Una buena condición fisica en edades tempranas previene enfermedades en la adultez y es considerado un factor de protección para vivir más tiempo y con buena calidad de vida.
Incrementar la cantidad de actividad fisica donde se enfatiza el desarrollo de las capacidades fisico-motrices es primordial en el desarrollo integral de las personas. Sus beneficios son observables y medibles. Existen diversos medios que ayudan a incrementar el estado de condición fisica, como son el juego motor, la recreación, el ejercicio, la expresión corporal, la iniciación deportiva, y el deporte educativo, escolar, extraescolar y competitivo.
La Educación Fisica considera dentro de sus fines el desarrollo de la condición fisica desde un enfoque educativo, busca mejorar la calidad de vida de las personas y promover el desarrollo humano a partir de la adquisición de cualidades que lo incrementen.
Los beneficios de la condición fisica exploran las diversas maneras que existen para desarrollarla, favorecen una cultura física que se motiva en el gusto y la satisfacción en su realización; esto incrementa las posibilidades de adherencia a su práctica constante y activa.
El desarrollo de los elementos de la condición fisica resulta primordial para tener una vida funcional, plena y feliz.
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