Página — Un Libro Sin Recetas Para La Maestra Y El Maestr 1 (pág. 162)

humanos [.J". La salud mental forma parte de la salud integral; por lo tanto,no podemos hablar de salud plena si no hay salud mental.

La salud mental es un derecho que permite a las personas la identificación y expresión asertiva de emociones y el manejo saludable del estrés, y favorece el establecimiento de relaciones interpersonales sanas, positivas y empáticas, así como la experimentación de bienestar y satisfacción con la vida.

Salud mental no es hablar siempre de enfermedades

Es común que al hablar de salud mental, las personas la asocien con padecimientos como la depresión, la esquizofrenia, el trastorno obsesivo compul.sivo (Toc), el comportamiento suicida o los trastornos por uso de sustancias psicoactivas o drogas. Incluso, hay quienes la asocian con "locura" y llegan a imaginar a personas envueltas en camisas de fuerza. Aunque alejados de la realidad, estos estereotipos fundamentados en peliculas y otros medios,promueven la formación de prejuicios que se han convertido en obstáculos importantes para que reciban apoyo de manera oportuna las personas que lo necesitan.

Hablar de salud mental va mucho más allá, significa conocernos lo suficiente como para identificar nuestras emociones, pensamientos, conductas,y ser capaces de gestionarlas adecuadamente. Significa desarrollar habilidades y competencias para la vida. Significa, también, identificar nuestras necesidades y cubrirlas contemplando el respeto a nosotros mismos y a las demás personas. Significa, igualmente, promover estilos de vida saludables que generen una existencia más plena. Significa que se fortalezca la salud integral y disminuya la vulnerabilidad a las enfermedades. Significa, incluso, promover la creación de entornos que sean percibidos como seguros, que doten de oportunidades de crecimiento y desarrollo integral a todxs. Hablar de salud mental es promover los factores protectores y disminuir los de riesgo.

Factores de protección y factores de riesgo

Son conceptos clave para comprender cómo promover la salud mental propia y la de las personas que están bajo nuestro cuidado como docentes por lo que el principio general de diversos programas de prevención y promoción de la salud mental es, precisamente, propiciar o mejorar los factores

Docente

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