1 (fin de la lista de recomendaciones sobre mochilas)
Se completa la ficha de recomendaciones ergonómicas (ítems 4 a 6) de uso de la mochila escolar.
- Ítem 4 — Uso de los tirantes: emplear ambos tirantes reparte el peso de la mochila de forma uniforme sobre los hombros; usar solo uno concentra la carga en un lado y puede dañar hombro y columna.
- Ítem 5 — Tiempo de carga: no debe sobrepasar los 15 minutos; si es necesario, se hace una pausa, se descansa y se vuelve a cargarla.
- Ítem 6 — Levantar la mochila del suelo: flexionar las rodillas en lugar de inclinarse hacia adelante; así se evita forzar la espalda y se coloca la mochila cómodamente sobre los hombros.
Recomendaciones 4-6: usar los dos tirantes, cargarla no más de 15 minutos y levantarla flexionando las rodillas.