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Sobrepeso y obesidad: causas, prevención y cálculo del IMC

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Respuesta rápida

Acumulación excesiva de grasa; sobrepeso si IMC > 25, obesidad si IMC > 30. 1a) 27,4 = sobrepeso. 1b) 32,1 = obesidad. 2) Dieta alta en azúcares, grasas y sal, sedentarismo. 3) Hábitos familiares desde la infancia. 4) Dieta equilibrada y actividad física.

📚 theory ciencias-naturales ⭐⭐ Dificultad 2/5 ⏱ 4 min lectura

Solución — Página 239

Nuestros saberes: Libro para alumnos, maestros y familia. Libro de Educación Primaria Grado 4° Ciclo Escolar 2025 - 2026

Ejercicio 1

Explica qué son el sobrepeso y la obesidad y cómo se determinan con el IMC.

El sobrepeso y la obesidad son acumulaciones excesivas de grasa en el cuerpo que pueden causar daños en la salud.
Ambas condiciones se determinan calculando el Índice de Masa Corporal (IMC).
Un IMC mayor a $25$ indica sobrepeso; un IMC mayor a $30$ indica obesidad.

Respuesta: Acumulación excesiva de grasa; sobrepeso si $IMC > 25$ y obesidad si $IMC > 30$ .

Parte 1.a

Aplicación numérica

Si el IMC de una persona es $27{,}4$ , ¿qué condición presenta?

Compara el valor con los umbrales: $27{,}4 > 25$ .
Pero $27{,}4 < 30$ , así que no llega al umbral de obesidad.
Por tanto, se clasifica como sobrepeso.

Respuesta

Sobrepeso, ya que $25 < 27{,}4 < 30$ .

Parte 1.b

Aplicación numérica

Si el IMC de una persona es $32{,}1$ , ¿qué condición presenta?

Compara: $32{,}1 > 30$ .
Al superar el umbral de obesidad, se clasifica como obesidad.

Respuesta

Obesidad, ya que $32{,}1 > 30$ .

Ejercicio 2

¿Cuáles son las principales causas del sobrepeso y la obesidad?

Consumo desmedido de alimentos y bebidas con alto contenido en azúcares, grasas y sal.
Escasa actividad física de las personas.
Hábitos adquiridos en la familia y la infancia: consumo excesivo de alimentos procesados que acostumbran a las niñas y niños a sabores dulces intensos, generando adicción.

Respuesta

Dieta alta en azúcares, grasas y sal, sedentarismo y hábitos alimenticios adquiridos desde la infancia.

Ejercicio 3

¿Por qué el problema de la obesidad comienza en la familia y en la infancia?

El hábito de consumir muchos alimentos procesados se forma en el hogar desde la niñez.
Esto acostumbra a las niñas y niños a sabores dulces intensos y genera adicción.
Poco a poco desarrollan sobrepeso sin que ellos ni la familia lo noten o le den importancia.
Las niñas y los niños con sobrepeso tienen alto riesgo de ser adultos con obesidad.

Respuesta

Porque los hábitos alimenticios se forman en casa desde la niñez y el sobrepeso infantil predispone a la obesidad adulta.

Ejercicio 4

¿Qué medidas ayudan a evitar el sobrepeso y la obesidad?

Una dieta equilibrada, sin excesos en el consumo de carbohidratos y grasas.
Actividad física de moderada a intensa de forma regular.

Respuesta

Dieta equilibrada sin excesos de carbohidratos y grasas, más actividad física moderada a intensa.

Ejercicio 5

Ficha numismática: Moneda Cinco Centavos, Juárez (México, 1956). Bronce, diámetro $23 \, \text{mm}$ , Casa de Moneda de México, Museo Numismático Nacional.

Ficha técnica completa: valor $5$ centavos, año $1956$ , material bronce.
Diámetro $23 \, \text{mm} = 2{,}3 \, \text{cm}$ .

Respuesta

Moneda de $5$ centavos de 1956, bronce, $23 \, \text{mm}$ de diámetro (equivale a $2{,}3 \, \text{cm}$ ).

Contenido de la página

EXPLOREMOS

Sobrepeso y obesidad

El sobrepeso y la obesidad son acumulaciones excesivas de grasa en el cuerpo que pueden causar daños en la salud. Ambas condiciones se determinan haciendo el cálculo de Índice de Masa Corporal (IMC): un IMC mayor a 25 indica sobrepeso y uno mayor a 30, obesidad.

Esos problemas se adquieren, principalmente, por el consumo desmedido de alimentos y bebidas con alto contenido en azúcares, grasas y sal. Aunado a la escasa actividad física de las personas.

El problema de la obesidad comienza en la familia y en la infancia. El hábito de consumir muchos alimentos procesados acostumbra a las niñas y los niños a los intensos sabores dulces y esto genera una adicción en ellos. Poco a poco, comienzan a tener sobrepeso sin que ellos ni la familia lo noten o le den importancia. Las niñas y los niños con sobrepeso tienen un alto riesgo de ser personas adultas con obesidad.

Una dieta equilibrada, sin excesos en el consumo de carbohidratos y grasas, junto con actividad física de moderada a intensa ayudan a evitar el sobrepeso y la obesidad.

Ficha numismática: Moneda Cinco Centavos, Juárez. Cinco Centavos, México, 1956. Bronce. Diámetro 23 mm. Colección Casa de Moneda de México. Museo Numismático Nacional.

Ilustración: Cristian Rafael Sánchez Dominguez, HIDALGO.

Ejemplos resueltos

Una persona tiene un IMC de 27,4. ¿Presenta sobrepeso u obesidad?

$27{,}4 > 25$ , por lo tanto supera el umbral de sobrepeso.
$27{,}4 < 30$ , por lo tanto no llega al umbral de obesidad.
Se clasifica como sobrepeso.

Tabla

Clasificación	Valor del IMC
Peso normal	IMC ≤ 25
Sobrepeso	IMC > 25
Obesidad	IMC > 30

Diagrama

flowchart TD
    A[IMC] -->|mayor a 25| B[Sobrepeso]
    A -->|mayor a 30| C[Obesidad]
    B --> D[Causas: dieta alta en azúcares, grasas y sal]
    C --> D
    D --> E[Escasa actividad física]
    D --> F[Hábitos desde la infancia]
    G[Prevención] --> H[Dieta equilibrada]
    G --> I[Actividad física moderada a intensa]

Fórmulas y ecuaciones

Criterio: IMC > 25 = sobrepeso; IMC > 30 = obesidad.

IMC > 25 $\Rightarrow$ $\text{sobrepeso}$

IMC > 30 $\Rightarrow$ $\text{obesidad}$

Glosario (6)

Sobrepeso: Acumulación excesiva de grasa en el cuerpo con un IMC mayor a 25.
Obesidad: Acumulación excesiva de grasa con un IMC mayor a 30, que puede dañar la salud.
IMC: Índice de Masa Corporal: indicador que se calcula con el peso y la talla para clasificar el estado nutricional.
Alimentos procesados: Alimentos industriales con altos contenidos de azúcares, grasas y sal.
Dieta equilibrada: Alimentación variada y moderada, sin excesos de carbohidratos y grasas.
Sedentarismo: Escasa o nula actividad física cotidiana.

Preguntas para practicar

¿Por qué el problema de la obesidad comienza en la familia y en la infancia?

Porque los hábitos de consumo de alimentos procesados se forman en el hogar; acostumbran a las niñas y niños a sabores dulces intensos, generando adicción, y poco a poco desarrollan sobrepeso sin que la familia lo note, con alto riesgo de volverse adultos con obesidad.

¿Cómo calculas el IMC y qué significan los valores 25 y 30?

El IMC relaciona el peso y la talla de la persona; un valor mayor a 25 indica sobrepeso y mayor a 30 indica obesidad.

Temas y conceptos clave

Sobrepeso y obesidadÍndice de Masa CorporalCausas de la obesidadPrevención con dieta y ejercicioSobrepesoObesidadIMCAlimentos procesadosDieta equilibradaActividad física

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Figuras de la página (2)

Ilustración de una persona sonriente comiendo con la boca abierta. — Figura 1 image

Collage ilustrado de un niño con patines cargando una canasta de alimentos frescos en un entorno urbano, con palomas y frutas y verduras flotando; autor Cristian Rafael Sánchez Dominguez, HIDALGO. — Figura 2 image

Preguntas que la gente también hace

¿Qué es el IMC y cómo se calcula en niños?

Consulta la solución completa arriba o explora el libro entero para temas relacionados.

¿Cuáles son las causas de la obesidad infantil?

Consulta la solución completa arriba o explora el libro entero para temas relacionados.

¿Cómo se puede prevenir el sobrepeso con hábitos saludables?

Consulta la solución completa arriba o explora el libro entero para temas relacionados.

📌 Antes de leer esto

• Concepto de peso y talla
• Nociones de nutrición básica
• Lectura de números decimales

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Actividad física y vida saludable: rutinas diarias para prevenir el sedentarismo

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EXPLOREMOS

Sobrepeso y obesidad

El sobrepeso y la obesidad son acumulaciones excesivas de grasa en el cuerpo que pueden causar danos en la salud. Ambas condiciones se determinan haciendo el cálculo de indice de Masa Corporal (Imc): un IMc mayor a 25 indica sobrepeso y uno mayor a 30, obesidad.

Esos problemas se adquieren, principalmente, por el consumo desmedido de alimentos y bebidas con alto contenido en azúcares, grasas y sal. Aunado a la escasa actividad fisica de las personas.

El problema de la obesidad comienza en la familia y en la infancia. El hábito de consumir muchos alimentos procesados,acostumbra a las ninas y los ninos a los intensos sabores dulces y esto genera una adicción en ellos. Poco a poco, comienzan a tener sobrepeso sin que ellos ni la familia lo noten o le den importancia. Las ninas y los ninos con sobrepeso tienen un alto riesgo de ser personas adultas con obesidad.

Moneda Cinco Centavos, Juárez Cinco Centavos, México,1956. Bronce Diámetro 23 mm,Colección Casa de Moneda de México. Museo Numismático Nacional.

Una dieta equilibrada,sin excesos en el consumo de carbohidratos y grasas,junto con actividad fisica de moderada a intensa ayudan a evitar el sobrepeso y la obesidad.

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Cristian Rafael Sánchez Dominguez, HIDALG0

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