Ejercicio 3
Entreguen a sus familiares ejemplares de su tríptico.
Parte 3.a
Después de que ellos lo lean, elaboren en su cuaderno una lista de las acciones que podrían llevar a cabo con su familia para mejorar la alimentación en casa.
- Compartir el tríptico en la mesa familiar y comentar qué información les resultó nueva.
- Acordar en familia incluir una fruta o verdura en cada comida del día.
- Sustituir bebidas azucaradas por agua natural en las comidas principales.
- Planear juntos el menú semanal y elaborar la lista de compras con alimentos frescos.
- Reducir el consumo de comida ultraprocesada (frituras, galletas, refrescos) a una sola vez por semana.
- Lavarse las manos antes de preparar y comer los alimentos.
- Revisar las etiquetas de los productos para identificar azúcares y grasas añadidas.
- Compartir la responsabilidad de preparar una comida saludable en familia al menos una vez por semana.
Revisamos la experiencia
Respuesta
lista de al menos cinco acciones concretas y realistas que la familia puede adoptar para mejorar su alimentación.
