SEP/CONALITEG

172/371

Reflexionamos el camino andado: menús saludables

📄 ejercicios ciencias-naturales 🎓 primaria · 5° Primaria México 🇲🇽 MX 🗣 Español

Página 172

172 de 371

Anterior Página 172 / 371 Siguiente

Respuesta rápida

Reflexión personal sobre menús saludables; esquema completado (saberes previos, expectativas, gustos, aplicación, aprendizajes, dificultades) y acuerdos asamblearios para menús saludables.

📚 exercise ciencias-naturales ⭐ Dificultad 1/5 ⏱ 4 min lectura

Solución — Página 172

Proyectos de Aula. Libro de Educación Primaria Grado 5° Ciclo Escolar 2025 - 2026

Ejercicio 4

De manera individual y sin olvidar que eres parte de una comunidad, escribe en tu cuaderno lo que más te gustó al elaborar menús saludables y también los platillos que consideraste más saludables de los presentados por tus compañeras y compañeros.

Respuesta orientativa:

Lo que más me gustó fue trabajar en equipo para combinar alimentos de los distintos grupos del Plato del Bien Comer y darme cuenta de que un menú saludable también puede ser sabroso y colorido.
Los platillos que consideré más saludables fueron: ensalada de nopales con jitomate y aguacate, tacos de frijoles con verduras y agua de limón sin azúcar; todos incluyen verduras, leguminosas y poca grasa.
Aprendí que un menú saludable debe incluir frutas, verduras, cereales integrales, leguminosas y agua simple, evitando refrescos y comida ultraprocesada.

Reflexionamos el camino andado

Para esta actividad final, antes de despedirse del doctor Lechuga, recuerden el camino andado.

Respuesta

Reflexión personal sobre menús saludables y platillos más nutritivos del grupo.

Ejercicio 1

De manera individual y sin olvidar que eres parte de una comunidad, escribe tu experiencia en el siguiente esquema.

Parte 1.a

Mis saberes previos

Respuesta orientativa: Antes del proyecto sabía que debía comer frutas y verduras, pero no conocía el Plato del Bien Comer ni la diferencia entre alimentos ultraprocesados y naturales.

Parte 1.b

Mis expectativas

Respuesta orientativa: Esperaba aprender a preparar menús ricos y saludables para mi familia y entender por qué la comida chatarra afecta la salud.

Parte 1.c

Lo que más me gustó

Respuesta orientativa: Me gustó diseñar el menú en equipo y presentarlo al grupo, porque pude compartir ideas y escuchar las de mis compañeros.

Parte 1.d

Cómo puedo aplicar el nuevo conocimiento adquirido

Respuesta orientativa: Puedo aplicarlo al elegir mi refrigerio escolar, al ayudar a mi familia a planear la comida de la semana y al proponer en casa reducir el consumo de refrescos.

Parte 1.e

Lo que aprendí

Respuesta orientativa: Aprendí a clasificar los alimentos en los tres grupos del Plato del Bien Comer, a identificar los ultraprocesados y a elaborar menús balanceados y económicos.

Parte 1.f

Dificultades encontradas

Respuesta orientativa: Se me dificultó calcular las porciones adecuadas y ponernos de acuerdo en el equipo sobre qué platillos incluir, pero lo resolvimos dialogando y votando.

Respuesta

Esquema de reflexión completado con saberes previos, expectativas, gustos, aplicación, aprendizajes y dificultades.

Ejercicio 2

Por último, escriban en sus cuadernos los acuerdos asamblearios a los que llegaron en comunidad para la elaboración de los menús saludables.

Respuesta orientativa:

Incluir al menos una fruta o verdura en cada comida del menú.
Sustituir refrescos por agua simple o agua de frutas sin azúcar.
Preferir alimentos naturales y de temporada sobre ultraprocesados.
Compartir los menús con la familia y la comunidad escolar.
Revisar el menú en asamblea antes de presentarlo.

Respuesta

Acuerdos asamblearios registrados en el cuaderno para elaborar menús saludables.

Contenido de la página

De manera individual y sin olvidar que eres parte de una comunidad, escribe en tu cuaderno lo que más te gustó al elaborar menús saludables y también los platillos que consideraste más saludables de los presentados por tus compañeras y compañeros.

Reflexionamos el camino andado

Para esta actividad final, antes de despedirse del doctor Lechuga, recuerden el camino andado.

De manera individual y sin olvidar que eres parte de una comunidad, escribe tu experiencia en el siguiente esquema:

Mis saberes previos
Mis expectativas
Lo que más me gustó
Cómo puedo aplicar el nuevo conocimiento adquirido
Lo que aprendí
Dificultades encontradas

Por último, escriban en sus cuadernos los acuerdos asamblearios a los que llegaron en comunidad para la elaboración de los menús saludables.

Diagrama

flowchart LR
  A[Mis saberes previos] --> B[Mis expectativas]
  B --> C[Lo que más me gustó]
  C --> D[Cómo puedo aplicar el nuevo conocimiento]
  D --> E[Lo que aprendí]
  E --> F[Dificultades encontradas]

Glosario (3)

Menú saludable: Conjunto de alimentos balanceados que cubren las necesidades nutricionales del cuerpo.
Acuerdo asambleario: Decisión tomada en grupo mediante diálogo y votación.
Saberes previos: Conocimientos que el estudiante ya tiene antes de iniciar un tema.

Preguntas para practicar

¿Qué platillos consideraste más saludables de los presentados por tus compañeros?

Ensaladas con verduras, tacos de frijoles, frutas de temporada y aguas naturales sin azúcar.

¿Cómo puedes aplicar lo aprendido sobre menús saludables en tu vida diaria?

Eligiendo refrigerios saludables, ayudando a planear comidas familiares y reduciendo el consumo de ultraprocesados.

Temas y conceptos clave

Menús saludablesReflexión del aprendizajeTrabajo comunitarioSaberes previosExpectativasAprendizajesDificultadesAcuerdos asamblearios

¿Te fue útil esta página?

Figuras de la página (2)

Fotografía de una niña sonriente con fleco. — Figura 1 image

Esquema de flechas con seis secciones de reflexión: saberes previos, expectativas, lo que más gustó, cómo aplicar, lo que aprendí y dificultades. — Figura 2 image

Preguntas que la gente también hace

¿Qué es un menú saludable para niños de primaria?

Consulta la solución completa arriba o explora el libro entero para temas relacionados.

¿Cómo se elabora un menú con el Plato del Bien Comer?

Consulta la solución completa arriba o explora el libro entero para temas relacionados.

¿Qué son los acuerdos asamblearios en el aula?

Consulta la solución completa arriba o explora el libro entero para temas relacionados.

📌 Antes de leer esto

• Conocer los grupos de alimentos
• Haber elaborado menús saludables en clase
• Saber escribir en el cuaderno

Siguiente tema sugerido

Evaluación del proyecto y presentación de resultados a la comunidad escolar

📝 Transcripción de la página (texto seleccionable) 768 caracteres

De manera individual y sin olvidar que eres parte de una comunidad, escribe en tu cuaderno lo que más te gustó al elaborar menús saludables y también los platillos que consideraste más saludables de los presentados por tus companeras y companeros.

Reflexionamos el camino andado

Para esta actividad final, antes de despedirse del doctor Lechuga, recuerden el camino andado.

De manera individual y sin olvidar que eres parte de una comunidad, escribe tu experiencia en el siguiente esquema:
Por ultimo, escriban en sus cuadernos los acuerdos asamblearios a los que legaron en comunidad para la elaboración de los menús saludables.

Escenario aula

169

![](page=0,bbox=[841, 114, 1139, 412])

![](page=0,bbox=[115, 725, 1151, 1328])

Páginas cercanas