La ruleta de las emociones y las decisiones asertivas

Ejercicio d

¿Cómo te sentirías si estuvieras en el lugar de Quica?

1. Identifico la situación de Quica: probablemente enfrentó un problema al no llevar el material comprometido o al sentirse excluida.
2. Reconozco emociones posibles: tristeza, vergüenza, frustración o miedo.
3. Relaciono con la empatía: ponerme en su lugar me ayuda a comprenderla y a no juzgarla.

Respuesta orientativa: Me sentiría triste y avergonzada, porque no cumplir un compromiso frente a mi comunidad puede hacerme sentir excluida; también sentiría miedo de que mis compañeros se enojaran conmigo.

Ejercicio e

¿Cómo se sentirían los integrantes de tu pequeña comunidad si llegaras a la escuela sin el material que te comprometiste a llevar?

1. Analizo el efecto de mi acción en el grupo.
2. Reconozco que la comunidad puede sentir decepción, frustración o preocupación.
3. Propongo una reparación: pedir disculpas y buscar una solución conjunta.

Respuesta orientativa: Se sentirían decepcionados y frustrados, porque el material era necesario para la actividad; algunos podrían sentir enojo, pero si explico lo sucedido y propongo una solución, la comunidad puede comprender y ayudar.

De manera individual, pero sin olvidar a la comunidad, indaga y reflexiona sobre la importancia de las emociones y cómo ayudan a resolver situaciones problemáticas. Para ello, utiliza la ruleta de las emociones.

1. Observo la ruleta: seis emociones básicas (miedo, enojo, tristeza, felicidad, sorpresa, asco) y sus matices.
2. Elijo una situación problemática vivida en mi comunidad escolar.
3. Identifico qué emoción sentí y qué me ayudó a decidir.
4. Explico cómo esa emoción me llevó a una decisión asertiva.

Respuesta orientativa: Las emociones son señales que me indican lo que necesito. Por ejemplo, el miedo me ayuda a evitar riesgos; la tristeza me invita a buscar apoyo; el enojo me impulsa a defender lo justo sin agredir. Reconocerlas me permite tomar decisiones asertivas que cuidan de mí y de mi comunidad.