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Ciencias Naturales 4° · Egb 4 Ciencias Naturales 2025 · 2025
Libro de Ciencias Naturales 4 EGB

Ministerio de Educación del Ecuador

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El cuidado de nuestro cuerpo

📄 ejercicios Ciencias Naturales 🎓 primaria · 4° EGB Ecuador 🇪🇨 EC 🗣 Español
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Respuesta rápida

  1. Cartulina con el lema «¡Cuida tu cuerpo y vive saludablemente!» e ilustraciones de hábitos saludables.
  2. Orden sugerido: frutas y agua, lácteos, sándwiches saludables, chochos o frutos secos, galletas integrales, jugos naturales y, al final, gaseosas, frituras y dulces. Se debe mejorar la oferta nutritiva y la higiene del bar.
  3. Marcar los hábitos que se practican en la familia.
  4. Frutas, yogur o leche, sándwich saludable, avena, chochos, frutos secos y agua.
📚 exercise Ciencias Naturales ⭐⭐ Dificultad 2/5 ⏱ 8 min lectura

Solución — Página 94

Ciencias Naturales 4° · Egb 4 Ciencias Naturales 2025 · 2025

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Ejercicio 1

Mensaje para la cartulina

Título: El cuidado de nuestro cuerpo

Mensaje: Para cuidar nuestro cuerpo debemos bañarnos, cepillarnos los dientes, desayunar y alimentarnos saludablemente, realizar actividad física, usar ropa limpia, mantener ordenada la casa y no acumular basura.

Sugerencia de diseño: Dibujar a una niña o un niño realizando estas acciones: bañarse, cepillarse los dientes, comer frutas, hacer ejercicio, ordenar la casa y colocar la basura en un recipiente. Al final se puede escribir el lema: «¡Cuida tu cuerpo y vive saludablemente!»

2
Ejercicio 2

Trabajo colaborativo

Un ejemplo de orden de alimentos del bar escolar, desde los más saludables hasta los menos saludables, es:

  1. Agua, frutas frescas y ensalada de frutas.
  2. Yogur natural o leche.
  3. Sándwich de queso, huevo o pollo con vegetales.
  4. Chochos, frutos secos o canguil con poca sal.
  5. Galletas integrales.
  6. Jugos naturales sin exceso de azúcar.
  7. Gaseosas, bebidas muy azucaradas, papas fritas y dulces.

¿Qué se podría mejorar en el bar?

Se podría ofrecer más frutas, agua, alimentos preparados con poca sal y azúcar, y productos nutritivos. También se debería disminuir la venta de gaseosas, frituras y dulces, mantener los alimentos protegidos y cuidar la limpieza del lugar.

3
Ejercicio 3

Hábitos saludables

Hábito Alimentación Actividad física Aseo personal ¿Se practica en la familia?
Desayunar saludablemente ✓ ✓
Comer frutas y verduras ✓ ✓
Tomar suficiente agua ✓ ✓
Realizar ejercicio o jugar activamente ✓ ✓
Bañarse diariamente ✓ ✓
Cepillarse los dientes ✓ ✓
Usar ropa limpia ✓ ✓
Lavarse las manos antes de comer ✓ ✓

La última columna es un ejemplo. Cada estudiante debe marcar únicamente los hábitos que realmente practica su familia.

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4
Ejercicio 4

Alimentos nutritivos para la lonchera

Una lonchera saludable puede incluir:

  • Una fruta, como manzana, guineo, mandarina o papaya.
  • Yogur natural o leche.
  • Un sándwich de queso, huevo, pollo o atún.
  • Avena o canguil con poca sal.
  • Chochos o frutos secos, considerando posibles alergias.
  • Agua potable.

Es recomendable variar los alimentos y evitar el exceso de gaseosas, dulces, frituras y productos muy procesados.

Contenido de la página

El cuidado de nuestro cuerpo

Para mantener una buena higiene y salud es importante bañarse, cepillarse los dientes y desayunar saludablemente. Durante el día se recomienda llevar un refrigerio saludable, realizar actividad física, mantener la casa ordenada, usar ropa limpia y alimentarse de manera equilibrada.

Las medidas de higiene también incluyen limpiar el hogar, el patio y el baño. No se debe acumular basura porque puede atraer mosquitos y otros animales indeseables. El baño y la ropa limpia contribuyen a elevar la autoestima.

Las actividades de la página invitan a elaborar una cartulina, analizar los productos que se venden en el bar escolar, identificar hábitos familiares y preparar una lista de alimentos nutritivos para la lonchera.

Tabla

Grupo Ejemplos
Alimentación Frutas, verduras, agua, lácteos y alimentos variados
Actividad física Jugar, caminar, correr o practicar un deporte
Aseo personal Bañarse, lavarse las manos, cepillarse los dientes y usar ropa limpia

Glosario (5)

higiene
Conjunto de cuidados y acciones que ayudan a conservar la salud y la limpieza.
saludable
Que contribuye a conservar o mejorar la salud.
nutritivo
Que proporciona al cuerpo sustancias necesarias para crecer y funcionar bien.
autoestima
Valoración y aprecio que una persona tiene de sí misma.
refrigerio
Pequeña comida que se consume entre las comidas principales.

Preguntas para practicar

¿Qué hábito saludable practicas con mayor frecuencia?

¿Por qué es importante no acumular basura en la casa y en la escuela?

¿Qué alimento saludable te gustaría que se venda en el bar escolar?

Temas y conceptos clave

Cuidado del cuerpoHigiene personal y del hogarAlimentación saludableActividad físicaLonchera nutritivahigienesaludalimentación equilibradaactividad físicaautoestimaalimentos nutritivoslimpieza
¿Te fue útil esta página?

Figuras de la página (10)

Niña durmiendo en su cama.
Figura 2 image
Niña lavándose las manos en un lavabo.
Figura 3 image
Niña leyendo un libro.
Figura 4 image
Ilustraciones de cepillado de dientes, ejercicio, lavado de ropa u objetos, juego y actividad física.
Figura 5 image
Figura 6 de Ciencias Naturales 4° · Egb 4 Ciencias Naturales 2025 · 2025
Figura 6 image
Figura 7 de Ciencias Naturales 4° · Egb 4 Ciencias Naturales 2025 · 2025
Figura 7 image
Figura 8 de Ciencias Naturales 4° · Egb 4 Ciencias Naturales 2025 · 2025
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Figura 9 de Ciencias Naturales 4° · Egb 4 Ciencias Naturales 2025 · 2025
Figura 9 image
Figura 10 de Ciencias Naturales 4° · Egb 4 Ciencias Naturales 2025 · 2025
Figura 10 image
Figura 11 de Ciencias Naturales 4° · Egb 4 Ciencias Naturales 2025 · 2025
Figura 11 image

Preguntas que la gente también hace

¿Qué hábitos ayudan a cuidar nuestro cuerpo?
Consulta la solución completa arriba o explora el libro entero para temas relacionados.
¿Qué alimentos saludables se pueden llevar en la lonchera?
Consulta la solución completa arriba o explora el libro entero para temas relacionados.
¿Cómo se puede mejorar el bar de una escuela?
Consulta la solución completa arriba o explora el libro entero para temas relacionados.
📌 Antes de leer esto
  • • Reconocer alimentos saludables y no saludables
  • • Conocer hábitos básicos de higiene
  • • Distinguir actividades físicas de actividades sedentarias
Siguiente tema sugerido
La importancia de una alimentación equilibrada y los nutrientes
📝 Transcripción de la página (texto seleccionable) 1494 caracteres

Taller Evaluación formativa

  1. Lee el párrafo y representa el mensaje en una cartulina.

El cuidado de nuestro cuerpo

Para iniciar el día, es importante realizar algunas actividades que ayudan a mantener una buena

desayunar sano.

limpia, almorzar y cenar de forma equilibrada.

el patio, el baño, etc. Es importante no acumular

autoestima.

Trabajo colaborativo 2. Es sabido que en los bares de las escuelas, no siempre se vende alimentos saludables.

En equipos de tres, enlisten lo que se expende en el bar de su institución. Ordenen, desde los productos más saludables (nutritivos) a los menos saludables.

¿Qué se podría mejorar en el bar?

Actividad investigativa

  1. Haz una lista de hábitos saludables en alimentación, actividad física y aseo personal, Pon un visto en aquellos que se practican en tu familia.

  2. Elabora una lista de alimentos nutritivos que deben enviarte tus padres en la lonchera.

higiene y salud: tomar un baño, cepillarnos los dientes,

Las medidas de higiene incluyen la limpieza del hogar,

basura, pues esto atrae a mosquitos y otros animales indeseables. El baño y la ropa limpia elevan nuestra

Y alo largo del día: llevar un refrigerio saludable, realizar actividad física, mantener la casa ordenada, usar ropa

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