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El desarrollo de la consciencia emocional en la vida diaria consiste en:
Respetar los juicios y criterios de los demás
- Estar consciente de lo que se quiere o desea.
- Expresarse con libertad.
- Reconocer y aceptar críticas constructivas.
Valorar las creencias y pensamientos de los demás
- Establecer relaciones estables.
- Comunicarse con honestidad y confianza.
Escuchar activamente
- Fortalecer la autoestima.
- Elegir opciones que ayuden a cumplir metas a corto, mediano y largo plazo.
Inteligencia emocional y toma de decisiones
La inteligencia emocional ayuda a la toma de decisiones en la adolescencia. Se desarrolla a partir de diferentes habilidades, como la consciencia emocional, para generar ambientes de respeto, mantener la integridad y la consideración de los derechos de las personas en los diferentes contextos, como la casa, la escuela y la comunidad, con la finalidad de que los adolescentes puedan aprender a dialogar, manejar sus emociones, buscar o elegir opciones que les ayuden a fortalecer la autoestima o cumplir metas a corto, mediano y largo plazo.
Estrategias en el manejo de las emociones
Las estrategias en el manejo de las emociones, los estados de ánimo y los sentimientos son elementos que en la adolescencia ayudan a crear y establecer relaciones humanas, a pesar de la influencia de las mismas. Durante la adolescencia se experimentan diferentes vivencias; por esta razón, las estrategias aplicadas en la inteligencia emocional, como la gestión y la consciencia, sirven para fortalecer las relaciones y la toma de decisiones.
