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Situaciones para aprender en familia: regulación emocional

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Respuesta rápida

La familia influye por su reacción ante las emociones, las conversaciones y el modelamiento. 2) Mostrar afecto, reconocer su control, preguntar qué siente y conversar sobre emociones, que son naturales ni buenas ni malas.

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Solución — Página 214

Nuestros saberes: Libro para alumnos, maestros y familia. Libro de Educación Primaria Grado 2° Ciclo Escolar 2025 - 2026

Ejercicio 1

¿Cómo influye la familia en el desarrollo de las habilidades de regulación emocional de niñas y niños?

La familia es la base para el aprendizaje y expresión de las emociones; se debe procurar un ambiente agradable donde todxs se sientan en confianza de expresar lo que sientan con respeto.
Primer vía: la forma en que reaccionan las personas adultas ante las emociones que expresan los niños. Deben fomentar la expresión de la emoción (agradable o desagradable) y nunca restringirla, transmitiendo que está bien expresar emociones.
Se debe distinguir: expresar emociones está bien, pero golpear, gritar u ofender a alguien más nunca estará permitido.
Las personas adultas deben mostrar empatía y reconfortar al niño con frases, gestos, tonos de voz o formas de expresión de afecto.
Segunda vía: las conversaciones acerca de las emociones, hablando con los niños en el momento en que se experimentan; si son demasiado intensas, primero ayudar a regularlas.
Tercera vía: por modelamiento. Los niños captan la forma en que adultos, maestros y personas cercanas comunican, regulan y comprenden las emociones, e imitan dichas formas; por eso los adultos deben dar el ejemplo y expresar sus emociones.

Respuesta

La familia influye a través de (1) su reacción ante las emociones de los niños, (2) las conversaciones sobre las emociones en el momento en que se sienten, y (3) el modelamiento, ya que los niños imitan cómo los adultos expresan, regulan y comprenden sus emociones.

Ejercicio 2

Sección «¡A probar!»: ¿Qué debe hacer la familia cuando el niño expresa una emoción de manera intensa?

Cuando la niña o el niño exprese una emoción intensa, muéstrele afecto.
Cuando haya controlado su reacción, reconózcalo (reconocer el logro de haberse calmado).
Pregúntele: «¿Qué es lo que estás sintiendo?», «¿Por qué te sientes así?», «¿Cómo puedo ayudarte para que te dejes de sentir así?».
Conversen sobre las emociones tanto como sea posible.
Comente a sus hijas e hijos que las emociones son naturales, no son buenas ni malas, pero su expresión es necesaria.

Respuesta

Mostrarle afecto, y una vez controlada su reacción, reconocerlo y preguntarle qué siente, por qué y cómo ayudarle; luego conversar sobre las emociones, aclarando que son naturales (ni buenas ni malas) y que expresarlas es necesario.

Contenido de la página

SITUACIONES PARA APRENDER EN FAMILIA

La familia es la base para el aprendizaje y la expresión de las emociones, por ello se debe procurar un ambiente agradable, donde todxs se sientan en confianza de decir y expresar lo que sienten con respeto hacia los demás. Mostrar cariño a través del tacto, como las caricias y los abrazos, refuerza el vínculo afectivo y la confianza. La regulación emocional se aprende durante toda la vida y en todos los contextos: en la escuela, en la casa, en la comunidad. Es de especial relevancia la función de la familia en la práctica y el perfeccionamiento de las habilidades para regular una emoción, pero ¿cómo influye ésta en el desarrollo de estas habilidades?

En la forma como reaccionan las personas adultas ante las emociones que expresan las niñas y niños. Cuando muestran una emoción, sea agradable o desagradable, verbalmente o por medio de la cara o el cuerpo, las personas adultas a su alrededor pueden fomentar la expresión de esa emoción; nunca restringirla. El mensaje que se debe transmitir es que está bien expresar emociones. Sin embargo, una cosa es expresar y otra, reaccionar de manera agresiva; así que es importante que la niña o el niño reconozca que expresar emociones está bien, pero golpear, gritar u ofender a alguien más nunca estará permitido. Por otro lado, se puede mostrar empatía ante lo que experimenta la niña o el niño, y reconfortarlo, si necesita ayuda para sentirse mejor. Esto puede lograrse con frases, gestos, tonos de voz, o por medio de diferentes formas de expresión de afecto.
En las conversaciones acerca de las emociones. Las personas adultas pueden hablar con las niñas o los niños acerca de las emociones en el momento en el que se experimentan. Sin embargo, cuando son demasiado intensas, lo mejor es primero ayudar a regularlas.
Por modelamiento. La interacción de las personas adultas es el mejor ejemplo para las niñas y los niños. Ellas y ellos captarán la forma en que sus maestras y maestros, madres, padres y otras personas cercanas comunican, regulan e, incluso, comprenden las emociones; e imitarán dichas formas. Por ello, para fomentar que expresen emociones, es importante darles el ejemplo y expresarlas también. Esto mismo aplica para la regulación emocional.

¡A probar! Cuando la niña o el niño exprese alguna emoción que siente de manera intensa, muéstrele afecto. Cuando haya controlado su reacción, reconózcalo y pregunte: ¿qué es lo que estás sintiendo?, ¿por qué te sientes así?, ¿cómo puedo ayudarte para que te dejes de sentir así? Conversen sobre las emociones tanto como sea posible. Comente a sus hijas e hijos que las emociones son naturales, no son buenas ni malas, pero su expresión es necesaria.

Ejemplos resueltos

Un niño llora con mucha intensidad porque no le tocó jugar. ¿Qué debe hacer la familia según la página?

Mostrarle afecto en ese momento.
Esperar a que haya controlado su reacción y reconocerlo.
Preguntarle: ¿qué sientes?, ¿por qué te sientes así?, ¿cómo puedo ayudarte?
Conversar sobre la emoción y recordarle que las emociones son naturales (ni buenas ni malas) y que expresarlas es necesario.

Tabla

Vía de influencia	Acción de la familia
Reacción ante las emociones	Fomentar la expresión, mostrar empatía, no permitir agresiones
Conversaciones	Hablar de las emociones en el momento; regularlas si son intensas
Modelamiento	Dar el ejemplo al expresar y regular las propias emociones

Diagrama

mindmap
  root((Regulación emocional en la familia))
    Reacción de los adultos
      Fomentar la expresión
      Empatía y reconforto
      Límites ante agresión
    Conversaciones
      Hablar en el momento
      Regular emociones intensas
    Modelamiento
      Dar el ejemplo
      Los niños imitan

Glosario (5)

Regulación emocional: Proceso de reconocer, gestionar y modular las propias emociones de forma adecuada, aprendido a lo largo de la vida en distintos contextos.
Expresión de emociones: Manifestación verbal o no verbal (gestos, cara, cuerpo) de lo que una persona siente.
Modelamiento: Aprendizaje por imitación: los niños observan y replican la forma en que los adultos expresan y regulan sus emociones.
Empatía: Capacidad de comprender y acompañar lo que otra persona experimenta, mostrando afecto y contención.
Vínculo afectivo: Lazo emocional reforzado mediante el cariño, el tacto (abrazos, caricias) y la confianza.

Preguntas para practicar

¿Por qué es importante fomentar la expresión de emociones sin restringirla?

Porque el mensaje que los niños deben recibir es que está bien expresar lo que sienten; restringirlo genera inseguridad. Lo que no se permite es reaccionar de manera agresiva (golpear, gritar u ofender).

¿Cómo puede la familia mostrar empatía ante una emoción desagradable del niño?

Puede hacerlo con frases, gestos, tonos de voz y distintas formas de expresión de afecto, reconfortándolo si necesita ayuda para sentirse mejor.

¿Qué significa que las emociones no son buenas ni malas?

Significa que todas las emociones son naturales y legítimas; lo que se evalúa es la forma de expresarlas, evitando conductas que dañen a otros.

Temas y conceptos clave

Regulación emocional en la familiaExpresión de emocionesModelamiento emocionalEmpatía y contención afectivaRegulación emocionalExpresión de emocionesModelamientoEmpatíaVínculo afectivoConvivencia familiar

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Preguntas que la gente también hace

¿De qué tres formas influye la familia en la regulación emocional de los niños?

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¿Por qué es importante fomentar la expresión de emociones sin restringirla?

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¿Qué es el modelamiento en la educación emocional?

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📌 Antes de leer esto

• Reconocer y nombrar emociones básicas
• Comprender el concepto de empatía
• Nociones de respeto y convivencia familiar

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Estrategias de regulación emocional en el aula y en casa

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SITUACIONES PARAAPRENDERENFAMILIA

La familia es la base para el aprendizaje y la expresión de las emociones, por ello se debe procurar un ambiente agradable, donde todxs se sientan en confianza de decir y expresar lo que sienten con respeto hacia los demás. Mostrar carino a través del tacto, como las caricias y los abrazos, refuerza el vínculo afectivo y la confianza.La regulación emocional se aprende durante toda la vida y en todos los contextos: en la escuela, en la casa, en la comunidad. Es de especial relevancia la función de la familia en la práctica y el perfeccionamiento de las habilidades para regular una emoción,pero jcómo influye ésta en el desarrollo de estas habilidades?

En la forma como reaccionan las personas adultas ante las emociones que expresan las nifnias y ninios. Cuando muestran una emoción,sea agradable o desagradable, verbalmente o por medio de la cara o el cuerpo, las personas adultas a su alrededor pueden fomentar la expresión de esa emoción; nunca restringirla. El mensaje que se debe transmitir es que está bien expresar emociones. Sin embargo,una cosa es expresar y otra, reaccionar de manera agresiva; así que es importante que la niña o el niño reconozca que expresar emociones está bien, pero golpear, gritar u ofender a alguien más nunca estarápermitido. Por otro lado, se puede mostrar empatia ante lo que experimenta la nina o el nifio, y reconfortarlo, si necesita ayuda para sentirse mejor. Esto puede lograrse con frases, gestos, tonos de voz, o por medio de diferentes formas de expresión de afecto.

En las conversaciones acerca de las emociones. Las personas adultas pueden hablar con las ninas o los ninos acerca de las emociones en el momento en el que se experimentan. Sin embargo, cuando son demasiado intensas, lo mejor es primero ayudar a regularlas.

Por modelamiento. La interacción de las personas adultas es el mejor ejemplo para las ninas y los ninios. Ellas y ellos captarán la forma en que sus maestras y maestros, madres, padres y otras personas cercanas comunican, regulan e, incluso, comprenden las emociones; e imitarán dichas formas. Por ello, para fomentar que expresen emociones, es importante darles el ejemplo y expresarlas también. Esto mismo aplica para la regulación emocional.

jA probar! Cuando la nina o el nino exprese alguna emoción que siente de manera intensa, muéstrele afecto. Cuando haya controlado su reacción, reconózcalo y pregunte: jqué es lo que estás sintiendo?, jpor qué te sientes así?, jcómo puedo ayudarte para que te dejes de sentir asi? Conversen sobre las emociones tanto como sea posible. Comente a sus hijas e hijos que las emociones son naturales, no son buenas ni malas, pero su expresión es necesaria.

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