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La flexibilidad es la capacidad que permite movimientos articulares en amplitud. Incrementarla favorece la correcta realización de posiciones o movimientos elásticos (por ejemplo, en el yoga o una patada de karate). Debe practicarse constantemente, pues con el paso de los años disminuye significativamente.

La fuerza es la capacidad para superar una resistencia por medio de la tensión muscular. Sus funciones son: mover, empujar, jalar, lanzar, patear, sostener, resistir o golpear. Se aplica en la vida cotidiana, la recreación, el juego, la iniciación deportiva y la educación física.

Existen diversas actividades en la vida cotidiana (ámbito escolar o comunitario: juego, práctica de un deporte, educación física) en las que se realizan acciones motrices con intención. Estas requieren habilidades motrices, emocionales y sociales, acompañadas por elementos de la condición física: flexibilidad, velocidad, resistencia y fuerza. Cada elemento interactúa con otras capacidades motrices, dando sustento a la actuación inteligente.

Según el esquema, ¿qué capacidad se obtiene al combinar resistencia y flexibilidad?

1. Identificar los dos elementos señalados en el esquema: resistencia y flexibilidad.
2. Localizar la fórmula visual: \text{Resistencia} + \text{Flexibilidad} = \text{Estiramiento muscular}.
3. Concluir que la combinación produce el estiramiento muscular.

¿Qué dos elementos de la condición física se combinan para producir la potencia?

1. Buscar "potencia" en el esquema.
2. Leer la combinación indicada: \text{Velocidad} + \text{Fuerza} = \text{potencia}.
3. Verificar que velocidad y fuerza son elementos base del esquema.

Define flexibilidad y da dos ejemplos de actividades donde se requiere.

1. Tomar la definición del texto: capacidad que permite movimientos articulares en amplitud.
2. Seleccionar los ejemplos citados en el libro.
3. Redactar la respuesta.

Define fuerza y enumera al menos cuatro de sus funciones.

1. Definición del texto: capacidad para superar una resistencia por medio de la tensión muscular.
2. Extraer las funciones listadas: mover, empujar, jalar, lanzar, patear, sostener, resistir o golpear.
3. Seleccionar cuatro.

¿Por qué es importante practicar la flexibilidad constantemente?

1. Revisar el texto sobre flexibilidad.
2. Encontrar la razón: con el paso de los años disminuye significativamente.
3. Formular la respuesta.

Explica qué es la "actuación inteligente" y qué le da sustento.

1. Revisar el párrafo final.
2. Identificar que las acciones motrices con intención requieren habilidades motrices, emocionales y sociales.
3. Concluir que los elementos de la condición física, al interactuar con otras capacidades motrices, sustentan la actuación inteligente.

Respuesta orientativa: Es la ejecución intencional de acciones motrices que integra habilidades motrices, emocionales y sociales; se sustenta en la interacción de los elementos de la condición física (flexibilidad, velocidad, resistencia, fuerza) con otras capacidades motrices.