En parejas, recorten los alimentos de la página 217 y peguen ejemplos de alimentos constructores, reguladores y energéticos en cada canasta.

Constructores: leche y huevo; Reguladores: naranja y zanahoria; Energéticos: arroz y papa

Libro de Ciencias Naturales 4 EGB

Ministerio de Educación del Ecuador

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Taller: Evaluación formativa

📄 ejercicios Ciencias Naturales 🎓 primaria · 4° EGB Ecuador 🇪🇨 EC 🗣 Español

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Respuesta rápida

Energéticos → proveen energía; reguladores → mejoran el funcionamiento del cuerpo; constructores → permiten crecer.
Constructores: leche y huevo; reguladores: frutas y verduras; energéticos: arroz y papa.
A favor: aporta fibra, vitaminas y minerales. En contra: una dieta mal planificada puede causar deficiencias nutricionales.

📚 exercise Ciencias Naturales ⭐⭐ Dificultad 2/5 ⏱ 8 min lectura

Solución — Página 92

Ciencias Naturales 4° · Egb 4 Ciencias Naturales 2025 · 2025

Ejercicio 1

Relación entre grupos de alimentos y funciones

Alimentos energéticos: proveen energía.
Alimentos reguladores: mejoran el funcionamiento del cuerpo.
Alimentos constructores: permiten crecer.

Ejercicio 2

Clasificación de alimentos

Una posible clasificación para colocar en las canastas es:

Alimentos constructores: leche, queso, huevo, pescado, pollo, carne, fréjol y lenteja.
Alimentos reguladores: naranja, papaya, tomate, zanahoria, brócoli y lechuga.
Alimentos energéticos: arroz, pan, fideos, papa, yuca, avena, maíz y aceite.

Algunos alimentos pueden aportar más de un nutriente; se los ubica en el grupo por la función que predomina.

Ejercicio 3

Investigación sobre la dieta vegetariana

Tipo de dieta	Argumento a favor	Argumento en contra
Vegetariana	Puede incluir abundantes frutas, verduras, legumbres y cereales, que aportan fibra, vitaminas y minerales.	Si no se planifica adecuadamente, puede aportar cantidades insuficientes de proteínas, hierro o vitamina B12.

Una dieta vegetariana puede ser saludable si es variada y está bien planificada. Es recomendable recibir orientación de un profesional de la salud, especialmente durante la niñez.

Contenido de la página

Funciones de los grupos de alimentos

Constructores: ayudan al crecimiento y a la reparación del cuerpo.
Reguladores: contribuyen al buen funcionamiento del organismo.
Energéticos: proporcionan energía para realizar las actividades diarias.

Actividad colaborativa

Se deben recortar alimentos de la página 217 y pegarlos en la canasta correspondiente.

Actividad investigativa

Se debe investigar una idea a favor y otra en contra de la dieta vegetariana, registrarlas en un cuadro y exponer los resultados.

Ejemplos resueltos

Relaciona cada grupo de alimentos con su función: energéticos, reguladores y constructores.

Energéticos → proveen energía. Reguladores → mejoran el funcionamiento del cuerpo. Constructores → permiten crecer.

Tabla

Grupo	Función	Ejemplos
Constructores	Permiten crecer y reparar tejidos	Leche, huevo, fréjol
Reguladores	Mejoran el funcionamiento del cuerpo	Frutas y verduras
Energéticos	Proveen energía	Arroz, pan, papa

Glosario (4)

Alimentos constructores: Alimentos que ayudan al crecimiento y a la reparación de tejidos del cuerpo.
Alimentos reguladores: Alimentos que ayudan a mantener el funcionamiento adecuado del organismo.
Alimentos energéticos: Alimentos que proporcionan energía para las actividades del cuerpo.
Dieta vegetariana: Forma de alimentación basada principalmente en alimentos de origen vegetal; según el tipo, puede incluir huevos o lácteos.

Preguntas para practicar

¿Por qué es importante consumir alimentos de los tres grupos?

¿Qué alimentos energéticos consumes habitualmente?

¿Cómo se puede mantener saludable una dieta vegetariana?

Temas y conceptos clave

Funciones nutricionales de los alimentosAlimentos constructores, reguladores y energéticosDieta vegetarianaAlimentos constructoresAlimentos reguladoresAlimentos energéticosEnergíaCrecimientoFuncionamiento del cuerpoAlimentación variada

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Figuras de la página (1)

Cuadro de investigación con las columnas tipo de dieta, argumento a favor y argumento en contra. — Figura 2 image

Preguntas que la gente también hace

¿Qué alimentos son constructores, reguladores y energéticos?

Consulta la solución completa arriba o explora el libro entero para temas relacionados.

¿Cuál es la función de los alimentos reguladores?

Consulta la solución completa arriba o explora el libro entero para temas relacionados.

¿La dieta vegetariana puede ser saludable para los niños?

Consulta la solución completa arriba o explora el libro entero para temas relacionados.

📌 Antes de leer esto

• Reconocer alimentos de consumo habitual
• Conocer la importancia de una alimentación variada
• Diferenciar nutrientes básicos y sus funciones

Siguiente tema sugerido

La alimentación equilibrada y los nutrientes

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Taller Evaluación formativa

Reconoce el aporte nutricional de los alimentos de cada grupo. Une con una línea, según corresponda.

Energéticos Permiten crecer.

Reguladores Mejoran el funcionamiento del cuerpo. EE

Constructores Proveen energía. ERE Trabajo colaborativo 2. Formen parejas de trabajo. Recorten los alimentos de la pagina 217. Peguen ejemplos

de alimentos constructores, reguladores y energéticos en cada canasta.

Á 2 E z Actividad investigativa 3. Indaga acerca de una idea a favor y una en contra de una dieta vegetariana. Resume tus hallazgos en un cuadro como el del ejemplo, Expón tu trabajo. Sugerencias para investigar pode dieta | Argumento afavor Argumento en contra PP... mo ] E vegetariana A

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