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Además de lo anterior, autocuidarse también implica la identificación de situaciones de riesgo que deben comunicarse a personas de confianza;por ejemplo, reconocer y denunciar alguna situación de violencia o maltrato en la escuela, la casa o la comunidad.

Una nina o un nino que aprende a cuidar de sí mismo sabrá identificar riesgos, pedir ayuda cuando lo necesite y utilizar sus propios recursos para ponerse a salvo. Para profundizar más sobre el tema, puede consultar a Garcia Gutiérrez, Verónica (s. f.). Aprendiendo conductas de autocuidado [infografia], México.

Disponible en http://bit.ly/317MFI)

SITUACIONES PARA APRENDER EN FAMILIA

En casa comienza el aprendizaje del autocuidado. Este incluye acciones que van desde promover,mediante el ejemplo, hábitos de higiene personal y colectiva hasta fomentar el amor propio para elegir companías que valoren, respeten y reconozcan a sus hijos como sujetos de derechos. Es importante crear conciencia del cuidado del cuerpo y su conexión con las emociones y estados anímicos porque esto ayuda a identificar cualquier tipo de abuso,ya sea emocional, fisico o sexual,entre otros.

Los padres de familia tienen un papel muy importante en la ensenanza del autocuidado, pues con la promoción de hábitos saludables se pueden fomentar prácticas que influyan en el autoconocimiento,la autoestima y el bienestar infantil.

La dinámica familiar constituye un contexto muy importante para el desarrollo de los niños; en ella se originan los gustos, las creencias y las conductas, y se construye el autocuidado, el cual estructura rutinas sanas que incluyen descanso,buenos hábitos alimenticios y cuidado emocional.

En familia reconozca las medidas que lleva a cabo para fomentar el autocuidado.

Para fortalecer las prácticas de autocuidado, abra espacios donde las niñas y los niños hablen sobre cómo se sienten en cuanto a su estado fisico y emocional. Plantee propuestas de solución en caso necesario y deles seguimiento.

Fortalezca los canales de comunicación y anime a los más pequeños de la casa a expresar sus experiencias y preguntas sobre cualquier tema.

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