Explica cómo podrías saber los datos faltantes de la tabla de pulsaciones.

Repitiendo la medición o promediando los datos vecinos.

En asamblea, mencionen las enfermedades que sus familiares tienen y cómo las controlan.

Se controlan con medicamentos, dieta, ejercicio y revisiones médicas.

Libro de Proyectos de Aula 5 grado

SEP/CONALITEG

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Cuidados y componentes de los sistemas circulatorio y respiratorio

📄 ejercicios ciencias-naturales 🎓 primaria · 5° Primaria México 🇲🇽 MX 🗣 Español

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Respuesta rápida

2.a) Dieta, ejercicio, no fumar, descanso e higiene. 2.b) Corazón, arterias, venas, capilares y sangre. 1.b) Sístole = contracción; diástole = relajación; en salud se alternan regularmente.

📚 exercise ciencias-naturales ⭐⭐ Dificultad 2/5 ⏱ 6 min lectura

Solución — Página 140

Proyectos de Aula. Libro de Educación Primaria Grado 5° Ciclo Escolar 2025 - 2026

Ejercicio 1

Actividad c) y d) — Registro de la frecuencia respiratoria

Enunciado: inhalar y exhalar tres veces, trotar en el lugar, hacer pausa y saltar tres veces durante 20 minutos; registrar la frecuencia respiratoria (inhalaciones y exhalaciones por minuto) al inicio y a los 5, 10, 15 y 20 minutos.

Se cuenta cuántas veces se inhala y exhala en un minuto completo (una inhalación + una exhalación = una respiración).
Se registra el valor inicial antes de la actividad (Inicio).
Se repite el conteo a los 5, 10, 15 y 20 minutos de actividad física.
Se anotan los datos en la tabla copiada en el cuaderno.

Respuesta

tabla de registro con cinco columnas (Inicio, 5 min, 10 min, 15 min, 20 min) y los valores de frecuencia respiratoria obtenidos por cada estudiante. Ejemplo orientativo: Inicio $= 18$ respiraciones/min; 5 min $= 24$ ; 10 min $= 26$ ; 15 min $= 25$ ; 20 min $= 22$ .

Ejercicio 2

— Investigación individual

Enunciado: investigar los cuidados de los sistemas circulatorio y respiratorio y los componentes del sistema circulatorio.

Parte 2.a

Cuidados necesarios

Alimentación equilibrada rica en frutas, verduras y agua.
Ejercicio físico regular y evitar el sedentarismo.
No fumar ni exponerse al humo del tabaco.
Dormir entre 8 y 10 horas y mantener buena higiene.
Evitar ambientes contaminados y respirar por la nariz.

Respuesta

hábitos saludables (dieta, ejercicio, descanso, higiene y aire limpio) mantienen en óptimas condiciones ambos sistemas.

Parte 2.b

Componentes del sistema circulatorio

Corazón: bombea la sangre.
Arterias: llevan sangre del corazón al cuerpo.
Venas: devuelven la sangre al corazón.
Capilares: intercambian oxígeno y nutrientes con las células.
Sangre: transporta oxígeno, nutrientes y desechos.

Respuesta

corazón, arterias, venas, capilares y sangre.

Ejercicio 3

— Registro de evidencias

Enunciado: registrar las evidencias en el cuaderno.

Anotar la fecha y el título de la actividad.
Pegar o copiar la tabla de frecuencia respiratoria.
Escribir las conclusiones de la investigación.

Respuesta orientativa: el cuaderno debe contener la tabla completa, las respuestas de la investigación y una breve reflexión sobre lo aprendido.

Comprendemos — Ejercicio 1

Enunciado: revisar la tabla de pulsaciones y responder sobre los datos faltantes y la relación sístole-diástole.

Parte 3.a

Datos faltantes de la tabla

Comparar los valores registrados en cada tiempo.
Identificar el patrón: el pulso aumenta con la actividad y disminuye en reposo.
Calcular el valor faltante promediando los datos vecinos o repitiendo la medición.

Respuesta

los datos faltantes se pueden conocer repitiendo la medición en el mismo tiempo o estimándolos con el promedio de los valores cercanos, ya que el pulso sigue un patrón de aumento y recuperación.

Parte 3.b

Relación entre sístole y diástole

Sístole: el corazón se contrae y expulsa la sangre.
Diástole: el corazón se relaja y se llena de sangre.
En salud se alternan rítmicamente; en enfermedad pueden alterarse (arritmias, hipertensión).

Comprendemos — Ejercicio 2

Enunciado: en asamblea, mencionar enfermedades familiares y cómo se controlan.

Cada estudiante comparte una enfermedad presente en su familia.
Se describe el tratamiento o control (medicamentos, dieta, ejercicio).
Se concluye la importancia de la prevención.

Respuesta orientativa: se mencionan enfermedades como diabetes, hipertensión o asma, y se explica que se controlan con medicamentos, alimentación adecuada, actividad física y revisiones médicas periódicas.

Respuesta

en estado de salud la sístole y la diástole se alternan de forma regular y constante; en enfermedad ese ritmo puede volverse irregular o aumentar la presión arterial.

Contenido de la página

c) Inhalen y exhalen tres veces. Posteriormente, pónganse de pie y troten en su lugar; hagan una pausa y después salten tres veces. Repitan estos ejercicios durante 20 minutos.

d) Registren en la tabla que copiaron la frecuencia respiratoria (el número de inhalaciones y exhalaciones) en un minuto, según los tiempos indicados: antes de hacer la actividad (Inicio) y a los 5, 10, 15 y 20 minutos de estar realizando las actividades físicas. Su maestro les indicará el momento en que harán estos registros.

La frecuencia respiratoria es el número de veces que respiras en un minuto (una inhalación y una exhalación). La manera más común de medirla es contando el número de veces que el pecho o el abdomen se levantan.

De manera individual, pero sin olvidar el trabajo en comunidad, investiga lo siguiente. Para ello, consulta Nuestros saberes: Libro para alumnos, maestros y familia, la Biblioteca Escolar, la Biblioteca de Aula, la biblioteca pública o investiga en internet con ayuda de un adulto.

a) Los cuidados necesarios para mantener los sistemas circulatorio y respiratorio en condiciones óptimas.

b) Los componentes del sistema circulatorio.

Registra tus evidencias en el cuaderno.

Comprendemos

Desarrolla lo siguiente en tu cuaderno:

a) Revisa la tabla de pulsaciones que completaste en "¿Cómo cambia el pulso cardiaco al realizar activación física?" y responde con ayuda de tu maestra o maestro cómo podrías saber los datos faltantes de la tabla.

b) Escribe cuál es la relación entre la sístole y la diástole en los estados de salud y de enfermedad.

En asamblea, mencionen las enfermedades que sus familiares tienen y cómo las controlan.

Ejemplos resueltos

Registrar la frecuencia respiratoria al inicio y a los 5, 10, 15 y 20 minutos de actividad física.

Se cuenta el número de respiraciones en un minuto en cada tiempo indicado y se anotan los valores en la tabla. Ejemplo: Inicio $= 18$ , 5 min $= 24$ , 10 min $= 26$ , 15 min $= 25$ , 20 min $= 22$ respiraciones por minuto.

Tabla

Tiempo	Frecuencia respiratoria (respiraciones/min)
Inicio
5 min
10 min
15 min
20 min

Glosario (4)

Frecuencia respiratoria: Número de respiraciones (inhalación y exhalación) que realiza una persona en un minuto.
Sístole: Movimiento de contracción del corazón que impulsa la sangre hacia las arterias.
Diástole: Movimiento de relajación del corazón que permite que se llene de sangre.
Sistema circulatorio: Conjunto de órganos que transportan la sangre por el cuerpo: corazón, arterias, venas y capilares.

Preguntas para practicar

¿Cómo cambia la frecuencia respiratoria durante el ejercicio?

Aumenta porque los músculos necesitan más oxígeno y el cuerpo debe eliminar más dióxido de carbono. Al inicio es baja y va subiendo hasta estabilizarse o descender al recuperarse.

¿Por qué es importante cuidar el sistema circulatorio y respiratorio?

Porque ambos sistemas transportan oxígeno y nutrientes a todo el cuerpo y eliminan desechos. Cuidarlos previene enfermedades como hipertensión, infartos o problemas respiratorios.

Temas y conceptos clave

Frecuencia respiratoriaSistema circulatorioSistema respiratorioSístole y diástoleSalud y enfermedadfrecuencia respiratoriainhalaciónexhalaciónsístolediástolesistema circulatoriosistema respiratorio

Fuentes y referencias

Nuestros saberes: Libro para alumnos, maestros y familia
Biblioteca Escolar
Biblioteca de Aula
Biblioteca pública
Internet con ayuda de un adulto

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Preguntas que la gente también hace

¿Cómo se mide la frecuencia respiratoria en un minuto?

Consulta la solución completa arriba o explora el libro entero para temas relacionados.

¿Cuáles son los componentes del sistema circulatorio?

Consulta la solución completa arriba o explora el libro entero para temas relacionados.

¿Qué diferencia hay entre sístole y diástole?

Consulta la solución completa arriba o explora el libro entero para temas relacionados.

📌 Antes de leer esto

• Conocer los órganos del cuerpo humano
• Saber contar y registrar datos en tablas
• Identificar el corazón y los pulmones

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Enfermedades del sistema circulatorio y su prevención

📝 Transcripción de la página (texto seleccionable) 1719 caracteres

Inhalen y exhalen tres veces. Posteriormente,pónganse de pie y troten en su lugar; hagan una pausa y después salten tres veces. Repitan estos ejercicios durante 20 minutos.

d) Registren en la tabla que copiaron la frecuencia respiratoria (el número de inhalaciones y exhalaciones) en un minuto, segun los tiempos indicados: antes de hacer la actividad (Inicio) y a los 5, 10, 15 y 20 minutos de estar realizando las actividades fisicas. Su maestro les indicará el momento en que harán estos registros.

La frecuencia respiratoria es el número de veces que respiras en un minuto (una inhalación y una exhalación) La manera más común de medirla es contando el número de veces que el pecho o el abdomen se levantan.

De manera individual, pero sin olvidar el trabajo en comunidad,investiga lo siguiente. Para ello, consulta Nuestros saberes:Libro para alumnos, maestros y familia, la Biblioteca Escolar, la Biblioteca de Aula, la biblioteca publica o investiga en internet con ayuda de un adulto.

a) Los cuidados necesarios para mantener los sistemas circulatorio y respiratorio en condiciones óptimas.

b) Los componentes del sistema circulatorio.

3. Registra tus evidencias en el cuaderno.

Comprendemos

Desarrolla lo siguiente en tu cuaderno:

a) Revisa la tabla de pulsaciones que completaste en "Cómo cambia el pulso cardiaco al realizar activación fisica?"y responde con ayuda de tu maestra o maestro cómo podrias saber los datos faltantes de la tabla.

b) Escribe cuál es la relación entre la sístole y la diástole en los estados de salud y de enfermedad.