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La ruta de mis emociones: asertividad y empatía

📄 ejercicios educacion-ciudadania 🎓 primaria · 5° Primaria México 🇲🇽 MX 🗣 Español

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Respuesta rápida

Tabla: situación, sentimiento, pensamiento y resolución asertiva. Emociones del álbum: alegría, tristeza, enojo, miedo, sorpresa, amor y calma.

📚 exercise educacion-ciudadania ⭐⭐ Dificultad 2/5 ⏱ 6 min lectura

Solución — Página 342

Proyectos de Aula. Libro de Educación Primaria Grado 5° Ciclo Escolar 2025 - 2026

Ejercicio 1

Ejercicio a

Llenen la siguiente tabla relacionando una situación con el sentimiento, el pensamiento y una resolución asertiva.

Identificamos la situación detonante: alguien toma algo que es mío.
Reconocemos el sentimiento: molestia o enojo, porque siento que no respetan lo que me pertenece.
Formulamos el pensamiento: "Puedo pedir lo mío sin agredir; tengo derecho a expresar lo que siento".
Proponemos la resolución asertiva: hablar con calma, usar frases en primera persona y pedir que me devuelvan el objeto.

Respuesta

Tabla completada con cuatro filas de ejemplo (ver tabla en $content_data)$ .

Ejercicio 1

En asamblea y con la guía de su maestra o maestro, definan las emociones que incluirán en su álbum.

Se reúne el grupo en círculo y se establecen turnos de participación.
Cada estudiante nombra una emoción que ha sentido en la semana (ej. alegría, tristeza, enojo, miedo, sorpresa).
Se agrupan las emociones repetidas y se eligen entre 5 y 8 para el álbum.
Se acuerda que cada emoción tendrá una página con dibujo, situación y forma de reaccionar.

Respuesta orientativa: Emociones sugeridas para el álbum: alegría, tristeza, enojo, miedo, sorpresa, amor y calma.

Contenido de la página

Escenario aula

a) Llenen la siguiente tabla:

Situación	Sentimiento	Pensamiento	Resolución
Cuando alguien toma algo mío.	Lo que me hace experimentar.	Lo que me hace razonar.	¿Qué podría hacer para reaccionar asertivamente?

Para saber más sobre la diversidad de estados de ánimo, consulta Nuestros saberes: Libro para alumnos, maestros y familia.

La asertividad es una habilidad que permite expresar las emociones adecuadamente sin hostilidad ni agresividad. Quienes poseen esta cualidad dan sus opiniones y muestran sentimientos de manera respetuosa y directa.

Organicemos las actividades

Recuerda que en este proyecto de aprendizaje servicio, a partir de reconocer la diversidad de estados de ánimo y de cómo influyen en la vida cotidiana, tus compañeras, compañeros y tú elaborarán su álbum "La ruta de mis emociones". Con él valorarán el tipo de empatía que tienen entre sí y también con su familia.

La idea es que puedan descubrir las experiencias de otros al enfrentar diversas situaciones y encuentren opciones para reaccionar de manera empática y asertiva.

En asamblea y con la guía de su maestra o maestro, definan las emociones que incluirán en su álbum. Por ejemplo:

Para saber más sobre la empatía, consulta Nuestros saberes: Libro para alumnos, maestros y familia.

Luis Ángel Ortiz Sánchez, CIUDAD DE MÉXICO

Ejemplos resueltos

Completa la tabla con una situación, sentimiento, pensamiento y resolución asertiva.

Situación	Sentimiento	Pensamiento	Resolución
Cuando alguien toma algo mío.	Molestia o enojo.	"Puedo pedir lo mío sin agredir".	Hablar con calma y pedir que me devuelvan el objeto.
Cuando un compañero me interrumpe.	Frustración.	"Mi opinión también importa".	Pedir turno y expresar mi idea con respeto.
Cuando alguien se burla de mí.	Tristeza o vergüenza.	"No merezco burlas; puedo defenderme sin insultar".	Decir con firmeza que no me gusta y buscar ayuda del docente.
Cuando un amigo está triste.	Preocupación.	"Puedo acompañarlo".	Escucharlo y ofrecerle apoyo.

Tabla

Situación	Sentimiento	Pensamiento	Resolución
Cuando alguien toma algo mío.	Molestia o enojo.	"Puedo pedir lo mío sin agredir".	Hablar con calma y pedir que me devuelvan el objeto.
Cuando un compañero me interrumpe.	Frustración.	"Mi opinión también importa".	Pedir turno y expresar mi idea con respeto.
Cuando alguien se burla de mí.	Tristeza o vergüenza.	"No merezco burlas; puedo defenderme sin insultar".	Decir con firmeza que no me gusta y buscar ayuda del docente.
Cuando un amigo está triste.	Preocupación.	"Puedo acompañarlo".	Escucharlo y ofrecerle apoyo.

Glosario (4)

Asertividad: Habilidad para expresar emociones y opiniones de forma respetuosa, directa y sin agresividad.
Empatía: Capacidad de comprender y compartir los sentimientos de otra persona.
Estado de ánimo: Disposición emocional en la que se encuentra una persona en un momento determinado.
Aprendizaje servicio: Proyecto que combina el aprendizaje escolar con acciones de servicio a la comunidad.

Preguntas para practicar

¿Por qué es importante la asertividad en la convivencia escolar?

Porque permite expresar lo que sentimos sin lastimar a los demás, mejora la comunicación y ayuda a resolver conflictos de manera respetuosa.

¿Cómo se relaciona la empatía con el álbum "La ruta de mis emociones"?

El álbum ayuda a comprender las experiencias y emociones de los demás, lo que fortalece la empatía entre compañeros y familiares.

Temas y conceptos clave

AsertividadEmpatíaEstados de ánimoProyecto de aprendizaje servicioAsertividadEmpatíaSentimientoPensamientoResolución de conflictos

Fuentes y referencias

Nuestros saberes: Libro para alumnos, maestros y familia

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Figuras de la página (1)

Ilustración de un niño sonriente sosteniendo un rotafolio con una hoja de papel. — Figura 1 image

Preguntas que la gente también hace

¿Qué es la asertividad y cómo se practica en la escuela?

Consulta la solución completa arriba o explora el libro entero para temas relacionados.

¿Cómo puedo expresar mis emociones sin agredir a los demás?

Consulta la solución completa arriba o explora el libro entero para temas relacionados.

¿Qué emociones debo incluir en mi álbum de emociones?

Consulta la solución completa arriba o explora el libro entero para temas relacionados.

📌 Antes de leer esto

• Reconocer emociones básicas
• Identificar situaciones cotidianas de conflicto
• Trabajar en equipo y respetar turnos

Siguiente tema sugerido

Elaboración del álbum "La ruta de mis emociones"

📝 Transcripción de la página (texto seleccionable) 1727 caracteres

Para saber más sobre la diversidad de estados de ánimo, consulta Nuestros saberes: Libro para alumnos,maestros y familia.

Organicemos las actividades

Recuerda que en este proyecto de aprendizaje servicio,a partir de reconocer la diversidad de estados de ánimo y de cómo influyen en la vida cotidiana, tus companeras, companeros y tú elaborarán su álbum "La ruta de mis emociones". Con él valorarán el tipo de empatía que tienen entre sí y también con su familia.

La idea es que puedan descubrir las experiencias de otros al enfrentar diversas situaciones y encuentren opciones para reaccionar de manera empática y asertiva.

En asamblea y con la guia de su maestra o maestro, definan las emociones que incluirán en su álbum. Por ejemplo:

Para saber más sobre la empatía, consulta Nuestros saberes: Libro para alumnos, maestros y familia.

Escenario aula

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a) Llenen la siguiente tabla:

Situación	Sentimiento	Pensamiento	Resolución
Cuando alguien toma algo mio.	Lo que me hace experimentar.	Lo que me hace razonar.	jQué podría hacer para reaccionar asertivamente?