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Nuestros saberes EXPLOREMOS

El cuidado de sí mismo y los demás

Los cambios bruscos de temperatura pueden provocar enfermedades. Estos cambios suceden de manera natural por las estaciones del ano o se pueden experimentar si las personas viajan a lugares con climas diferentes al de su lugar de origen.

Sin embargo, ese cambio de temperatura también puede sentirse de manera más brusca o repentina cuando se está en un clima cálido y de pronto se llega a un lugar frío; esto a veces sucede con el aire acondicionado. Si la persona no trae ropa abrigadora, el cuerpo lo resiente, pues responde lentamente a esa alteración en la temperatura y se enferma. Empiezan la tos, los estornudos y los posibles contagios a quienes están alrededor.

Estos cambios afectan, sobre todo, cuando el cuerpo está debilitado o no tiene los nutrientes adecuados, por eso los doctores recetan anticuerpos, tomar líquidos y vitamina C.

Lo más recomendable es reposar para que el cuerpo se recupere poco a poco, pues además de la tos y los estornudos, pueden doler la cabeza y el cuerpo. Además,disminuye o desaparece el apetito. Es importante cuidarse a sí mismo para no enfermary contagiar a otros.

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PROFUNDICEMOS

Las medidas de prevención de contagio son necesarias cuando aparecen síntomas constantes. Algunas veces, puede pensarse que una alergia es un contagio de gripe, por los estornudos frecuentes. Sin embargo, debe platicar con los estudiantes sobre otros síntomas no tan visibles, como la fiebre, el ardor de ojos y el frio súbito.

En el escenario de la escuela, la práctica del cuidado de sí mismo implica la mediación de la maestra o el maestro y una oportunidad para hacer participe al estudiante de su práctica libertaria, ante la relación e intercambio con los demás, y transformar la manera de ser, de pensar, de actuar y de comportarse.

Para conocer más sobre el tema, consulte el artículo de González, Bibiana y Óscar Pulido [2014]. "Luidado de sí como principio educativo", en Educación y Liencia,núm.17, pp. 125-143.

Disponible en https://bit.1y/3TLkq07

SITUACIONES PARA APRENDER ENFAMILIA

Los contagios pueden evitarse si se actúa anticipadamente. En familia,pueden incorporar rutinas para el cuidado, como las siguientes:

Hagan un reporte de quiénes se han contagiado áltimamente y de quéenfermedad.

Anoten si acudieron al médico, se automedicaron o si usaron algún remedio casero.

También, es importante que registren cuestiones sobre los posibles riesgos que se identificaron y cómo los previnieron o enfrentaron.

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