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Sana alimentación

El cuerpo necesita nutrientes para crecer sano y fuerte, por ello se deben consumir frutas, verduras,carnes y semillas, entre otros alimentos, además de limitar la cantidad de azúcares, sales y grasas. Una sana alimentación es aquella que proporciona todos los elementos que necesita el cuerpo para funcionar bien y mantener la salud; provee la energía necesaria para llevar a cabo las actividades que se realizan a diario, de acuerdo con la edad de cada uno. En una sana alimentación no se integran elementos nocivos, es decir,aquellos que hacen dano, puesto que está compuesta principalmente de productos frescos.

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