Identificamos necesidades para definir el servicio: emociones y autorregulación

Muestren el dibujo al resto de su comunidad y comenten en qué situaciones sienten esa emoción.

1. Organicen una breve presentación del dibujo elaborado en la actividad anterior ante familiares, vecinos o compañeros de otros grupos.
2. Pidan a cada persona que observe el dibujo y describa qué emoción reconoce en él.
3. Registren en una tabla de dos columnas: emoción y situación que la provoca (por ejemplo, miedo: quedarse solo en la oscuridad; alegría: jugar con amigos).
4. Comparen las respuestas y comenten que una misma emoción puede aparecer en situaciones distintas según cada persona.

Respuesta orientativa: La emoción representada suele ser el enojo o la tristeza; la comunidad comenta situaciones como peleas entre hermanos, regaños o pérdida de un objeto querido, mostrando que las emociones son universales pero se viven de forma personal.

Con movimientos corporales y gestos, expresen cómo reaccionan normalmente ante esa emoción.

1. Formen un círculo y elijan una emoción del dibujo.
2. Cada estudiante representa con el cuerpo (postura, rostro, manos) cómo reacciona ante ella: cerrar los puños, encogerse, llorar, sonreír.
3. Los demás adivinan la emoción y la intensidad representada.
4. Comenten que el cuerpo comunica lo que sentimos y que reconocer esas señales ayuda a regularlas.

Respuesta orientativa: Ante el enojo muchos tensan los puños y fruncen el ceño; ante el miedo se encogen o se cubren; ante la tristeza bajan la mirada. Identificar estas señales corporales permite anticipar la reacción y elegir una respuesta más calmada.

¿Cómo reaccionarían a una emoción como el miedo si la sintieran con poca intensidad?

1. Reconozcan la señal corporal: ligera inquietud, respiración un poco más rápida.
2. Nombren la emoción: "siento un poco de miedo".
3. Elijan una acción sencilla: respirar profundo, mirar alrededor, pedir apoyo a un adulto.
4. Continúen la actividad con calma.

¿Cómo reaccionarían si la experimentaran de manera intensa?

1. Deténganse y aléjense de la situación que genera el miedo.
2. Respiren lento contando hasta cuatro al inhalar y hasta cuatro al exhalar.
3. Busquen a un adulto de confianza y expresen lo que sienten.
4. Cuando el cuerpo se calme, decidan juntos el siguiente paso.

¿De qué manera regularían la tristeza?

1. Identifiquen la causa: pérdida, conflicto, decepción.
2. Expresen lo que sienten hablando, escribiendo o dibujando.
3. Realicen una actividad que dé consuelo: escuchar música, abrazar a alguien, salir a caminar.
4. Si la tristeza dura mucho, pidan apoyo a un adulto o a un profesional.

¿Qué harían para no lastimarse o lastimar a otros cuando sienten enojo?

1. Reconozcan las señales: calor en el cuerpo, puños cerrados, voz fuerte.
2. Aléjense de la situación y cuenten hasta diez.
3. Respiren profundo y usen palabras para decir "estoy enojado porque...".
4. Busquen una solución dialogada o pidan mediación de un adulto.

Paso final: Identificamos necesidades para definir el servicio

1. Revisen las emociones y situaciones registradas en los ejercicios anteriores.
2. Identifiquen una necesidad común de su comunidad (por ejemplo, espacios de convivencia pacífica o apoyo emocional).
3. Definan un servicio que atienda esa necesidad: taller de emociones, buzón de sentimientos, campaña de buen trato.
4. Planeen quiénes participarán, cuándo y con qué materiales.

Respuesta orientativa: El servicio debe responder a una necesidad real detectada a partir de las emociones compartidas; por ejemplo, un "rincón de la calma" en el aula para regular el enojo y la tristeza.