Página — De Lo Humano Y Lo Comunitario 3 (pág. 181)

E cuidado personal: infuye en la salud y se refiere a decisiones que toma una persona en relación consigo misma; por ejemplo, utilizar ropa limpia o practicar habitos de higiene, nutrición e hidratación. Estos habitos pueden evitar situaciones de riesgo y prevenir enfermedades. También puede incluir la planeación de un proyecto cuyas metas contribuyan a mantener un equilibrio fisico, mental y socioemocional.

Habitos positivos de alimentación y nutrición: son un conjunto de prácticas cotidianas que condicionan la forma como las personas seleccionan, preparan y consumen sus alimentos y bebidas y que, además, se determina por la educación, también por la disponibilidad y acceso a los productos. Es importante lograr una alimentación variada y balanceada, para ello hay que combinar carnes, verduras, frutas y granos. El consumo de agua es indispensable para la hidratación del cuerpo y el funcionamiento adecuado del organismo.

La apropiación de una cultura fisica: se logra por medio de la adopción de hábitos para mantener la condición fisica, mejorar el desempeno motriz en general o por el simple hecho de practicar un deporte, baile,yoga, entre otros.

En paralelo con el cuidado personal, los hábitos de alimentación e hidratación y la apropiación de una cultura fisica, deben reconocerse en el entorno escolar, familiar y comunitario las situaciones que ponen en riesgo o favorecen nuestra salud.

Los estilos de vida se basan en la educación y costumbres practicadas en el contexto familiar y comunitario, mismos que se reflejan en los hábitos que las y los jóvenes expresan en sus pasatiempos, gustos, intereses, valores y relaciones interpersonales. Lo anterior se observa en el siguiente caso:

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