Elabora una lista de los alimentos que más se consumen en tu casa y consulta qué minerales contienen.
- Piensa en los alimentos frecuentes de tu despensa: arroz, fríjoles, leche, huevos, sal, verduras.
- Consulta el mineral de cada uno y arma la lista.
Respuesta orientativa: arroz (hierro y fósforo) · fríjoles (hierro) · leche (calcio y fósforo) · huevos (hierro) · sal (sodio y cloro) · verduras verdes como espinaca (hierro y calcio).










