En asamblea, reflexionen y dialoguen sobre las emociones, la salud y la empatía.
¿De qué manera la expresión de sus emociones favorece su salud y bienestar?
- Reconocer y nombrar lo que sentimos (alegría, miedo, enojo, tristeza) reduce la tensión interna y evita que las emociones "se acumulen".
- Expresarlas con palabras, dibujo o movimiento permite pedir ayuda y regular la conducta.
- La regulación emocional mejora el sueño, la convivencia y la concentración, y disminuye el estrés.
Expresar las emociones de forma adecuada libera tensión, mejora la convivencia y el autocontrol, y protege la salud física y mental.
¿Por qué es importante ser empáticos y reaccionar de manera asertiva ante situaciones que los hagan sentir mal?
- La empatía permite comprender lo que siente la otra persona sin juzgarla.
- La asertividad consiste en decir lo que sentimos con respeto, sin agredir ni callar.
- Juntas evitan conflictos, fortalecen la amistad y ayudan a pedir ayuda a un adulto cuando es necesario.
Porque la empatía y la asertividad permiten resolver conflictos con respeto, cuidar a los demás y proteger el propio bienestar.










