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Cambios en la pubertad y la adolescencia: fases del ciclo menstrual

📄 ejercicios ciencias-naturales 🎓 primaria · 4° Primaria México 🇲🇽 MX 🗣 Español

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Respuesta rápida

Menstruación: estrógenos/progesterona bajos, 3-7 días, cansancio. Folicular: FSH/estrógenos, 7-10 días, optimismo. Ovulación: pico de LH, 1-2 días, energía. Lútea: progesterona alta, 10-14 días, calma/tensión. Premenstrual: hormonas en descenso, 2-7 días, irritabilidad.

📚 exercise ciencias-naturales ⭐⭐ Dificultad 2/5 ⏱ 4 min lectura

Solución — Página 152

Proyectos de Aula. Libro de Educación Primaria Grado 4° Ciclo Escolar 2025 - 2026

Ejercicio 3

De manera individual, completa la tabla con la información recabada en "¿Cómo puedes cuidarte durante la pubertad y la adolescencia?", anotando hormonas, duración y emociones de cada fase del ciclo menstrual.

Identifico que el ciclo menstrual se repite aproximadamente cada 28 días y se regula por el eje hipotálamo-hipófisis-ovario.
Reconozco las hormonas principales: estrógenos, progesterona, hormona foliculoestimulante (FSH) y hormona luteinizante (LH).
Asigno a cada fase su duración típica y las emociones que suelen acompañarla por los cambios hormonales.
Completo la tabla con esa información.

Respuesta: tabla completada con hormonas, duración y emociones de cada fase del ciclo menstrual.

Respuesta

Fase del ciclo menstrual	Hormonas que intervienen	Duración	Emociones que prevalecen
Menstruación	Estrógenos y progesterona en niveles bajos; FSH comienza a subir	3 a 7 días	Cansancio, sensibilidad, tristeza o irritabilidad leve
Folicular	FSH y estrógenos en aumento	7 a 10 días (hasta la ovulación)	Ánimo más estable, energía y optimismo crecientes
Ovulación	LH (pico máximo) y estrógenos altos	1 a 2 días (día 14 aproximado)	Mayor energía, sociabilidad y buen humor
Lútea	Progesterona alta y estrógenos moderados	10 a 14 días	Calma al inicio; después tensión o sensibilidad
Premenstrual	Progesterona y estrógenos en descenso	2 a 7 días antes de la menstruación	Irritabilidad, tristeza, ansiedad o sensibilidad

Contenido de la página

Escenario aula

Cambios en la pubertad y en la adolescencia

Organizador gráfico:

Cambios en la pubertad y en la adolescencia
- Primarios
- Secundarios

3. De manera individual, pero sin olvidar que eres parte de una comunidad, completa la siguiente tabla con la información recabada en "¿Cómo puedes cuidarte durante la pubertad y la adolescencia?":

Fase del ciclo menstrual	Hormonas que intervienen	Duración	Emociones que prevalecen
Menstruación
Folicular
Ovulación
Lútea
Premenstrual

Tabla

Fase del ciclo menstrual	Hormonas que intervienen	Duración	Emociones que prevalecen
Menstruación	Estrógenos y progesterona bajos; FSH sube	3 a 7 días	Cansancio, sensibilidad, tristeza leve
Folicular	FSH y estrógenos en aumento	7 a 10 días	Ánimo estable, energía y optimismo
Ovulación	Pico de LH y estrógenos altos	1 a 2 días	Mayor energía y sociabilidad
Lútea	Progesterona alta	10 a 14 días	Calma y luego tensión
Premenstrual	Progesterona y estrógenos en descenso	2 a 7 días	Irritabilidad, tristeza o ansiedad

Diagrama

graph TD
  A[Cambios en la pubertad y en la adolescencia] --> B[Primarios]
  A --> C[Secundarios]

Glosario (7)

Pubertad: Etapa de la vida en la que el cuerpo madura y aparecen los caracteres sexuales secundarios.
Ciclo menstrual: Conjunto de cambios hormonales y físicos que preparan al cuerpo femenino para un posible embarazo y que se repite cada mes.
Menstruación: Sangrado que ocurre cuando el óvulo no es fecundado y el endometrio se desprende.
Ovulación: Liberación de un óvulo maduro desde el ovario, alrededor de la mitad del ciclo.
Hormona: Sustancia química producida por glándulas que regula funciones del cuerpo.
FSH: Hormona foliculoestimulante; estimula la maduración de los folículos ováricos.
LH: Hormona luteinizante; su aumento provoca la ovulación.

Preguntas para practicar

¿Cómo puedes cuidarte durante la pubertad y la adolescencia?

Durante la pubertad conviene mantener una buena higiene personal, alimentarse de forma equilibrada, dormir lo suficiente, hacer actividad física y expresar las emociones con confianza. También es importante informarse con fuentes confiables y pedir apoyo a un adulto de confianza ante cualquier duda o malestar.

Temas y conceptos clave

Cambios en la pubertad y la adolescenciaFases del ciclo menstrualHormonas y emocionesPubertadAdolescenciaCiclo menstrualHormonasMenstruaciónOvulación

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Figuras de la página (1)

Organizador gráfico con el óvalo azul "Cambios en la pubertad y en la adolescencia" del que se desprenden dos óvalos rosas: "Primarios" y "Secundarios". — Figura 1 image

Preguntas que la gente también hace

¿Cuáles son las fases del ciclo menstrual y cuánto dura cada una?

Consulta la solución completa arriba o explora el libro entero para temas relacionados.

¿Qué hormonas intervienen en la ovulación?

Consulta la solución completa arriba o explora el libro entero para temas relacionados.

¿Por qué cambian las emociones durante el ciclo menstrual?

Consulta la solución completa arriba o explora el libro entero para temas relacionados.

📌 Antes de leer esto

• Reconocer los cambios físicos y emocionales de la pubertad
• Identificar los órganos del aparato reproductor femenino
• Comprender que las hormonas son mensajeros químicos del cuerpo

Siguiente tema sugerido

Higiene y cuidado personal durante la menstruación

📝 Transcripción de la página (texto seleccionable) 710 caracteres

De manera individual, pero sin olvidar que eres parte de una comunidad, completa la siguiente tabla con la información recabada en "iCómo puedes cuidarte durante la pubertad y la adolescencia?":

Escenario aula

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