Página — Saberes Y Pensamiento Cientifico 1° Secundaria (pág. 237)

La falta de actividad fisica también es un factor para originar la diabetes, la Organización Mundial de la Salud (oms) recomienda un promedio de 60 minutos de actividad fisica al dia en ninos y adolescentes (dependiendo de las necesidades de cada persona); pues, como se dijo anteriormente, la obesidad es un desequilibrio energético causado por la acumulación de calorías, que se favorece con la vida sedentaria y el consumo elevado de alimentos ricos en calorias.

La obesidad es una enfermedad multifactorial porque es producto de diversas variables combinadas. En cuanto al factor genético, se realizaron estudios cuyos resultados muestran que de 5% a 14% de los hijos de personas que no tienen obesidad pueden padecerla, mientras que los hijos de personas con peso menos saludable, incrementa entre 40% y 60% de probabilidad. Otro factor de riesgo son los malos hábitos de alimentación de la familia. Si en el núcleo familiar la comida que predomina es rica en calorías o procesada, los hijos tienen el riesgo de padecer obesidad y diabetes.

La caloría es una unidad de medida del contenido de energía en una sustancia. En el caso de los alimentos, se usa para expresar la cantidad de energia que proporcionan éstos al consumirse. Las calorias se gastan en actividades del dia a dia, en mayor o menor cantidad dependiendo de la intensidad y duración del esfuerzo realizado por la persona. Para mantener un control alimenticio, la OMs recomienda la ingesta promedio de 2 000 calorías diarias,aunque puede variar dependiendo de la edad, el sexo y el gasto de energia diario de cada persona. Cada uno, bajo supervisión médica, puede conocer los requerimientos energéticos de su cuerpo, lo cual es esencial para mantener la salud, ya que no todas las personas tienen el mismo gasto de energia.

La obesidad es una enfermedad cada vez más frecuente en la población mundial y mexicana; sin embargo, al conocer los hábitos de las personas y su estilo de vida se pueden lograr cambios que favorezcan la prevención y el tratamiento de este padecimiento.

236