Por otra parte,la obesidad es un factor de riesgo para desarrollar enfermedades crónicas como la diabetes tipo 2,enfermedades del corazón,presión sanguínea elevada y algunos tipos de cáncer.
SITUACIONESPARAAPRENDEREN FAMILIA
El sobrepeso y la obesidad son condiciones que la mayoria de las personas en México asumen como parte casi normal de la vida. Como consecuencia,se padecen, pero no se reflexiona al respecto y se sigue viviendo sin atender el problema.
Por tal motivo, es recomendable que platique en familia cómo prevenir el sobrepeso y, si es el caso,reconocer la necesidad de modificar el consumo de alimentos daninos, de evitar la ingesta cotidiana de refrescos y bebidas azucaradas, así como de reducir el consumo frecuente de antojitos.
En familia, invitense a hacer caminatas y ejercicios,o inventen juegos mediante los cuales la actividad física les proporcione alegria y sentido de unión.
PROFUNDICEMOS
México es uno de los paises con mayor porcentaje de personas con sobrepeso. En este sentido, setenta de cada cien mexicanos tienen sobrepeso y casi treinta de cada cien tienen obesidad. La costumbre de comer alimentos con exceso de grasas, beber refrescos diariamente y consumir frituras y dulces entre comidas son los principales causantes de estos padecimientos.A la larga, esto genera otras enfermedades más graves como la diabetes y problemas cardiovasculares y óseos.
Promueva la reflexión sobre estos problemas entre sus estudiantes.Analice junto con ellos lo que comen durante el receso y pida que también observen lo que comen en casa para obtener conclusiones relacionadas con el sobrepeso y la obesidad.
Para más información, consulte las siguientes páginas:
Instituto de Seguridad y Servicios Sociales de los Trabajadores del Estado (19 de enero de 2016). La obesidad en México.
Disponible en https:/bit.ly/2PuUbs5
Instituto Mexicano del Seguro Social (4 de febrero de 2020). Atención de la obesidad comienza con el control del peso y una revisión periódica sobre el estado de salud.
Disponible en https//bit.ly/3JXEGJh
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Cristian Rafael Sanchez Dominguez. HIBAL60
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