Página — Nuestros Saberes 3° Primaria (pág. 233)

Por otro lado, al presenciar una fuerte tormenta es posible experimentar mucho miedo. Para regularlo ayuda mucho pensar en situaciones agradables, traer a la mente recuerdos bonitos y aplicar una técnica de respiración o de relajación del cuerpo.

Reverso

Moneda Balanza Un Peso, Chihuahua, 1873.plata Diámetro 37 mm.Colección Casa de Moneda de México.Museo Numismático Nacional.

También, se pueden regular las reacciones emocionales.Es decir, los comportamientos ante ciertas situaciones. Esto evita dar respuestas precipitadas, como gritar o salir corriendo cuando se siente miedo. Permanecer en calma y pensar con claridad qué se necesita hacer para protegerse y mantenerse a salvo son formas reguladas de reaccionar.

Ejemplo de regulación emocional

232