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Se entiende por estilo de vida activo y saludable la atención consciente de los instintos propios del ser humano: físico, social, psicológico-emocional y sexual. Estos instintos juegan un papel fundamental entre la persona y su entorno natural y social, lo cual le otorga la posibilidad de vivir la libertad, la armonía, la plenitud y la felicidad.

Dichos aspectos abonan a la consolidación de su identidad y, en conjunto con la espiritualidad, dan como resultado la transformación en los hábitos y pensamientos que definen la manera de vivir y actuar dentro de la sociedad.

Por medio de ellos se adquiere conciencia de que la iniciativa personal de transformación impacta de forma beneficiosa en los estilos de vida saludable, que dependen de la responsabilidad única y personal de cada individuo.

Las personas aprenden comportamientos desde la infancia: cuidar su cuerpo, adoptar medidas de higiene, alimentarse sanamente, hacer ejercicio. De igual forma, integran estilos que funcionan como base para tener una vida digna. Un cambio de estilo de vida es una oportunidad que trasciende lo individual y repercute en lo familiar y social.

Para lograr lo anterior se requiere trabajar la inteligencia existencial, trascendental y espiritual, sin perder de vista que el ser se re-crea de manera permanente, es decir, incrementa su aprendizaje, autonomía y potencial.

¿Cuáles son los cuatro instintos propios del ser humano que hay que atender conscientemente en un estilo de vida activo y saludable?

1. El texto señala que el estilo de vida activo y saludable requiere atención consciente de los instintos propios del ser humano.
2. Enumera los cuatro que menciona el párrafo: el instinto físico, el social, el psicológico-emocional y el sexual.
3. Estos cuatro aspectos, junto con la espiritualidad, consolidan la identidad y transforman hábitos y pensamientos.

¿Por qué se afirma que los estilos de vida saludable dependen de la "responsabilidad única y personal de cada individuo"?

1. Revisa el segundo párrafo: la iniciativa de transformación es personal.
2. La conciencia de cada persona sobre sus propios hábitos es la que genera el cambio.
3. Nadie puede modificar los hábitos de otra persona; cada individuo decide sus conductas cotidianas.

¿Cómo repercute un cambio de estilo de vida más allá de la persona?

1. Identifica la idea central del último párrafo: "Un cambio de estilo de vida es una oportunidad que trasciende lo individual".
2. Señala hacia dónde se extiende ese efecto: "repercute en lo familiar y social".
3. Relaciona: los hábitos que una persona modifica influyen en su familia y en la comunidad donde convive.

¿Qué significa que "el ser se re-crea de manera permanente"?

1. Localiza la expresión en la última oración del texto.
2. Explica el inciso que la aclara: "es decir, incrementa su aprendizaje, autonomía y potencial".
3. Interpreta: la persona está en constante construcción y superación a lo largo de su vida.

Observa la fotografía: un grupo de personas practica ciclismo de montaña en un entorno natural. ¿Qué tipo de instinto o dimensión del estilo de vida activo se ilustra y cómo complementa lo leído?

1. Observa la actividad: es ejercicio físico al aire libre.
2. Relaciónalo con los cuatro instintos: corresponde al instinto físico y también al social, pues se practica en grupo.
3. Conecta con el texto: muestra una forma concreta de "hacer ejercicio" como comportamiento aprendido que favorece una vida digna.