Ejercicio 1
Con la ayuda de un adulto, busca en internet ejemplos de alimentos energéticos, constructores y reguladores. Después, crea un collage con imágenes y descripciones de estos alimentos, explicando cómo cada uno ayuda a nuestro cuerpo.
Parte 1.a
Buscar y clasificar los alimentos
- Con el adulto, revisen sitios confiables (por ejemplo, un sitio de salud o de alimentación escolar) y anoten al menos cuatro ejemplos por grupo.
- Alimentos energéticos (aportan energía para estudiar, jugar y moverse): pan, arroz, pasta, papa, choclo, avena, miel, plátano.
- Alimentos constructores (ayudan a crecer y reparar el cuerpo: músculos, sangre, piel y cabello): leche, queso, yogur, huevo, carne, pescado, pollo, legumbres (porotos, lentejas, garbanzos).
- Alimentos reguladores o protectores (aseguran el buen funcionamiento del cuerpo y previenen enfermedades): frutas como manzana, naranja, frutilla y verduras como zanahoria, tomate, lechuga, además del agua.
Parte 1.b
Armar el collage
- Organicen una cartulina en tres columnas rotuladas: Energéticos, Constructores y Reguladores.
- Peguen las imágenes o dibujos correspondientes en cada columna.
- Bajo cada imagen escriban una descripción breve, por ejemplo: «La leche es constructora porque aporta proteínas y calcio, que forman músculos y huesos».
Parte 1.c
Explicar la función de cada grupo
- Para cada grupo escriban una oración que responda «¿cómo ayuda a nuestro cuerpo?».
- Cierren el collage con una conclusión: para estar sanos necesitamos alimentos de los tres grupos, no de uno solo.
Respuesta orientativa: un collage correcto presenta tres columnas rotuladas. Energéticos: pan, arroz, papa, miel (dan energía para las actividades diarias). Constructores: leche, huevo, carne, legumbres (permiten crecer y reparar músculos, sangre, piel y cabello). Reguladores: frutas, verduras y agua (favorecen el buen funcionamiento del cuerpo y previenen enfermedades).
Idea clave de la página
- Los alimentos son esenciales para nuestro bienestar.
- Según su función en el cuerpo se clasifican en energéticos, constructores y reguladores.
- Una alimentación saludable debe incluir alimentos de los tres grupos.
Respuesta
los alimentos se clasifican en energéticos, constructores y reguladores según la función que cumplen en el cuerpo.
