Exploramos: Sana alimentación
La página presenta el concepto de sana alimentación para niñas y niños de 2.º grado.
- El cuerpo necesita nutrientes para crecer sano y fuerte.
- Se deben consumir: frutas, verduras, carnes y semillas, entre otros alimentos.
- Se debe limitar: la cantidad de azúcares, sales y grasas.
- Una sana alimentación proporciona todos los elementos que el cuerpo necesita para funcionar bien y mantener la salud.
- Provee la energía necesaria para realizar las actividades diarias, de acuerdo con la edad de cada uno.
- No integra elementos nocivos (aquellos que hacen daño), pues está compuesta principalmente de productos frescos.
Idea central
Una sana alimentación = alimentos frescos (frutas, verduras, carnes, semillas) + poca azúcar, sal y grasa = crecer sano, fuerte y con energía.
Respuesta: La sana alimentación consiste en consumir alimentos frescos ricos en nutrientes y limitar azúcares, sales y grasas para mantener la salud y la energía diaria.
Complemento didáctico
Como la página es teórica (exploración), se proponen preguntas de comprensión:
¿Qué alimentos se deben consumir en una sana alimentación?
Se deben consumir frutas, verduras, carnes y semillas, entre otros alimentos frescos.
¿Qué se debe limitar?
Se debe limitar la cantidad de azúcares, sales y grasas.
¿Por qué no se integran elementos nocivos?
Porque los elementos nocivos hacen daño al cuerpo; por eso la sana alimentación se basa principalmente en productos frescos.
a) frutas, verduras, carnes y semillas; b) azúcares, sales y grasas; c) porque dañan el cuerpo y se prefieren productos frescos.
