Página — Un Libro Sin Recetas Para La Maestra Y El Maestr 1 (pág. 161)

Salud mental y autocuidado en las y los docentes de educación básica

Cambiemos el tono de este libro. La historia del magisterio, las luchas de clases, las reivindicaciones educativas, la praxis, la gestión escolar, etcétera,requieren de un lenguaje conceptual que describa los datos, que consigne las citas de autoridad. Sin embargo, entre el logos, el ethos y el phatos, es necesario profundizar en este último y abordarlo desde la intimidad del lenguaje, con la cercanía que requiere hablar de sentimientos como el dolor, la tristeza, la alegria, la esperanza o la decepción, entre otros.

Este apartado pretende explicar algunos conceptos básicos sobre la salud mental, y acompanar en la reflexión sobre el impacto que ésta tiene en nuestras vidas, tanto para tu desarrollo individual como el de las ninas, los ninos y adolescentes (NnA) que guiamos y acompanamos dia a dia en el contexto escolar. Asimismo, pretende facilitar algunas recomendaciones prácticas para cuidar la salud mental de maestras y maestros, mientras cuidan también la de los demás.

Comencemos por definir salud mental

De acuerdo con la Organización Mundial de la Salud (oMs, 2o22), la salud mental se refiere al estado de bienestar en el cual cada individuo desarrola su potencial, puede afrontar las tensiones de la vida, trabajar de forma productiva y fructífera, y aportar algo a su comunidad. En este sentido, la salud mental no significa sólo la ausencia de enfermedad, sino un estado de equilibrio y armonía entre las personas y su entorno, lo cual incluye su bienestar físico, emocional, psicológico y social (Unicef, 2o2 I). La Secretaría de Salud (Ig84) dice al respecto: "Se entiende por salud mental un estado de bienestar fisico, mental, emocional y social determinado por la interacción del individuo con la sociedad y vinculado al ejercicio pleno de los derechos

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