociones que surgen en las familias: frustración, culpa, tristeza, enojo e impotencia.
  2. Señala que primero hay que distinguir qué emociones son propias y luego validar las ajenas.
  3. Ese camino permite actuar asertivamente y evitar condicionar las propias acciones al malestar del adulto.
Respuesta

Frustración, culpa, tristeza, enojo e impotencia; se distinguen las propias y se validan las ajenas.

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Ejercicio 2

¿Cuál es la forma más efectiva de demostrar a niñas y niños que las cosas pueden solucionarse?

  1. El texto reconoce que en una crisis las infancias difícilmente escucharán y entrarán en razón.
  2. Propone enseñar con el ejemplo: mantener la calma.
  3. Después, llevar a cabo acciones que ayuden a alcanzar la solución requerida.
Respuesta

Enseñar con el ejemplo, manteniendo la calma y actuando después.

3
Ejercicio 3

¿En qué consiste la técnica de la tortuga y qué beneficios aporta?

  1. Se sustenta en la característica de la tortuga de usar su caparazón como un lugar seguro mientras encuentra la calma.
  2. Permite a las infancias experimentar procesos de relajación asumiendo posturas corporales específicas ante un evento que les desborde emocionalmente.
  3. Añade el beneficio de poner el cuerpo en movimiento y encaminarse al reconocimiento de procesos interpersonales para la reflexión y el diálogo.
Respuesta

Consiste en asumir posturas corporales de relajación ante un desborde emocional, usando el caparazón como lugar seguro; favorece la calma, el movimiento y el diálogo.

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Ejercicio 4

¿Cuáles son los cuatro momentos de la técnica de la tortuga?

  1. El esquema inferior de la página muestra cuatro momentos ordenados.
  2. Se leen de izquierda a derecha: 1. Detente, 2. Piensa, 3. Respira, 4. Actúa.
  3. Estos momentos acompañan el tránsito de las emociones hasta encontrar la calma.
Respuesta
  1. Detente, 2. Piensa, 3. Respira, 4. Actúa.
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Ejercicio 5

¿Por qué se llama "técnica de la tortuga"?

  1. La página indica que se sustenta en la característica de este animal.
  2. La tortuga puede hacer uso de su caparazón como un lugar seguro mientras encuentra la calma.
  3. Esa imagen sirve de metáfora para que la niña o el niño se resguarde y se relaje antes de actuar.
Respuesta

Porque la tortuga usa su caparazón como refugio seguro mientras recupera la calma, igual que la infancia puede hacerlo con su cuerpo.

Contenido de la página

El testimonio anterior muestra que en ocasiones las familias experimentan frustración, culpa, tristeza, enojo e impotencia ante expresiones emocionales de una hija o un hijo. Distinguir, en primer lugar, qué emociones son propias y, posteriormente, validar las ajenas es el camino deseable para actuar asertivamente en el manejo de emociones. De esta manera, se evita actuar en función del malestar del adulto y condicionar las propias acciones antes que apoyar el manejo emocional de las infancias.

Es cierto que ante un episodio de crisis las niñeces difícilmente escucharán atentamente y entrarán en razón; sin embargo, una de las formas más efectivas para demostrarles que las cosas pueden solucionarse es enseñarles con nuestro ejemplo que se debe mantener la calma y, después, llevar a cabo algunas acciones que ayudarán a alcanzar la solución requerida.

Existen diversas técnicas y prácticas de apoyo a las familias para el desarrollo emocional de los pequeños. Un ejemplo es la técnica de la tortuga, que permite a las infancias experimentar procesos de relajación al asumir posturas corporales específicas ante un evento que les desborde emocionalmente. Esta técnica les da la oportunidad de encaminarse en el reconocimiento de procesos interpersonales para la reflexión y el diálogo como hechos fundamentales en el tránsito de las emociones.

Éstos son los movimientos del cuerpo que puede realizar el niño o la niña relacionados con la técnica de la tortuga:

  1. Detente
  2. Piensa
  3. Respira
  4. Actúa

La técnica de la tortuga se sustenta en la característica de este animal que puede hacer uso de su caparazón como un lugar seguro mientras encuentra la calma; además del beneficio que conlleva poner el cuerpo en movimiento, esta técnica implica cuatro momentos.

Diagrama

flowchart LR
 A[1. Detente] --> B[2. Piensa]
 B --> C[3. Respira]
 C --> D[4. Actúa]

Glosario (4)

Asertividad
Capacidad de expresar emociones y opiniones de forma clara y respetuosa.
Validar emociones
Reconocer y aceptar lo que otra persona siente sin juzgarlo.
Técnica de la tortuga
Estrategia de relajación que usa el caparazón como refugio seguro para recuperar la calma.
Desborde emocional
Momento en que una emoción es tan intensa que la persona pierde control de su conducta.

Preguntas para practicar

¿Cómo aplicarías la técnica de la tortuga en casa?

Se puede practicar con la niña o el niño cuando esté tranquilo, ensayando los cuatro momentos: detenerse, pensar, respirar y actuar. Luego, en una crisis, se le recuerda suavemente la secuencia y se modela el ejemplo adulto manteniendo la calma.

Temas y conceptos clave

Manejo de emociones en la familiaTécnica de la tortugaAutorregulación emocional infantilEmociones propias y ajenasValidación emocionalActuar asertivamenteCaparazón como lugar seguroCuatro momentos de la técnica
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Figuras de la página (1)

Ilustración de un niño y una niña sentados dentro de un caparazón esférico con alas, en actitud relajada; debajo, cuatro recuadros numerados con los momentos de la técnica de la tortuga.
Figura 1 image

Preguntas que la gente también hace

¿Qué es la técnica de la tortuga y cómo se aplica?
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¿Qué hacer cuando mi hijo tiene una crisis emocional?
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📌 Antes de leer esto
  • • Reconocer emociones básicas
  • • Identificar situaciones de crisis emocional en la infancia
Siguiente tema sugerido
Aplicación de la técnica de la tortuga en la vida diaria
📝 Transcripción de la página (texto seleccionable) 1783 caracteres

El testimonio anterior muestra que en ocasiones las familias experimentan frustración,culpa, tristeza, enojo e impotencia ante expresiones emocionales de una hija o un hijo.Distinguir, en primer lugar, qué emociones son propias y, posteriormente, validar las ajenas es el camino deseable para actuar asertivamente en el manejo de emociones. De esta manera, se evita actuar en función del malestar del adulto y condicionar las propias acciones antes que apoyar el manejo emocional de las infancias.

Es cierto que ante un episodio de crisis las nineces dificilmente escucharán atentamente y entrarán en razón; sin embargo, una de las formas más efectivas para demostrarles que las cosas pueden solucionarse es ensenarles con nuestro ejemplo que se debe mantener

la calma y, después, llevar a cabo algunas acciones que ayudarán a alcanzar la solución requerida.

Existen diversas técnicas y prácticas de apoyo a las familias para el desarrollo emocional de los pequenos. Un ejemplo es la técnica de la tortuga, que permite a las infancias experimentar procesos de relajación al asumir posturas corporales específicas ante un evento que les desborde emocionalmente. Esta técnica les da la oportunidad de encaminarse en el reconocimiento de procesos interpersonales para la reflexión y el diálogo como hechos fundamentales en el tránsito de las emociones.

Éstos son los movimientos del cuerpo que puede realizar el nino o la nina relacionados con la técnica de la tortuga:

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La técnica de la tortuga se sustenta en la característica de este animal que puede hacer uso de su caparazón como un lugar seguro mien

tras encuentra la calma; además del beneficio que conlleva poner el cuerpo en movimiento,esta técnica implica cuatro momentos:

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