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El ciclo menstrual: coloreo, pictograma y registro de emociones

📄 ejercicios ciencias-naturales 🎓 primaria · 4° Primaria México 🇲🇽 MX 🗣 Español

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Respuesta rápida

Menstruación 1-5, folicular 6-13, ovulación 14, lútea 15-24, premenstrual 25-28. 3.a) Días 1 a 5. 3.b) Registro personal de emociones. 4) Compartir con un adulto de confianza.

📚 exercise ciencias-naturales ⭐ Dificultad 1/5 ⏱ 4 min lectura

Solución — Página 155

Proyectos de Aula. Libro de Educación Primaria Grado 4° Ciclo Escolar 2025 - 2026

Ejercicio 2

Colorea de acuerdo con las etapas del ciclo: menstruación, fase folicular (preovulatoria), ovulación, fase lútea y premenstrual.

El diagrama circular representa un ciclo de 28 días; cada casilla numerada equivale a un día.
Menstruación (fase menstrual): días 1 a 5. Se colorea un color, por ejemplo rojo.
Fase folicular o preovulatoria: días 6 a 13. Se colorea un segundo color, por ejemplo amarillo.
Ovulación: día 14. Se colorea un tercer color, por ejemplo verde.
Fase lútea: días 15 a 24. Se colorea un cuarto color, por ejemplo azul.
Fase premenstrual: días 25 a 28. Se colorea un quinto color, por ejemplo morado.

Respuesta

Menstruación: 1-5; folicular: 6-13; ovulación: 14; lútea: 15-24; premenstrual: 25-28.

Ejercicio 3

En cuanto ocurra la menarquia, ubica lo siguiente:

Parte 3.a

Los días en que se presenta el sangrado menstrual (fase menstrual).

La menarquia es el primer sangrado menstrual; marca el inicio del ciclo.
El sangrado suele durar entre 3 y 7 días; en el diagrama se ubica desde el día 1.
Se colorea o marca la sección de los días 1 a 5 como fase menstrual.

Respuesta

Días 1 a 5 del ciclo (puede variar entre 3 y 7 días).

Parte 3.b

A un lado de cada casilla escribe cómo te sientes.

Se escribe una palabra o frase corta por día, por ejemplo: día 1 "cansada", día 5 "con más energía", día 14 "animada", día 25 "irritable".
No hay respuestas correctas o incorrectas: se registran las emociones reales de cada persona.
Sirve para identificar cómo cambian las emociones a lo largo del ciclo.

Respuesta orientativa: Registro personal de emociones; ejemplo: días 1-5 cansancio, días 6-13 ánimo estable, día 14 energía, días 25-28 sensibilidad.

Ejercicio 4

Comparte tu pictograma con una persona adulta de confianza.

Se elige a un adulto de confianza: madre, padre, tutor o docente.
Se muestra el diagrama coloreado y se explican las etapas del ciclo.
Se conversa sobre los cambios del cuerpo y las emociones durante el ciclo.

Respuesta orientativa: La actividad busca que la estudiante dialogue con un adulto de confianza sobre la menstruación, resolviendo dudas y normalizando el tema.

Contenido de la página

Colorea de acuerdo con las etapas del ciclo: menstruación, fase folicular (preovulatoria), ovulación, fase lútea y premenstrual.

[Diagrama circular de 28 casillas numeradas del 1 al 28, con dos círculos concéntricos]

En cuanto ocurra la menarquia, ubica lo siguiente:

a) Los días en que se presenta el sangrado menstrual (fase menstrual).

b) A un lado de cada casilla escribe cómo te sientes.

Comparte tu pictograma con una persona adulta de confianza.

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Ejemplos resueltos

Colorea el diagrama de 28 días según las etapas del ciclo menstrual.

Menstruación: días 1-5. Fase folicular: días 6-13. Ovulación: día 14. Fase lútea: días 15-24. Fase premenstrual: días 25-28.

Tabla

Etapa	Días del ciclo
Menstruación	1 a 5
Fase folicular (preovulatoria)	6 a 13
Ovulación	14
Fase lútea	15 a 24
Fase premenstrual	25 a 28

Diagrama

timeline
    title Ciclo menstrual de 28 días
    Días 1-5 : Menstruación
    Días 6-13 : Fase folicular (preovulatoria)
    Día 14 : Ovulación
    Días 15-24 : Fase lútea
    Días 25-28 : Fase premenstrual

Glosario (7)

Menarquia: Primer sangrado menstrual que marca el inicio de la vida fértil.
Menstruación: Sangrado que ocurre al inicio del ciclo menstrual por el desprendimiento del endometrio.
Fase folicular: Etapa en que madura un óvulo en el ovario; también se llama preovulatoria.
Ovulación: Liberación del óvulo maduro del ovario, alrededor del día 14 del ciclo.
Fase lútea: Etapa posterior a la ovulación en que se prepara el útero para un posible embarazo.
Fase premenstrual: Días previos a la menstruación en que pueden aparecer cambios físicos y emocionales.
Pictograma: Representación gráfica de datos o etapas mediante dibujos y colores.

Preguntas para practicar

¿Por qué es importante conocer las etapas del ciclo menstrual?

Porque permite comprender los cambios físicos y emocionales del cuerpo, cuidar la salud y vivir la pubertad con información y sin miedo.

¿Cómo te sentiste al compartir tu pictograma con un adulto de confianza?

Compartir el pictograma ayuda a resolver dudas y a sentir acompañamiento; es normal sentir nervios al inicio, pero dialogar con alguien de confianza da seguridad.

Temas y conceptos clave

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