Anota dos estrategias para lograr una buena salud mental que puedas practicar cada día.

Escoge dos estrategias de la lista presentada en la página. Relaciona cada estrategia con una acción concreta que puedas realizar diariamente. Una respuesta posible es practicar la relajación y realizar actividades creativas.

Preparen con el docente de Educación Cultural y Artística un mural con el tema “El tiempo libre es mi derecho”. Pidan permiso, consigan los materiales e inviten a la comunidad educativa al lanzamiento.

Formen equipos y definan el mensaje principal del mural. Soliciten autorización para usar una pared de la institución. Reúnan materiales y distribuyan las tareas de diseño, escritura, pintura y decoración. Elaboren el mural e inviten a la comunidad educativa a su presentación.

Libro de Ciencias Naturales 4 EGB

Ministerio de Educación del Ecuador

96/216

Taller: Evaluación formativa

📄 ejercicios Ciencias Naturales 🎓 primaria · 4° EGB Ecuador 🇪🇨 EC 🗣 Español

Página 96

96 de 216

Anterior Página 96 / 216 Siguiente

Respuesta rápida

Relajación y creatividad.
Elaborar colaborativamente un mural sobre el derecho al tiempo libre, con permiso, materiales y participación de la comunidad educativa.
Ejemplos: bailar, jugar con pelotas, caminar, pintar, cantar, armar rompecabezas y practicar natación con supervisión.

📚 exercise Ciencias Naturales ⭐⭐ Dificultad 2/5 ⏱ 5 min lectura

Solución — Página 96

Ciencias Naturales 4° · Egb 4 Ciencias Naturales 2025 · 2025

Ejercicio 1

Estrategias para cuidar la salud mental

Dos estrategias que puedo practicar cada día son:

Relajación: respirar profundamente y tomar unos minutos de tranquilidad cuando me siento preocupado o cansado.
Creatividad: dibujar, pintar, cantar o realizar manualidades durante mi tiempo libre.

También son útiles los juegos mentales, demostrar amor, utilizar estrategias del pensamiento y evitar los conflictos.

Ejercicio 2

Mural sobre el derecho al tiempo libre

Para realizar el mural, el grupo puede seguir estos pasos:

Conversar con el docente de Educación Cultural y Artística sobre el tema “El tiempo libre es mi derecho”.
Pedir permiso para utilizar una pared de la institución.
Organizar equipos y repartir tareas: diseño, elaboración de dibujos, escritura y decoración.
Reunir cartulinas, pinturas, marcadores, pinceles, goma y otros materiales reutilizables.
Elaborar un mural con mensajes sobre la importancia de descansar, jugar, recrearse y compartir de manera segura e inclusiva.
Invitar a la comunidad educativa al lanzamiento del mural.

Ejercicio 3

Actividades recreativas para personas con síndrome de Down

Las actividades deben adaptarse a los intereses, habilidades y necesidades de cada persona, con acompañamiento y medidas de seguridad. Algunas opciones son:

Bailar siguiendo ritmos sencillos.
Jugar con pelotas de diferentes tamaños.
Realizar caminatas, juegos de movimiento o circuitos motores.
Pintar, dibujar y elaborar manualidades.
Cantar y tocar instrumentos sencillos.
Armar rompecabezas o participar en juegos de memoria.
Practicar natación u otro deporte con supervisión especializada.
Participar en juegos grupales cooperativos.

La inclusión significa que todas las personas puedan participar con los apoyos y adaptaciones necesarios, respetando sus derechos y deberes.

Contenido de la página

Estrategias para una buena salud mental

La salud mental puede cuidarse mediante actividades como los juegos mentales, la demostración de amor, la creatividad, la prevención de conflictos, las estrategias del pensamiento y la relajación.

El tiempo libre es un derecho

El tiempo libre permite descansar, jugar, recrearse y desarrollar intereses personales. Puede promoverse mediante un mural elaborado en equipo y compartido con la comunidad educativa.

Recreación inclusiva

Las personas con discapacidad son sujetos de derechos y también de deberes. Las actividades recreativas deben ser accesibles, seguras, respetuosas y adaptadas a las capacidades e intereses de cada persona.

Ejemplos resueltos

Escribe dos estrategias que pueden practicarse diariamente para cuidar la salud mental.

Una respuesta posible es: practicar la relajación mediante respiraciones profundas y desarrollar la creatividad dibujando o pintando.

Glosario (5)

Salud mental: Estado de bienestar que ayuda a una persona a reconocer sus emociones, afrontar dificultades y relacionarse con los demás.
Relajación: Conjunto de acciones que ayudan a disminuir la tensión y recuperar la calma.
Tiempo libre: Periodo disponible para descansar, jugar y realizar actividades que disfrutamos.
Inclusión: Participación de todas las personas en igualdad de oportunidades, con los apoyos necesarios.
Recreación: Actividad realizada para divertirse, descansar y disfrutar de manera saludable.

Preguntas para practicar

¿Qué actividad realizas en tu tiempo libre y cómo contribuye a tu bienestar?

¿Cómo podemos hacer que un juego sea accesible para todos?

¿Por qué debemos respetar los derechos y deberes de las personas con discapacidad?

Temas y conceptos clave

Salud mentalEstrategias para el bienestarDerecho al tiempo libreTrabajo colaborativoRecreación inclusivasalud mentalrelajacióncreatividadjuegos mentalestiempo libreinclusiónderechos y deberes

Fuentes y referencias

Enlace sugerido en la página: lynk.ec/4n18

¿Te fue útil esta página?

Figuras de la página (2)

Recuadro de Diversidad Funcional en el Aula que recuerda que las personas con discapacidad son sujetos de derechos y deberes. — Figura 2 image

Recuadro de sugerencias para investigar sobre actividades recreativas para niños con síndrome de Down. — Figura 3 image

Preguntas que la gente también hace

¿Qué actividades ayudan a cuidar la salud mental?

Consulta la solución completa arriba o explora el libro entero para temas relacionados.

¿Por qué el tiempo libre es un derecho?

Consulta la solución completa arriba o explora el libro entero para temas relacionados.

¿Qué actividades recreativas pueden realizar las personas con síndrome de Down?

Consulta la solución completa arriba o explora el libro entero para temas relacionados.

📌 Antes de leer esto

• Reconocer emociones básicas.
• Distinguir actividades saludables y seguras.
• Comprender la importancia del respeto y la colaboración.
• Conocer que todas las personas tienen derechos y deberes.

Siguiente tema sugerido

Hábitos para mantener una vida saludable y convivencia respetuosa

📝 Transcripción de la página (texto seleccionable) 1082 caracteres

Taller

A continuación, se detallan varias estrategias para lograr una salud mental. Anota dos | que puedes practicar cada día de tu vida.

i Juegos mentales

Estrategias del

pensamiento

| Creatividad a Relajación

1706224

Shutterstock, 45

DFA ES

: Diversidad funcional en elaula 2 + Trabajo colaborativo : Sa

Preparen con su docente de Educación Cultural y Artística Las personas con un mural con el tema:“El tiempo libre es mi derecho”. ; discapacidad son Pidan permiso para que les asignen una pared. Consigan sujetos de derechos y

. : también de deberes. los materiales necesarios. ; Es importante que

Inviten a la comunidad educativa al lanzamiento del recordemos esto dentro mural. - y fuera del aula. 3

Actividad investigativa 3. Observa esta fotografía y consulta algunas actividades

recreativas para las personas con síndrome de Down. Sugerencias xI_-—— eee para investigar

f XT ASE A PATEL TPN RTE REVERB PORT } Recurre a este enlace

¡para conocery = "aprender actividades recreativas para niños - si rear si ; con Sindrome de Down.

lynkec/4nl8

Páginas cercanas