Página — Nuestros Saberes 2° Primaria (pág. 222)

SITUACIONESPARAAPRENDEREN FAMILIA

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PROFUNDICEMOS

Se conocen como habitos saludables a todas aquellas conductas que se asumen como propias en la vida cotidiana y que inciden positivamente en el bienestar fisico, mental y social.Dichos hábitos son principalmente la alimentación, el descanso y la práctica de la actividad física planificada correctamente.

Cuando se realiza una actividad fisica a través de juegos que implican movimiento,el cuerpo comienza a utilizar la energía consumida a través de los alimentos, lo que evita que se almacene en exceso en forma de grasa y, por lo tanto, previene el sobrepeso y la obesidad.

Promueva con las alumnas y los alumnos algunas recomendaciones para realizar actividad física. Consulte las páginas I2 y I3 del material del Fondo de las Naciones Unidas para la Infancia (2oi9). La Actividad fisica en niños, niñas y adolescentes.

Los hábitos de una vida saludable son todos aquellos que tienen un impacto positivo en el bienestar fisico, mental y emocional.Incorporarlos como parte de los hábitos cotidianos de la familia ayuda a prevenir enfermedades crónicas y a mejorar la calidad de vida. En familia realice acciones que promuevan el movimiento y la actividad fisica, como las siguientes:

Utilizar las escaleras convencionales en lugar de las eléctricas o los elevadores.

Evitar el uso del automóvil al acudir a lugares cercanos.

Pasear a la mascota.

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