Página — Nuestros Saberes 3° Primaria (pág. 234)

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PROFUNDICEMOS

Dia con dia, las habilidades socioemocionales se vuelven más necesarias. Es indispensable considerar que los procesos emocionales se encuentran relacionados con los sociales, los cognitivos, los afectivos y hasta con el desarrollo fisico de las personas. Saber identificar las emociones propias y las de los otros, y aprender a reaccionar de manera adecuada, son piedras angulares en el proceso de construcción de una cultura de paz.

Hay que considerar que muchas personas que vivieron en confi namiento por la pandemia de covid-19 se expusieron a situaciones de angustia, estrés y tristeza. Por ejemplo, los estudiantes al regresar a las aulas mostraban episodios de miedo o depresión. Por lo tanto, los encuentros cara a cara al inicio fueron complicados y, para hacerlos más llevaderos, se necesitaron diversas habilidades emocionales.

Para profundizar más puede consultar el articulo de Cuevas Cajiga, Yazmin (2022)."Maestros de educación básica después de la pandemia COVID-19. Desafio de la Pedagogia mexicana", en Revista de la Facultad de Filosofia y Letras, México, UNAM.

Disponible en http://bit.ly/3x2p1Re

La regulación emocional está acompanada de cinco procesos:

Identificación de la situación

Selección de la técnica a aplicar para regular la emoción

Aplicación de la técnica de regulación

Monitoreo del método elegido para evaluar si permite dicha regulación

Existen técnicas muy sencillas que se pueden aplicar ante cualquier emoción desagradable; todas ellas requieren práctica. Las técnicas pueden practicarse en el momento en el que la nina o el nino experimentan una emoción, pero también cuando se encuentran tranquilos, con el objetivo de que vayan incorporando formas diversas de regular emociones en su repertorio personal.

Encuentre algunos ejemplos de técnicas de regulación emocional en Bisquerra, Rafael (s. f.). "Técnica de la tortuga: aplicaciones en la regulación emocional", y en Compte, Almudena (2014). Regulación emocional. Concepto, estrategias y aplicaciones en la relación de ayuda. Trabajo de final de grado, Islas Baleares, Universitat de les Illes Baleares.

Disponible en http//bit.ly/3X08Zle

Disponible en https//bit.ly/3K810Qz2

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