Hábitos saludables de alimentación

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Hábitos: actividades que se realizan de manera constante. Hábito de alimentación saludable: combinar los grupos de alimentos para obtener nutrientes, funcionar bien y evitar enfermedades.

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Solución — Página 112

Nuestros saberes: Libro para alumnos, maestros y familia. Libro de Educación Primaria Grado 1° Ciclo Escolar 2025 - 2026

Contenido de la página

La página no tiene ejercicios; presenta teoría con una ilustración de platillos mexicanos.

Los hábitos son aquellas actividades que se realizan de manera constante.
Los hábitos de alimentación saludable se refieren a combinar los diferentes grupos de alimentos.
Así, el cuerpo obtendrá los nutrientes necesarios para funcionar correctamente y evitar enfermedades.
La ilustración muestra platillos de la cocina mexicana que combinan grupos de alimentos: flautas con tomate y lechuga, sopes con verdura, guacamole con totopos, pozole, caldo, mole, carne con nopales, sopa, huevo con verduras, pescado con limón y frijoles.

Respuesta: Un hábito de alimentación saludable es combinar todos los días alimentos de los distintos grupos (verduras y frutas, cereales y tubérculos, leguminosas, origen animal) para que el cuerpo reciba los nutrientes que necesita y se eviten enfermedades.

Contenido de la página

Hábitos saludables de alimentación

(EXPLOREMOS — página 111)

Los hábitos son aquellas actividades que se realizan de manera constante.

Los hábitos de alimentación saludable se refieren a combinar los diferentes grupos de alimentos. El cuerpo obtendrá así los nutrientes necesarios para funcionar correctamente y evitar enfermedades.

(Ilustración a página completa: mantel rojo de cuadros con platillos mexicanos — flautas con tomate y lechuga, sopes, guacamole con totopos, pozole, mole, carne con nopales, caldo, sopa de verduras, huevo estrellado con frijoles, pescado con limón. Dolce Estrella del Río Madina, UAMUNITUM.)

Diagrama

flowchart LR
    A[Hábito: actividad constante] --> B[Hábito de alimentación saludable]
    B --> C[Combinar los grupos de alimentos]
    C --> D[El cuerpo obtiene los nutrientes necesarios]
    D --> E[Funcionar correctamente y evitar enfermedades]

Glosario (3)

Hábito: Actividad que se realiza de manera constante o repetida.
Hábito de alimentación saludable: Costumbre de combinar los diferentes grupos de alimentos en la comida diaria.
Nutrientes: Sustancias de los alimentos que el cuerpo necesita para funcionar, crecer y sanar.

Preguntas para practicar

¿Qué hábitos de alimentación saludable practicas en tu casa?

Comer todos los días desayuno, comida y cena a las mismas horas, incluir verduras y frutas en cada comida, tomar agua simple potable y combinar frijoles o huevo con tortilla y verduras.

Temas y conceptos clave

Qué es un hábitoHábitos de alimentación saludableCombinación de grupos de alimentoshábitoactividad constantealimentación saludablecombinar alimentosnutrientesenfermedades

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