Situaciones para aprender en familia
Enunciado: Compartan con sus seres queridos consejos sobre actividades cotidianas relacionadas con los hábitos de higiene; por ejemplo, señalen cómo se desinfectan las verduras para la preparación de alimentos, o qué técnicas de la tradición familiar se mantienen vigentes para el aseo del cuerpo, la ropa y la casa.
Respuesta orientativa
- Desinfección de verduras: lavar las verduras y hortalizas con abundante agua corriente y dejarlas en remojo con unas gotas de agua oxigenada o con vinagre diluido durante unos minutos antes de cocinarlas.
- Lavado de manos: lavarse las manos con agua y jabón antes de cocinar, antes de comer y después de ir al baño, frotando por al menos 20 segundos.
- Técnicas tradicionales familiares: usar ropa de cama lavada al sol, ventilar la casa cada día, hervir el agua para beber y guardar los alimentos tapados.
- Preparación segura de alimentos: cocinar bien las carnes, no mezclar alimentos crudos con cocidos y conservar las sobras refrigeradas.
Respuesta orientativa: Compartir con la familia cómo se lavan y desinfectan las verduras antes de cocinarlas, además de hábitos heredados como hervir el agua, lavar la ropa al sol y ventilar la casa.
Profundicemos
¿Qué son los hábitos de higiene?
- Los hábitos de higiene son prácticas que se realizan diariamente.
- Su propósito es mantener la salud y prevenir enfermedades.
- Algunas personas no tienen acceso fácil al agua o al jabón, por lo que es importante aprovecharlos cuando se pueden.
Son prácticas diarias que ayudan a mantener la salud y prevenir enfermedades.
Hábitos de higiene más importantes descritos en el texto
- Lavado de manos: mantener las manos limpias con agua y jabón regularmente reduce la transmisión de gérmenes y bacterias.
- Higiene de dientes y boca: cepillarse tres veces al día y usar hilo dental previene caries y enfermedades bucales.
- Baño y ducha: mantiene la piel limpia y libre de gérmenes, evitando infecciones de la piel.
- Aseo de la ropa y ropa de cama: lavar estas prendas con regularidad cuida la higiene personal y anula la transmisión de gérmenes.
- Cuidado de los alimentos: comer alimentos frescos y cocidos adecuadamente evita la contaminación alimentaria y las enfermedades infecciosas.
- Desinfección: desinfectar superficies y objetos comunes (mesas, baños y juguetes) reduce la transmisión de gérmenes y bacterias.
Lavado de manos, higiene de dientes y boca, baño y ducha, aseo de la ropa y ropa de cama, cuidado de los alimentos y desinfección de superficies.
Actividad propuesta al final del texto
- Cada estudiante hace una propuesta, sugerencia o comparte una experiencia sobre lo que ha hecho para mantener hábitos de higiene.
- Debe enfocarse en no enfermarse cuando escasea el agua.
- Ejemplo: comentar qué medidas sigue para lavar la comida o qué alternativas utiliza.
Respuesta orientativa: Compartir una experiencia personal de ahorro de agua al lavar la comida (por ejemplo, usar un recipiente para lavarlas en vez de dejar correr el grifo) o alternativas como hervir el agua o usar alcohol gel cuando no hay jabón.
