Individualmente, sin olvidar que eres parte de una comunidad, observa la siguiente imagen.
- Identifico el escenario: es un mercado público (tianguis o mercado municipal) con pasillos, puestos de comida preparada y de frutas y verduras, y personas sentadas en bancas comiendo.
- Distingo los alimentos que se ofrecen: frutas, verduras, guisos caseros, antojitos y bebidas; hay letreros con precios y nombres de platillos.
- Reconozco a las personas: vendedoras y vendedores, comensales de distintas edades (niñas, niños, adultos mayores) y familias completas.
- Comparo lo que veo con lo que como: anoto en mi cuaderno qué alimentos del mercado consumo y con qué frecuencia.
- Reflexiono sobre la salud: los alimentos frescos y variados del mercado ayudan a prevenir enfermedades; los alimentos ultraprocesados y las bebidas azucaradas, consumidos en exceso, favorecen la obesidad y la diabetes.
- Pienso en mi comunidad: muchas familias compran en el mercado, así que ahí se puede promover una alimentación sana.
Respuesta orientativa: En la imagen observo un mercado donde se venden frutas, verduras y comida preparada, y donde las personas conviven mientras comen. Esto me ayuda a reconocer que los alimentos que elegimos afectan nuestra salud y la de toda la comunidad, y que el mercado es un buen lugar para promover hábitos de alimentación saludable.
Punto de partida
Respuesta orientativa: Mi salud está directamente relacionada con lo que como: una dieta variada, con frutas, verduras, agua simple y alimentos frescos, previene enfermedades como la obesidad, la anemia y la diabetes. Por eso, participar en el fomento de buenos hábitos de alimentación beneficia no solo a mí, sino también a mi familia y a mi comunidad.
