Libro de Saberes y Pensamiento Cientifico 3 EGB

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Compuestos y elementos importantes para el cuerpo humano

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Respuesta rápida

Vitamina C: inmunidad, colágeno y absorción de hierro. Flúor: previene caries. Calcio: huesos, dientes y contracciones. Na $^{+}$ /K $^{+}$ : bomba iónica, impulsos nerviosos y cardíacos.

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Solución — Página 314

Colección Nanahuatzin. Saberes y pensamiento científico. Libro de Educación Secundaria Grado 3° Ciclo Escolar 2025 - 2026

Análisis de la tabla: Compuesto e Importancia

La página presenta una tabla de dos columnas que relaciona cuatro compuestos o elementos químicos con su importancia biológica en el cuerpo humano.

Vitamina C (Molécula orgánica)

Es un compuesto molecular conocido como ácido ascórbico.
Protege a las células de compuestos dañinos que se forman al convertir los alimentos en energía.
Contribuye al sistema inmunológico y ayuda a prevenir enfermedades.
Es necesaria para producir colágeno, proteína que participa en la cicatrización de heridas.
Mejora la absorción del hierro de origen vegetal, por lo que se recomienda consumirla con leguminosas.
Se encuentra en limones, chiles, guayabas, naranjas, toronjas, brócoli, pimientos, kiwi, fresas, melón y tomates.

Respuesta: La vitamina C es una molécula orgánica (ácido ascórbico) que protege las células, fortalece el sistema inmunológico, produce colágeno y mejora la absorción del hierro.

Flúor (Elemento)

Es un elemento químico que ayuda a prevenir las caries.
Mantiene los huesos fuertes.
Se encuentra principalmente como fluoruro de sodio en pastas dentales.
También puede consumirse en productos multivitamínicos.

Respuesta: El flúor previene caries y fortalece los huesos; se obtiene de pastas dentales y multivitamínicos.

Calcio (Elemento y como ion Ca $^{2+}$ )

Forma los dientes y el esqueleto, y los mantiene fuertes.
Regula actividades celulares en tejidos: en el muscular permite las contracciones y en el nervioso facilita sus funciones.
Participa en reacciones ante estímulos de hormonas y en la transmisión de mensajes entre células.
Para la salud de huesos y dientes se requiere calcio, fósforo y vitamina D.
Se encuentra en leche, yogur, quesos, tortillas y verduras verdes como espinacas, acelgas y quelites.

Respuesta: El calcio forma huesos y dientes, regula contracciones musculares y transmisión nerviosa; se obtiene de lácteos, tortillas y verduras verdes.

Sodio y potasio (Iones Na $^{+}$ y K $^{+}$ )

Las diferencias de concentración de sodio y potasio dentro y fuera de la célula forman la bomba de sodio y potasio.
Cuando el sodio está elevado afuera y bajo adentro, y el potasio elevado adentro y bajo afuera, se utiliza energía para bombear sodio hacia adentro a cambio de potasio.
Así se establece un equilibrio iónico.
Este mecanismo permite la transmisión de impulsos nerviosos en las neuronas, las contracciones musculares y el impulso cardíaco.

Respuesta: Los iones Na $^{+}$ y K $^{+}$ mantienen el equilibrio iónico mediante la bomba de sodio y potasio, esencial para impulsos nerviosos, contracciones musculares e impulso cardíaco.

Contenido de la página

Compuesto	Importancia
Vitamina C (Molécula orgánica)	La vitamina C es un compuesto molecular, conocido como ácido ascórbico, que protege a las células contra los daños causados por otros compuestos dañinos que se forman cuando el cuerpo convierte los alimentos en energía. En este sentido, contribuye al buen funcionamiento del sistema inmunológico al proteger al cuerpo contra enfermedades. El cuerpo necesita vitamina C para producir colágeno, una proteína necesaria para la cicatrización de las heridas. Asimismo, mejora la absorción del hierro presente en los alimentos de origen vegetal, por lo que es recomendable consumirla en combinación con las leguminosas. Se encuentra en alimentos como limones, chiles, guayabas, naranjas, toronjas, brócoli, pimientos, kiwi, fresas, melón y tomates.
Flúor (Elemento)	El flúor es un elemento que ayuda a prevenir las caries y a mantener los huesos fuertes. Se encuentra principalmente como fluoruro de sodio en pastas dentales, pero también se puede consumir en productos multivitamínicos.
Calcio (Elemento y como ion Ca $^{2+}$ )	El calcio es el elemento que forma los dientes y el esqueleto, y los mantiene fuertes. Cumple funciones muy importantes en el cuerpo humano ya que regula actividades celulares en tejidos: en el muscular, permite las contracciones; y en el nervioso, facilita sus funciones. También participa en el mantenimiento de las funciones reguladoras de las células, como las reacciones ante estímulos de hormonas, e interviene en la transmisión de mensajes entre células. Para mantener la salud de huesos y dientes, es fundamental incluir en la dieta diaria cantidades adecuadas de calcio, fósforo y vitamina D. El calcio se encuentra en muchos alimentos, como la leche, el yogur, los quesos, las tortillas y algunas verduras de color verde, como las espinacas, las acelgas y los quelites.
Sodio y potasio (Iones Na $^{+}$ y K $^{+}$ )	Las diferencias de concentración entre el sodio y el potasio dentro y fuera de la célula forman un mecanismo llamado bomba de sodio y potasio: cuando las concentraciones de sodio están muy elevadas afuera de la célula y muy bajas adentro, y las de potasio están elevadas adentro de la célula y muy bajas afuera, utilizan energía para "bombear" el sodio adentro de la célula a cambio de potasio y así establecer un equilibrio iónico. Gracias a este mecanismo se establece la transmisión de los impulsos nerviosos en las neuronas, las contracciones musculares (movimiento de los músculos) y el impulso cardíaco.

Tabla

Compuesto	Importancia
Vitamina C (Molécula orgánica)	Protege células, fortalece inmunidad, produce colágeno, mejora absorción de hierro.
Flúor (Elemento)	Previene caries y mantiene huesos fuertes.
Calcio (Elemento y ion Ca $^{2+}$ )	Forma huesos y dientes, regula contracciones musculares y transmisión nerviosa.
Sodio y potasio (Iones Na $^{+}$ y K $^{+}$ )	Bomba de sodio y potasio, equilibrio iónico, impulsos nerviosos y cardíacos.

Diagrama

graph TD
  A[Compuestos y elementos importantes] --> B[Vitamina C]
  A --> C[Flúor]
  A --> D[Calcio]
  A --> E[Sodio y potasio]
  B --> B1[Inmunidad]
  B --> B2[Colágeno]
  B --> B3[Absorción de hierro]
  C --> C1[Previene caries]
  C --> C2[Huesos fuertes]
  D --> D1[Huesos y dientes]
  D --> D2[Contracción muscular]
  D --> D3[Transmisión nerviosa]
  E --> E1[Bomba Na+/K+]
  E --> E2[Impulso nervioso]
  E --> E3[Impulso cardíaco]

Fórmulas y ecuaciones

$\text{Ca}$ $^{2+}$

$\text{Na}$ $^{+}$

$\text{K}$ $^{+}$

$\text{Ca}$ $^{2+}$

$\text{Na}$ $^{+}$

$\text{K}$ $^{+}$

Glosario (6)

Ácido ascórbico: Nombre químico de la vitamina C, compuesto orgánico hidrosoluble.
Colágeno: Proteína estructural que da firmeza a la piel, huesos y tejidos, y participa en la cicatrización.
Fluoruro de sodio: Compuesto iónico (NaF) usado en pastas dentales para prevenir caries.
Ion: Átomo o molécula con carga eléctrica por ganancia o pérdida de electrones.
Bomba de sodio y potasio: Mecanismo celular que transporta iones contra su gradiente usando energía (ATP).
Equilibrio iónico: Distribución estable de cargas eléctricas dentro y fuera de la célula.

Preguntas para practicar

¿Por qué es recomendable consumir vitamina C junto con leguminosas?

Porque la vitamina C mejora la absorción del hierro presente en alimentos de origen vegetal como las leguminosas, evitando deficiencias de este mineral.

¿Qué relación existe entre el calcio y la vitamina D?

La vitamina D favorece la absorción del calcio en el intestino, por lo que ambos nutrientes deben incluirse en la dieta para mantener huesos y dientes sanos.

¿Por qué la bomba de sodio y potasio requiere energía?

Porque transporta iones en contra de su gradiente de concentración, lo que requiere gasto de ATP para mantener el equilibrio iónico celular.

Temas y conceptos clave

Compuestos químicos en el cuerpo humanoVitaminas y mineralesIones y equilibrio iónicoÁcido ascórbicoColágenoFluoruro de sodioIon calcio Ca$^{2+}$Bomba de sodio y potasioEquilibrio iónico

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Preguntas que la gente también hace

¿Qué función cumple la vitamina C en el sistema inmunológico?

Consulta la solución completa arriba o explora el libro entero para temas relacionados.

¿Cómo funciona la bomba de sodio y potasio en las células?

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¿Qué alimentos contienen calcio y vitamina D?

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📌 Antes de leer esto

• Concepto de elemento y compuesto químico
• Nociones básicas de células y tejidos
• Diferencia entre molécula orgánica e inorgánica

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Importancia de las vitaminas y minerales en la dieta equilibrada

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Compuesto	Importancia
Vitamina C (Molécula orgánica)	La vitamina C es un compuesto molecular, conocido como ácido ascórbico, que protege a las células contra los danos causados por otros compuestos daninos que se forman cuando el cuerpo convierte los alimentos en energia. En este sentido, contribuye al buen funcionamiento del sistema inmunológico al proteger al cuerpo contra enfermedades.
Vitamina C (Molécula orgánica)	El cuerpo necesita vitamina C para producir colágeno, una proteina necesaria para la cicatrización de las heridas. Asimismo, mejora la absorción del hierro presente en los alimentos de origen vegetal, porlo que es recomendable consumirla en combinación con las leguminosas. Se encuentra en alimentos como limones, chiles, guayabas, naranjas, toronjas, brócoli, pimientos, kiwi,fresas,
Flúor (Elemento)	melón y tomates. El fúor es un elemento que ayuda a prevenir las caries y a mantener los huesos fuertes. Se encuentra principalmente como fuoruro de sodio en pastas dentales, pero también se puede consumir en productos multivitamínicos.
Calcio (Elemento y como ion Ca²)	El calcio es el elemento que forma los dientes y el esqueleto, y los mantiene fuertes. Cumple funciones muy importantes en el cuerpo humano ya que regula actividades celulares en tejidos: en el muscular, permite las contracciones;y en el nervioso, facilita sus funciones. También participa en el mantenimiento de las funciones reguladoras de las células, como las reacciones ante estímulos de hormonas, e interviene en la transmisión de mensajes entre células.
Calcio (Elemento y como ion Ca²)	Para mantener la salud de huesos y dientes, es fundamental incluir en la dieta diaria cantidades adecuadas de calcio, fósforo y vitamina D. El calcio se encuentra en muchos alimentos, como la leche, el yogur, los quesos, las tortillas y algunas verduras de color verde,
Sodio y potasio (lones Na'y K')	como las espinacas, las acelgas y los quelites. Las diferencias de concentración entre el sodio y el potasio dentro y fuera de la célula forman un mecanismo llamado bomba de sodio y potasio: cuando las concentraciones de sodio están muy elevadas afuera de la célula y muy bajas adentro, y las de potasio están elevadas adentro de la célula y muy bajas afuera, utilizan energia para"bombearel sodio adentro de la célula a cambio de potasio y así establecer un equilibrio iónico. Gracias a este mecanismo se establece la transmisión de los impulsos nerviosos en las neuronas, las contracciones musculares (movimiento de los músculos) y el impulso cardiaco.