Saltar al contenido
MisLibrosTexto
Ad
Proyectos de Aula.   Libro de Educación Primaria Grado 4°  Ciclo Escolar 2025 - 2026

Cuidados durante la pubertad y la adolescencia: registro de ciclos menstruales

📄 ejercicios ciencias-naturales 🎓 primaria · 4° Primaria México 🇲🇽 MX 🗣 Español
Página 149
149 de 363
Página 149 de Proyectos de Aula.   Libro de Educación Primaria Grado 4°  Ciclo Escolar 2025 - 2026
Anterior Página 149 / 363 Siguiente

Respuesta rápida

Tabla completada con datos de ejemplo (menarquia 18 de enero, ciclos de 5 días, 4 toallas/día y 1/noche). Cuidados: higiene, alimentación, ejercicio, descanso, salud emocional y prevención.

📚 exercise ciencias-naturales ⭐⭐ Dificultad 2/5 ⏱ 5 min lectura

Solución — Página 149

Proyectos de Aula. Libro de Educación Primaria Grado 4° Ciclo Escolar 2025 - 2026

1
Ejercicio 1

Registra en la tabla la información que se te solicita sobre los periodos menstruales.

  1. La tabla pide los datos de cada periodo: fecha de inicio, fecha final, toallas por día y toallas por noche. Como es un registro personal, se muestra un ejemplo de cómo completarla con datos ficticios coherentes.
  2. Se asigna una duración habitual de 5 días para cada periodo y un intervalo de 28 días entre el inicio de un periodo y el siguiente.
  3. Se estima el uso de toallas: 4 por día y 1 por noche, valores comunes en la adolescencia.
Periodo Inicio Final Toallas por día Toallas por noche
Menarquia 18 de enero 22 de enero 4 1
15 de febrero 19 de febrero 4 1
15 de marzo 19 de marzo 4 1
12 de abril 16 de abril 4 1
10 de mayo 14 de mayo 4 1
7 de junio 11 de junio 4 1
5 de julio 9 de julio 4 1
2 de agosto 6 de agosto 4 1
30 de agosto 3 de septiembre 4 1
27 de septiembre 1 de octubre 4 1
10° 25 de octubre 29 de octubre 4 1
11° 22 de noviembre 26 de noviembre 4 1
Respuesta

Tabla completada con datos de ejemplo:

2
Ejercicio 2

Investiga qué cuidados especiales deben tener una niña y un niño en la pubertad y la adolescencia.

  1. Se identifican las áreas de cuidado: higiene personal, alimentación, actividad física, descanso, salud emocional y prevención de riesgos.
  2. Se describen prácticas concretas para cada área.
  3. Se registran los hallazgos en el cuaderno.

Respuesta orientativa:

  • Higiene: baño diario, cambio de ropa interior, uso adecuado de toallas sanitarias en la menstruación.
  • Alimentación: dieta equilibrada rica en frutas, verduras, proteínas y agua; evitar comida chatarra.
  • Actividad física: ejercicio regular (al menos 60 minutos diarios) y deporte.
  • Descanso: dormir entre 8 y 10 horas.
  • Salud emocional: hablar con adultos de confianza, aceptar los cambios del cuerpo, evitar comparaciones.
  • Prevención: no consumir alcohol, tabaco ni drogas; usar protector solar; educación sexual responsable.

Contenido de la página

¿Cómo puedes cuidarte durante la pubertad y la adolescencia?

  1. De manera individual, y sin olvidar que eres parte de una comunidad, realiza lo siguiente:

    a) Investiga en internet, con ayuda de un adulto, en la Biblioteca de Aula o en la biblioteca pública qué cuidados especiales deben tener una niña y un niño que se encuentran en la etapa de la pubertad y en la adolescencia. Registra tus hallazgos en el cuaderno.


a) Registra en la tabla la información que se te solicita.

Periodo Inicio Final Toallas por día Toallas por noche
Menarquia 18 de enero
10°
11°

Luis Ricardo Ramos Hernández, PUEBLA

Ejemplos resueltos

Completa la tabla de periodos menstruales con datos de ejemplo.

Se asigna una duración de 5 días por periodo y un intervalo de 28 días entre inicios. Se estiman 4 toallas por día y 1 por noche. La tabla resultante es la mostrada en la solución.

Tabla

Periodo Inicio Final Toallas por día Toallas por noche
Menarquia 18 de enero 22 de enero 4 1
15 de febrero 19 de febrero 4 1
15 de marzo 19 de marzo 4 1
12 de abril 16 de abril 4 1
10 de mayo 14 de mayo 4 1
7 de junio 11 de junio 4 1
5 de julio 9 de julio 4 1
2 de agosto 6 de agosto 4 1
30 de agosto 3 de septiembre 4 1
27 de septiembre 1 de octubre 4 1
10° 25 de octubre 29 de octubre 4 1
11° 22 de noviembre 26 de noviembre 4 1

Glosario (4)

Menarquia
Primera menstruación de una niña, que marca el inicio de la etapa fértil.
Ciclo menstrual
Proceso hormonal que prepara al cuerpo femenino para un posible embarazo, con una duración promedio de 28 días.
Pubertad
Etapa de cambios físicos y emocionales en la que el cuerpo se vuelve capaz de reproducirse.
Adolescencia
Periodo de transición entre la niñez y la adultez, que incluye cambios psicológicos y sociales.

Preguntas para practicar

¿Cómo puedes cuidarte durante la pubertad y la adolescencia?

Manteniendo una buena higiene, alimentándome sanamente, haciendo ejercicio, durmiendo lo suficiente, expresando mis emociones y evitando conductas de riesgo.

Temas y conceptos clave

Cuidados en la pubertad y adolescenciaRegistro de ciclos menstrualesMenarquiaCiclo menstrualHigiene menstrualHábitos saludablesAutocuidado
¿Te fue útil esta página?

Figuras de la página (1)

Ilustración de una niña con dolor abdominal, con líneas de dolor, y el crédito 'Luis Ricardo Ramos Hernández, PUEBLA'.
Figura 1 image

Preguntas que la gente también hace

¿Qué es la menarquia y cuándo ocurre?
Consulta la solución completa arriba o explora el libro entero para temas relacionados.
¿Cómo se calcula la duración de un ciclo menstrual?
Consulta la solución completa arriba o explora el libro entero para temas relacionados.
¿Qué cuidados debe tener un niño en la pubertad?
Consulta la solución completa arriba o explora el libro entero para temas relacionados.
📌 Antes de leer esto
  • Conocer los cambios físicos y emocionales de la pubertad
  • Identificar prácticas básicas de higiene personal
  • Saber leer y completar tablas de datos
Siguiente tema sugerido
Sistema reproductor femenino y masculino
📝 Transcripción de la página (texto seleccionable) 1421 caracteres

iCómo puedes cuidarte durante la pubertad y la adolescencia?

1.De manera individual, y sin olvidar que eres parte de una comunidad, realiza lo siguiente:

a)Investiga en internet, con ayuda de un adulto,en la Biblioteca de Aula o en la biblioteca pública qué cuidados especiales deben tener una nina y un nino que se encuentran en la etapa de la pubertad y en la adolescencia.Registra tus hallazgos en el cuaderno.

146

a) Registra en la tabla la información que se te solicita.

PeriodoInicioFinalToallas por diaToallas por noche
Menarquia18 de enero
10
10°
11°

![](page=0,bbox=[84, 1132, 350, 1487])

Luis Ricardo Ramos Hernandez, PuEeLA

Ad

Otros libros recomendados

Ver todos →
Ad

Usamos cookies propias y de terceros para personalizar contenido, mostrar publicidad y analizar el tráfico. Las cookies necesarias siempre están activas.